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4, 28/5 (280) Spinat-Süßkartoffel-Auflauf mit Ziegenkäse vegetarisch, deftig, etwas arabisch 10 Min. normal 4, 78/5 (48) Ayurvedisches Süßkartoffelcurry mit Spinat und Kichererbsen vegetarisch 15 Min. simpel 4, 36/5 (12) Kichererbsen-Spinat-Kartoffel-Curry 20 Min. normal 4/5 (6) Süßkartoffel-Auflauf mit Spinat vegan 15 Min. normal 3/5 (1) Süßkartoffel-Kichererbsencurry mit Spinat 30 Min. normal 4, 12/5 (158) Gebackene Süßkartoffeln einfaches vegetarisches Rezept 20 Min. simpel (0) Süßkartoffel-Spinat-Auflauf einfach 25 Min. normal 3, 8/5 (3) Gefüllte Süßkartoffeln mit Spinat und Feta 20 Min. simpel 4, 4/5 (13) Jüdisch-palästinensische Honig-Süßkartoffeln mit Kichererbsen und Spinat 30 Min. normal 4, 13/5 (14) Fischfilet mit Süßkartoffel - Spinat - Curry 35 Min. Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry mit Spinat (30 Minuten!). normal 3, 6/5 (3) Süßkartoffel-Spinat-Lasagne nach Tom Franz, Masterkoch in Israel 90 Min. normal 3, 5/5 (2) vegan und einfach, mit Cashew-Sahne 15 Min. simpel (0) krümeltigers Süßkartoffel-Spinat-Pfanne mit Wachteleiern Süßkartoffel-Spinat-Topf Süßkartoffel-Spinat-Quiche 25 Min.
zurück zum Kochbuch Vegetarisch für Genießer Durchschnitt: 4. 3 ( 3 Bewertungen) (3 Bewertungen) Rezept bewerten Süßkartoffel-Frittata mit Spinat - Das italienische Omelett glänzt bei uns mit einer fruchtigen Apfelnote. Süßkartoffeln enthalten reichlich energiespendende Kohlenhydrate und viel Betacarotin. Als Antioxidans hat das Carotinoid die Eigenschaft, zellschädigende freie Radikale abzufangen. Außerdem wird es im Körper auf Abruf in Vitamin A umgewandelt – darüber freuen sich unsere Augen am meisten. Die Frittata eignet sich hervorragend für die Resteverwertung. Süßkartoffel curry mit spinat. Sind noch Kartoffeln vom Vortag übrig, können Sie die Süßkartoffeln durch dese ersetzen. Für das Extra an Geschmack können sie noch ein Stück geriebenen Parmesan in die Eiermasse geben.
simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Ofen-Schupfnudeln mit Sour-Cream Burritos mit Bacon-Streifen und fruchtiger Tomatensalsa Vegetarische Bulgur-Röllchen Omas gedeckter Apfelkuchen - mit Chardonnay Veganer Maultaschenburger Bacon-Twister
Süßkartoffeln waschen und in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. 2. Inzwischen Apfel waschen, vierteln, entkernen und in schmale Spalten schneiden. Apfelspalten mit Zitronensaft mischen. 3. Spinat waschen und verlesen. Spinat für 1–2 Minuten in kochendes Salzwasser geben, abgießen und kalt abschrecken (blanchieren). Abtropfen lassen und grob hacken. 4. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. 5. Eier und Milch verrühren und mit Salz, Pfeffer und frisch abgeriebenem Muskat würzen. 6. Spinat Süß Kartoffel Rezepte | Chefkoch. Süßkartoffeln abgießen, kalt abschrecken, schälen und in kleine Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Frühlingszwiebeln und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. 7. Süßkartoffeln, Apfelspalten und Spinat zugeben und 1 Minute mitdünsten. Eier darübergeben und bei kleiner Hitze 4–5 Minuten stocken lassen. Frittata wenden und bei mittlerer Hitze in 3–4 Minuten goldbraun braten. 8. Mit einem Ausstecher 8 Frittata-Ringe ausstechen, auf 4 Teller verteilen und mit Vollkorntoast servieren.