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Zum Inhalt springen Ich werte mit Paul Unterleitner unsere größten Fehler in der Bodybuilding Wettkampf Vorbereitung aus!
Im vergangenen Jahr brachte Paul Unterleitner eine erfolgreiche Wettkampf-Saison hinter sich. Der Natural-Bodybuilder feierte im September 2021 sogar sein Debüt bei der IFBB Pro League, einem Verband, innerhalb dessen keine Doping-Kontrollen stattfinden. Dort gelang es dem 22-Jährigen, sich gegen die Konkurrenz durchzusetzen und gleich vier Medaillen abzusahnen. Weiterhin natural? - Paul Unterleitner startet bei ungetestetem Wettkampf! - Gannikus.de ✅. Paul Unterleitner auf dem Weg zum IFBB Pro Der Start in einem ungetesteten Verband war definitiv eine eindrückliche Leistung, vor allem weil der Veganer im Rahmen seiner Wettkampfvorbereitung versicherte, weder von leistungssteigernden Substanzen gebrauch gemacht noch mit dem Gedanken daran gespielt zu haben. Doch wie sieht es dieses Jahr aus? Werden wir den von Rocka Nutrition gesponserten Athleten ein weiteres Mal auf einem IFBB Pro Qualifier sehen? Schließlich verfolge er den Angaben in seiner Instagram-Biografie zufolge weiterhin das Ziel, eines Tages die heiß begehrte Pro Card, sprich die Profi-Lizenz zu ergattern. Diese Frage beantwortete Paul Unterleitner in einer Unterhaltung mit Leonidas Arkona.
Paul versaut meine Wettkampfvorbereitung!
Die Bestellung dort liegt schon bei rund 1600 Kalorien. Das ist beinahe mehr, als der Profi in der Wettkampfvorbereitung am ganzen Tag gegessen hat. Als Dessert gibt es noch einen Cookie und ein Muffin. So landet der Rocka Nutrition Athlet bei 2600 Kalorien. Kurz danach löscht Unterleitner seinen Durst bei Starbucks mit einem Schokoladen Frappuccino und Sahne. Das richtige Frühstück gibt es dann vom Bäcker. Hier gönnt sich der Sportler Quarkbällchen, Brötchen, Schokocreme, Nussschnecken und Laugenteile. Auch hier kommt er auf rund über 3000 Kalorien. Vegane Bodybuilder: Diese 7 Profis ernähren sich vegan | PETA. Als Snack zwischendurch gönnt sich Unterleitner ein warmes Nougatcroissant mit Schokoladencreme. Nach all dem Süßkram muss natürlich auch noch etwas Herzhaftes her. Auberginenpaste mit Brot, Steak und Thunfischtartar ist da ideal um die Gains zu sichern. Beim Besuch im Rocka Nutrition Büro gibt es noch eine 4. 000 Kalorien Pizza, einen 1. 000 Kalorien Cookie und 12 Donuts mit einem Dozent Reeses in jeglicher Variation. Allerdings schafft das Paul nur in Etappen.
Auch Dennis Wolf ist von Pauls "plastischer" Muskulatur begeistert. Am ersten Tag ist der gebürtige Österreicher noch bei den Amateuren angetreten und konnte sich ein weiteres Mal erstaunliche Platzierungen sowohl in der Junioren- als auch in der Männer-Klasse sichern. Auf den ersten Platz bei den Teenagern wurde seitens Paul laut eigenen Angaben verzichtet, da dort keine Athleten angetreten seien und er sich mit anderen Teilnehmern vergleichen habe wollen. Obwohl in einem Video von Johannes ersichtlich ist, dass nicht alles so glattgelaufen ist wie geplant, da sie beispielsweise mit den vier bis fünf Stunden bis zum Auftritt bei den Junioren gerechnet hätten, allerdings bereits in 20 Minuten dran gewesen seien, hatte der Tag für den 19-Jährigen trotzdem einen mehr als nur guten Ausgang. Wettkampf in Las Vegas: So schnitten Paul Unterleitner und Patrick Teutsch beim Natural Olympia ab! - Gannikus.de. In einer Instagram-Story, die unmittelbar nach den Siegerehrungen gedreht wurde, erklärt Paul: "Leute, erster Wettkampftag ist vorbei. Einmal zweiter Platz geworden bei den Junioren. Von drei Startern muss man immerhin dazu erwähnen.
Der Diätstart war für Paul auch noch recht entspannt. Mit rund 3000 Kalorien pro Tag musste er wahrlich noch nicht allzu viel Verzicht ertragen. Außerdem konnte der Sportler zum damaligen Zeitpunkt auch noch gerast "If it fits your macros" machen und somit noch nahezu jedes Lebensmittel in seinen Tagesplan einbauen. Doch die Zusammenarbeit mit Johannes Luckas als Vorbereiter hatte irgendwann weiteren Verzicht zur Folge. Schließlich ist Luckas für seine "Old School Diet" bekannt. Im Rahmen dieser gibt es vor allem die klassischen Bodybuilding Gerichte, wie Hähnchen mit Reis und Gemüse. Kein Wunder also, dass die Gelüste nach Süßigkeiten und fetten Cheats mehr und mehr wurden, je tiefer die Kalorien von Paul wurden. Kurz vor dem Wettkampf hatte der Rocka Nutrition Athlet nur noch knapp 1800 Kalorien zur Verfügung. Zum damaligen Zeitpunkt habe er sich täglich andere Menschen angeschaut, die seine "Cravings" verzehrt haben. Allein das Beobachten habe ihn befriedigt. Gleichzeitig habe er Pläne geschmiedet und einen Cheatday nach dem Wettkampf geplant.
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Aufgaben der Unfallchirurgie Normalerweise befassen sich Unfallchirurgen mit Verletzungen am Bewegungsapparat des Menschen. Dies schließt auch Skelett, Muskulatur, Bänder und Sehen ein. Häufige Verletzungen sind z. Bänderrisse und Knochenbrüche.