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Was interessiert Sie persönlich am Thema Ressourcen? Wir sehen Strategien einer bewussten Ressourcenaktivierung als entscheidende Ergänzung zu den Ansätzen, die direkt an der herausfordernden Situation ansetzen. Gerade in Situationen, die wir nicht verändern können, hilft es uns, Ressourcen zu aktivieren. Ressourcenaktivierung in Coaching und Therapie | Psylife. Eine bewusste Ressourcenaktivierung funktioniert in jedem Lebensbereich, in jeder Situation, und sie liegt in unserer Hand! Uns fasziniert die Kraft, die ein solcher Prozess entfalten kann – sowohl für Gesundheit und Wohlbefinden als auch für einen kreativen Umgang mit konkreten Herausforderungen. Unser Institut hat zum Ziel, Ressourcen in das Leben der Menschen zu bringen und zwar in den unterschiedlichsten Kontexten. Die Anwendung von Ressourcenaktivierung in der Praxis Bildkarten "Pferd" und "Strand" sowie exemplarische Fragekarte aus den "100 Karten für das Coaching mit Ressourcenaktivierung" (Deppe-Schmitz & Deubner-Böhme, 2018) Damit Klienten die eigenen Ressourcen erkennen und wahrnehmen können, werden immer häufiger Bilder oder Aktivierungskarten (z.
Elektronisches Zusatzmaterial Copyright information © 2021 Der/die Autor(en), exklusiv lizenziert durch Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature About this chapter Cite this chapter von Wachter, M., Hendrischke, A. (2021). Ressourcenaktivierung. Modul 9 – Ressourcen erkennen und fördern. In: Psychoedukation bei chronischen Schmerzen. Psychotherapie: Praxis. Springer, Berlin, Heidelberg. Download citation DOI: Published: 09 February 2021 Publisher Name: Springer, Berlin, Heidelberg Print ISBN: 978-3-662-62281-0 Online ISBN: 978-3-662-62282-7 eBook Packages: Medicine (German Language)
Was hast Du heute gemacht? Was hat besonders viel Spaß gemacht? Was hat gut geklappt? Was hast Du toll hinbekommen? z. "Ich kann…" mutig sein und toll klettern. konzentriert sein und ein 100 Teile Puzzle allein fertigstellen. selbständig sein und allein mit dem Fahrrad zur Schule fahren. kreativ sein und Gitarre spielen. Hänge das Bild in Dein Zimmer oder lege es an einen Ort an dem Du regelmäßig darauf schauen kannst. Schreib mir, welche Ressourcen und Superkräfte Du erkennen konntest. Wenn Du magst, schick mir doch gern mal das Bild Deiner Hände. Ich bin gespannt zu erfahren, welche Superkräfte Du hast. GRATIS Newsletter In meinem "Ich werde stark" Newsletter erhältst Du regelmäßig Tipps und Übungen, mit denen Du Dein Kind stärken und unterstützen kannst. KLOPF-Tutorial - Ressourcenarbeit. Damit Du endlich wieder ruhig schlafen kannst, ohne Dir Sorgen um die Entwicklung Deines Kindes zu machen. Als Dankeschön erhältst Du Picos Motivationstipps GRATIS. Damit Dein Kind seine Hausaufgaben ab jetzt selbständig und ohne Murren erledigt.
Ich beginne bei den Wurzeln, die aus meinen Fusssohlen hinunter wachsen, sich tief und breit ins Erdreich verweben. Dafür lasse ich mir Zeit. Dann spüre ich meine Beine, wie ein kraftvoll-flexibler Baumstamm. Und ich nehme meinen aufgerichteten Oberkörper wahr, der sich wie die grossen Äste nach allen Seiten hin weitet und wie sich mein Scheitel einer Baumkrone gleich nach oben, zum Licht hin öffnet. So stehe ich – als Baum oder im Baum – entspannt da. Falls es für meine Beine zu anstrengend wird, kann ich sie fein und leicht schwingend (wie ein Baum im Wind) etwas bewegen. Dann beginne ich mit sanften, langsamen Bewegungen meine Arme mit dem Einatmen leicht zur Seite hin zu öffnen, vielleicht 20-30 cm. Mit dem Ausatmen lasse ich sie langsam wieder sinken. Dies wiederhole ich einige Male und bleibe dabei in meinem zentrierten und doch weiten Baum-Bild-Gefühl. Zum Abschluss lege ich beide Hände übereinander auf das untere Dantien = drei Finger breit unter den Bauchnabel. Nachklingen lassen und dann langsam lösen.
Körperressource des Tages als einfache kleine Morgenübung: Meine Aufmerksamkeit in meinen Körper bringen und meine ganze Form ausfüllen. Mich fragen: wo fühlt es sich heute in meinem Körper wohl an? Wo spüre ich eine positive Empfindung im Körper? Und wie ist diese? Mich bewusst mit diesem angenehmen Körpergefühl verbinden. Das ist meine positive Körperressource für diesen Tag. Ich nutze und verstärke sie gleichzeitig, indem ich mich mehrmals täglich da hin konzentriere und fühle. Webmaster 2019-03-28T09:56:03+02:00 Diese Seite verwendet Cookies und Analyse Tools. Wenn Sie diese Seite nutzen, stimmen Sie deren Verwendung zu – Datenschutzerklärung » Ok