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Wenn du es grüner magst, nimm einfach weniger Himbeeren. Kiwi-Smoothie mit Zimt und Banane 1 Kiwi 1 reife Banane 1/2 Stange Sellerie 1 Tasse Wasser Für diesen Kiwi-Smoothie musst du alle Zutaten gleichzeitig in den Mixer geben. Fest pürieren und schon bist ist dein gesundes Getränk fertig. Die Banane verleiht dem Smoothie eine angenehme süße, deshalb solltest du unbedingt eine sehr reife Banane nehmen. Notfalls kannst du mit Honig ein wenig nachsüßen. Kiwi-Smoothie mit Orange und Banane Das brauchst du für einen Kiwi-Smoothie 1 mittelgroße Orange 1 Tasse frisch gepressten Orangensaft Für diesen Smoothie musst du zuerst 2-3 frische Orangen auspressen. Sie sorgen dafür, dass dein Getränk flüssiger wird. Danach gibst du den Saft mit den anderen Zutaten in den Smoothie Maker und pürierst die Zutaten so lange, bis du eine einheitliche Masse erhältst. Kiwi-Smoothie – so einfach geht’s | LECKER. Falls dir der Smoothie zu dickflüssig ist, kannst du mit Mandelmilch aufgießen. Kiwi-Smoothie mit Grünkohl und Apfel Das brauchst du für deinen grünen Smoothie 1 mittelgroßer Apfel 1 geschälte Kiwi 2 Tassen Grünkohlblätter 1 Tasse Mangold Wenn du möchtest kannst du in dieses Rezept auch noch Ingwer geben.
Wenn du beide trotzdem mischen möchtest, kannst du alternativ pflanzliche Milch wie Mandelmilch nehmen oder eine laktosefreie Milch. Mit diesen Küchengeräten gelingt jedes Gericht im Handumdrehen - Affiliate-Links (Amazon), Bilder: Amazon-Partnerprogramm - 2. Ein Kiwi-Smoothie senkt deinen Blutdruck Kiwis enthalten viel Kalium und sie neutralisieren die Wirkung von Natrium im Körper. Und das bringen dir die Inhaltsstoffe der Kiwi: Kiwis senken den Cholesterinspiegel Sie verhindern Arterienverkalkung Kiwis verbessern die Nierenfunktion Sie senken deinen Blutdruck Diese Früchte sind noch kalorienärmer als Kiwis! 3. Kiwis beugen Herzkrankheiten vor In einer Kiwi stecken hunderte Samen und das ist gut so. Denn in den Kiwisamen ist rund 60% Alpha-Linolensäure enthalten. Sie gehört zur Gruppe der Omega-3-Fettsäuren und kann Herzkrankheiten vorbeugen. Gesunder Smoothie mit Kiwi, Brokkoli, Apfel und Spinat • Koch-Mit. Studien haben außerdem gezeigt, dass Stoffe in der Kiwi blutverdünnend wirken. So können Blutgerinnsel, Schlaganfälle und auch Herzinfarkte verhindert werden.
In Verbindung mit der vitaminreichen Kiwi sowie etwas Apfel und Zitrone entsteht so ein leckerer, belebender und sehr nahrhafter Smoothie. Zutaten für 1 Glas: 2 Kiwis 1 Stück Ingwer 1 Apfel 1 Zitrone sowie etwa 50 Milliliter Wasser. Schneiden Sie den Ingwer sowie die geschälten Kiwis in kleine Stücke und geben Sie sie in den Mixer. Jetzt entkernen Sie den Apfel, zerkleinern ihn etwas und fügen ihn dann den Zutaten hinzu. Schneiden Sie nun die Zitrone in zwei Hälften, pressen Sie sie aus und geben Sie den Zitronensaft zusammen mit dem Wasser in den Mixer. Lassen Sie Ihr Gerät nun so lange laufen, bis Sie den Smoothie trinken können. Smoothie mit kiwi food. 5. Für die kleine Sünde zwischendurch: Kiwi Eiscreme Smoothie Manchmal braucht man aber auch eine kleine Pause von der ganz gesunden Ernährung. Besonders als Nachtisch kann es deshalb, sofern man es nicht übertreibt, auch helfen, mit einem vitaminreichen, aber auch etwas zuckrigen Kiwi Eiscreme Smoothie zu sündigen. Zutaten für 1 Glas: 2 Kiwis ½ Banane 50 Milliliter Orangensaft sowie 2 Kugeln Vanilleeis.
Sie fragen sich jetzt, welche? Dann sollten Sie unbedingt weiterlesen, ich habe für Sie nämlich einige einfach zusammengezauberte und leckere Smoothie Ideen zusammengestellt. 5 leckere Smoothie Ideen mit Kiwi 1. Einfach, lecker und gesund: Bananen Kiwi Smoothie Zum Anfang etwas Schnelles: Denn Bananen und Kiwis sind nicht ohne Grund so beliebte Smoothie Zutaten: Sie enthalten nicht nur sehr viele Vitamine, in Kombination überzeugt besonders der hohe Kaliumanteil eines derartigen Smoothies. Geschmacklich mildert die Banane die Säure der Kiwi etwas ab. Um den Smoothie außerdem noch etwas fruchtiger zu gestalten, geben wir außerdem noch etwas Orangensaft hinzu. Kiwi-Smoothies: 4 leckere Powerdrink-Rezepte vorgestellt. Zutaten für 1 Glas: 2 Kiwis 1 Banane und 150 Milliliter Orangensaft, möglichst frisch gepresst. Schälen Sie die Kiwi und schneiden Sie sie ebenso wie die Banane in kleine Scheiben. Geben Sie die Zutaten nun in den Mixer und füllen Sie sie mit dem Orangensaft auf. Lassen Sie den Mixer nun einige Sekunden lang laufen, bis das Obst völlig zerkleinert und in dem Orangensaft aufgegangen ist.