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5 2 e Sitzung (min. ) 6 7 3 e Sitzung (min. ) 9 4 e Sitzung (min. ) 8 11 5 e Sitzung (min. ) 13 6 e Sitzung (min. ) 16 7 e Sitzung (min. ) 12 18 8 e Sitzung (min. ) 20 9 e Sitzung (min. ) 10 14 22 10 e Sitzung (min. ) 25 Max. Wie lange solarium. Besonnungen pro Jahr 60 43 33 Hinweis: Bevor die Bräunungssession abgelaufen ist, gibt das Gerät einige Signaltöne ab, um Sie darauf aufmerksam zu machen. Sie brauchen sich beim Sonnen nicht unbedingt an diese Tabelle zu halten, Sie dient nur als Orientierungshilfe. Achten Sie bitte genau darauf, wie Ihre Haut reagiert, das ist der einzige wichtige Maßstab. Staat eine ganze Kur zu machen. Können Sie die Sonnenbank auch nur gelegentlich benutzen, um Ihre Farbe zu erhalten. Allerdings ist es wichtig, dass Sie die empfohlene Höchstzahl an Besonnungen pro Jahr nicht überschreiten. Phase 3. Befolgen Sie die Empfehlungen Jetz wissen Sie wie lange Sie sich sonnen dürfen. Aber bevor Sie wirklich damit beginnen bitten wir Sie, nachstehende Empfehlungen zu berücksichtigen. Schützen Sie Ihre Augen beim Sonnen immer mit der mitgeliefrten UV-Brille.
Hat sehr dunkle Haut, schwarzes Haar und dunkle Augenfarbe. (negroider Typ) NB: Sie müssen besonders darauf achten, ob Ihre Haut Überempfindlich ist gegen Ultraviolette Strahlung und/ oder Arzneien. Ziehen Sie im Zweifelsfall den Beipackzettel, Ihren Hausartz oder die Apotheke zurate. Phase 2 Bestimmen Sie Ihre Besonnungszeit; Verantwortungsvoller Umgang mit der Sonnenbank bedeudet unter anderem: Ihre Haut an die UV-Strahlung gewöhnen. Eine Kur besteht im Allgemeinen aus zehn Besonnungen. Die Zeiten, die Sie dabei einhalten sollten, können Sie in unten stehender Tabelle in der Spalte Ihres Hauttyps (siehe) einsehen. NB: Nehmen Sie mindestens eine 48-stündige Pause zwischen der ersten und zweiten Besonnung. NB: Verringern Sie die Besonnungszeiten während der ersten 50 Brensstunden um 20%, denn in dieser Zeit geben die Röhren mehr Strahlung ab. Beachten Sie diesen Hinweis auch jedes Mal wenn sie die Röhren austauschen. "Wie viel Solarium darf ich, Herr Doktor?" | PraxisVITA. Besonnungstabelle Hauttyp 2 Hauttyp 3 Hauttyp 4, 5, 6 1 e Sitzung (min. )
Ich will im Spätsommer/Herbst ja nicht mit vornehmer Blässe heiraten. Gehe in ein gutes Sonnenstudio Deines Vertrauens und lasse Dich zu Deinem Hauttyp beraten! #8 Eigentlich kann ich Solarien ja auch überhaupt nicht leiden, aber für mein Brautkleid hätte ich schon gerne eine leichte Bräune. Allerdings finde ich Solarienbräune immer komisch. Kriegt man die nur, wenn man es übertreibt, oder wir die Bräune immer anders als durch die Sonne? Ich hätte gerne nur eine ganz leichte Frühlingsbräune. Kann mir jemand empfehlen, wie häufig, ab wann und wir stark man dafür ins Solarium muss? Vielleicht hab ich ja auch GLück, und wir bekommen einen schönen Frühling und Frühsommer, dann leg ich mich einfach in den Garten... #9 Ich habe 2 Monate vor der Hochzeit angefangen 1x wöchentlich ins Solarium zu gehen. Die letzten 2 Wochen vorher war ich 2x die Woche. Richtig liegen im Solarium/Sonnenstudio - Anleitung. Ich werde aber auch recht schnell braun und bekomme kaum Sonnenbrände. Ich denke wenn du 3 Monate vorher anfängst und die Zeit/Stärke langsam steigerst, hast du einen gesunden Farbton zur Hochzeit.
Benutzer82466 (43) #16 Ich hab mich damals (vor über 10 Jahren) an die Beratung im Sonnenstudio gehalten, langsam angefangen und dann sowohl auf ne stärkere Bank gewechselt als auch die Zeit verlängert. Allerdings hat es mich regelrecht süchtig gemacht. Letztendlich war ich (heller Hauttyp, blauäugig, dunkelblond, Sommersprossen) auf der stärksten Bank, 20 min, 3 mal die Woche Also Vorsicht! Weggekommen bin ich davon eigentlich durch meinen Australienaufenthalt, wo die Sonne so aggressiv war, dass ich gar nicht auf die Idee kam, mich auf die Sonnenbank zu legen Wieder zu Hause hab ich mich im Winter ca. 1 mal die Woche für 10 min gesonnt, um nicht gar so bleich auszuschauen. Letztes Frühjahr musste ich einen auffälligen Leberfleck entfernen lassen, das hat mir zu denken gegeben und mich außerdem wochenlang eingeschränkt (Duschen, Sport). Solarium wie lange man. Seitdem geh ich gar nicht mehr, hab mich an meine Blässe gewöhnt. Mache lieber mehr Sport und geh öfter in die Sauna, um rosige Wangen zu bekommen
Dadurch wird sichergestellt, dass man im Gesicht schneller (Kurzzeitbräune) bräunt. Bedenke: UVA fördert die Hautalterung! Ebenso gibt es Sonnenbänke, die besonders für die Anregung der Vit. D Synthese ausgelegt sind. Da das Anregungsmaximum für die Vit. D Synthese im UVB Bereich liegt, ist der UVA Bereich bei diesen Bänken sehr gering. Die maximale sonnenbrandwirksame Bestrahlungsstärke darf auch hier nicht überschritten werden. Dies bedeutet, dass man in diesem Typ von Sonnenbank kaum bräunt. Manche Sonnenbänke können das Spektrum auch variieren, so dass sowohl Bräunung als Vit. D Synthese möglich sind. Bei besonderen Wünschen lassen Sie sich von den Spezialisten in dem Sonnenstudio Ihres Vertrauens (möglichst nach UVSV zertifiziert) beraten. Literatur: [1] J. -C. Beani, "[Ultraviolet A-induced DNA damage: role in skin cancer], " Bull. Académie Natl. Médecine, vol. 198, no. 2, pp. 273–295, Feb. Solarium wie langer. 2014.
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