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Welcher grüne Tee sollte nach den Mahlzeiten getrunken werden? Bei Kusmi wird grüner Tee vor allem nach den Mahlzeiten getrunken, da er sich positiv auf die Verdauung auswirkt. Ein bis zwei Tassen grüner Tee nach einer Mahlzeit reduzieren Darmbeschwerden, Blähungen und beseitigen Giftstoffe. Die beste Kombination ist grüner Tee mit Minze, denn Minze ist dafür bekannt, dass sie die Verdauung fördert und Krämpfe im Verdauungssystem lindert. Können Sie während Ihres Arbeitstages grünen Tee trinken? Ja, es ist eine sehr gute Idee, im Büro Teepausen zu machen. Im Gegensatz zu Kaffee, der ein Stimulans ist, ist Tee ein Stimulans. Seine Wirkung ist sanfter, aber länger anhaltend. Thein wird über einen Zeitraum von 6 Stunden nach und nach im Körper freigesetzt und steigert die Konzentration und das Erinnerungsvermögen. Die Grüntees mit dem höchsten Theingehalt sind Matcha, Sencha, Gyokuro und Tencha. Kombiniert mit Ingwer oder Zitrone ist eine Stärkung garantiert! Einem weiteren Molekül im Tee, dem L-Theanin, wird eine beruhigende Wirkung zugeschrieben.
Der grüne Tee funktioniert nur in Kombination mit ausreichenden Übungen. Grüner Tee kann Ihr Leistungsniveau verbessern und Ihnen helfen, länger durchzuhalten. Auf diese Weise können Sie beim Üben mehr Fett verbrennen. (Tipp: Trinken Sie kein Wasser sofort nach dem Training. ) Mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen Die beste Zeit, um den grünen Tee für die Gewichtsabnahme zu trinken ist 2 Stunden, bevor Sie ins Bett gehen. Es kann helfen, Ihren Stoffwechsel zu steigern. Aber es ist keine gute Idee, eine Tasse grüner Tee zu trinken, bevor sie nachts schlafen gehen. Der Koffeingehalt kann Schlaflosigkeit verursachen. 2-3 Tassen pro Tag Genau wie alles andere kann auch viel von einer guten Sache auch schlecht sein. Übermäßige Grünteeaufnahme kann Schäden an der Leber verursachen. Nach dem University of Maryland Medical Center, sollte man seinen Verbrauch von grünem Tee auf zwei oder drei Tassen pro Tag oder 100 bis 750 mg standardisierten Grüntee-Extrakt pro Tag begrenzen. (Tipps: um losen Blattgrüntee zu nutzen, eignet sich eine Teekanne mit eingebautem Infuser besser.
Erfahrene Teefreunde wissen, dass dies nicht der Fall ist. Grüntee sollte in den meisten Sorten lediglich zwei Minuten mit nicht kochendem Wasser ziehen. Auch die Ziehzeit von Schwarzem und Weißem Tee ist nicht entscheidend länger. Die zusätzliche Zeit sorgt nicht dafür, dass sich ein stärkerer Effekt entfaltet. Der Tee wird hierdurch jedoch zunehmend herber und bitterer, was du sicherlich nicht möchtest. Es empfiehlt sich außerdem, aus der Teepflanze gewonnene Tees zeitnah zu konsumieren. Gönn' dir diese also am Frühstückstisch und füllen deine Thermoskanne lieber mit einem Kräuter- oder Früchtetee. Du möchtest nicht auf die zweite Tasse Grüntee am Vormittag verzichten? Dann bereite diesen frisch in der Teeküche im Büro zu. Fazit: Tee eignet sich perfekt als Wachmacher Wie die Erläuterungen oben darstellen, ist Tee ausgezeichnet als Wachmacher am Morgen geeignet. Vor allem die "echten" Tees aus der Teepflanze sowie Mate Tee enthalten einen hohen Anteil an Teein bzw. Koffein. Gleichzeitig ist Tee aber schonender als Kaffee und bringt viele Nachteile von Kaffee nicht mit.
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