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Aufgrund der aktuellen Verordnung dürfen wir ohne G Regelung verfahren. Es gilt weiterhin FFP2 Maskenpflicht bis zum Platz. Danke! Neue Anfängerkurse Mo., Di., Fr. in der Woche vom 25. 04. 2022. Ein früherer Quereinstieg ist jederzeit möglich. Kostenlose Probestunden für die Kurse Wochenende vom 23. /24. 2022 jeweils um 11:00 und 14:00 statt. Anmelden für die Kostenlosen Probestunden kannst du dich hier. Wenn du dich bereits für die neuen Anfängerkurse bewerben möchtest, schreibe uns bitte eine Email. Stundenplan Besuch uns auf Facebook Sampoorna Yoga wird von den Krankenkassen unterstützt! Die AOK zahlt 2 Kurse komplett pro Jahr. Yoga für Schwangere, Quereinstieg ist jederzeit möglich, donnerstags 18:45 - 20:00 Uhr Kostenlose Probestunde das ganze Jahr über möglich. Yoga Nidra - Entspannung mit Tiefenwirkung Film Es stärkt den Körper, beruhigt die Gedanken des Geistes und harmonisiert Körper - Geist - Seele. Das Ergebnis ist ein geschmeidiger, gesunder Körper und ein konzentrierter, willensstarker Geist.
Um dem vorzubeugen, ist eine systematische Bewegung, verbunden mit einer tiefen Atmung und einer nach innen gerichteten Konzentration gerade im hohen Alter sehr hilfreich. Sie erhöhen Ihren Energiehaushalt, schulen Ihre Konzentration und werden überrascht sein, wie gut und gern Sie sich bewegen können. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Rücken Yoga Dieser Kurs ist ein sehr sanfter Yogakurs. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sodass jede/r Teilnehmer/In persönlich mit seiner Problematik wahrgenommen wird Ausgehend von der Problematik der einzelnen Teilnehmer/Innen werden die Übungen aus dem Yoga zusammengestellt, die sowohl einen Muskelaufbau, als auch eine höhere Flexibilität erzielen. Ein zentrales Thema ist der bewusste Umgang mit dem Schmerzempfinden. Yoga für Schwangere Dieser Kurs ist ein sehr sanfter Yogakurs. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sodass jede Teilnehmerin persönlich wahrgenommen wird Wir legen einen grossen Wert auf das Thema Atmung und Entspannung Ausgehend von der Schwangerschaft, werden unterschiedliche Übungen aus dem Yoga zusammengestellt, die sowohl einen Muskelaufbau, als auch eine höhere Flexibilität erzielen Ein zentrales Thema ist der bewusste Umgang mit Angst und Stress während der Schwangerschaft und unter der Geburt Yoga nach der Geburt Dieser Kurs ist ein aufbauender aber sanfter Yogakurs.
Ich lege großen Wert auf eine präzise Ausführung der Asanas – immer ausgehend vom individuellen Befinden jedes einzelnen. All die Energie, Entspannung und Freude, die ich durch die Yoga Praxis erfahre, möchte ich an euch weitergeben.
--> Es gibt verschiedene Zimmerkategorien mit unterschiedlichen Preisen. Bitte rechtzeitig buchen, damit das gewünschte Zimmer reserviert werden kann, denn die Zimmerzahl ist begrenzt! Normalerweise kann jeder Wunsch nach einer Einzelbelegung des Zimmers erfüllt werden. Preis pro Person für sechs Nächte je nach Zimmerkategorie: 267 bis 351 Euro (inkl. Nutzung des gesamten Hauses und Endreinigung) Tagesablauf: ♦ Morgen-Yoga-Übungspraxis (ggf. draußen am Haus oder am nahegelegenen Strand) ♦ Brunch ♦ Der Rest des Tages bis zum Nachmittag steht zur freien Verfügung, um das Meer und die schöne Insel zu genießen. Lange Spaziergänge am Strand bieten sich an, um die heilsamen Effekte von Wasser, Luft und Licht den positiven Wirkungen der Yoga-Übungen hinzuzufügen. Das sogenannte Reizklima auf den Inseln befeuchtet und bereichert die Luft mit Salz und anderen Mineralstoffen. Außerdem nimmt die Luft wertvolle Spurenelemente aus dem Meerwasser auf. Über Haut und Atmung gelangen diese Inhaltsstoffe, in feinsten Wassertröpfchen gelöst, direkt in den Körper und dringen über die Atemwege tief in die Lunge vor.
Was erwartet dich und dein Baby? Das Rückbildungsyoga mit Baby ist ganz speziell auf deine Belange als Mama ausgerichtet. Mit gezielten Beckenbodenübungen, Yoga Asanas und speziellen Atemtechniken hast du in diesem Rückbildungsyoga Kurs die Möglichkeit, wieder in Deinen Körper zurückzufinden, ihn zu nähren und durch bewusste und gezielte muskuläre Kraft, deine innere Mitte zu finden und zu behalten. Nur wenn du dich wohlfühlst, ist auch dein Baby zufrieden. Ich möchte dir in dem Kurs die Möglichkeit bieten, dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun. Dein Baby wird, wenn du es magst, spielerisch in die Yogaübungen mit einbezogen. Es kann bei allen abgewandelten Übungen mitmachen oder sich einfach ausruhen, während du dich in Form bringst. Du entscheidest aber selbst, ob du eher alleine üben möchtest oder ob du dein Baby in die Yoga Übungen mit einbeziehen möchtest oder... wenn dein Baby schläft, hast du Gelegenheit alleine zu praktizieren... wenn dein Baby trinken möchte, dann gebe ich dir Atemübungen für diese Zeit, die du praktizieren kannst Wir finden für jede Situation zusammen eine Lösung:-).
Nächster Termin im Sommer 2023 etwas Yoga-Vorerfahrung ist wünschenswert Für viele ist sie die schönste der sieben Ostfriesischen Inseln, in jedem Fall aber hat sie ein ganz besonderes Charisma - und sie ist die ruhigste, denn Spiekeroog ist nicht nur autofrei sondern hat auch keinen Flugplatz und keinen Fahrradverleih. Man bewegt sich vorwiegend zu Fuß fort, was auf angenehme Weise entschleunigt. Es gibt keine Abgase und keinen Lärm. Die Luft auf Spiekeroog ist klar und rein. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Auf der einen Seite der Insel liegt ein scheinbar endloser breiter weißer Sandstrand von berührender Schönheit. Auf der anderen Seite liegt das Weltnaturerbe Wattenmeer, ein besonderes Naturparadies. Es ist weitgehend in seinem ursprünglichen Zustand erhalten, das vogelreichste Gebiet Europas und Deutschlands bedeutendster Naturraum. Der romantische Ort vermittelt Behaglichkeit mit seinem historischen Kern mit alten Friesenhäusern und der alten Inselkirche, einem hübschen Park, netten Cafés und Teehäusern, kleinen Lädchen..... Unterkunft: Das hoch oben auf den Dünen gelegene Landhaus Klasing in Alleinlage ist der perfekte Platz, um es sich ein paar Tage lang richtig gut gehen zu lassen.
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