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Wie und warum genau entstehen Albträume? Welche Funktion haben sie? Für Betroffene zählt dabei vor allem die Erkenntnis, dass sich niemand mit dem nächtlichen Horror abfinden muss. Schredl: "Kein Albtraum ist so schrecklich, dass man ihm nicht entkommen könnte. " Für Erwachsene mit schweren Albträumen gibt es beim Zentralinstitut für Seelische Gesundheit eine Sprechstunde:
Es wird Ihrem Kind dabei helfen, sich von den Gefühlen, die von seinem Albtraum hervorgerufen wurden, zu distanzieren. Gut ist es, sich für das im Traum Erlebte einen neuen, guten Ausgang zu überlegen oder sich einen Zauberspruch auszudenken (Buchtipp: "Traumfresserchen" von Michael Ende). Gut sind abendliche Rituale wie die Gute-Nacht-Geschichte. Kinder brauchen einen beruhigenden Tagesausklang, der ihnen Geborgenheit schenkt. So werden Albträume seltener. Lassen Sie sich vor dem Schlafengehen erzählen, was Ihr Kind am Tag erlebt hat. So können sich Probleme noch vor dem Schlafen lösen und müssen nicht im Traum verarbeitet werden. Und achten Sie darauf, dass Ihr Kind nicht zu viel fernsieht. In der letzten Stunde vor dem Einschlafen sollte Fernsehen tabu sein. Wenn Ihr Kind nachts zu Ihnen ins Bett huscht, weil es einen Albtraum hatte, sollten Sie ihm gut zureden und es beschützen. Lassen Sie sich den Traum erzählen und nehmen Sie Ihr Kind dabei immer ernst. GLOBULiX - die ganze Welt der Homöopathie - Albträume & Nachtschreck. Stellen Sie dabei Fragen wie "Wie sah das Ungeheuer denn aus?
Hyoscyamus niger: schreit im Schlaf auf, ohne wach zu werden (Nachtschreck) oder wacht erschreckt auf; zupft am Bettzeug, Ruhelosigkeit; eventuell krampfartiger nächtlicher Husten und/oder Einnässen. Strychnos ignatii: Schlaflosigkeit durch Kummer, Sorgen oder Trauer; sehr leichter, wenig erholsamer Schlaf, wird beim leisesten Geräusch wach; Arme und Beine zucken im Schlaf; übermäßiges Träumen; tagsüber häufiges Gähnen; überempfindliches Kind, das oft seufzt. Jalapa: Kind nachts sehr unruhig mit unerklärlichen, anhaltenden Schreiattacken; hingegen tagsüber ruhig und gelassen. Kalium bromatum: ruheloses, empfindliches Kind; Finger bzw. Globuli gegen alpträume bei kinder bueno. Hände sind immer in Bewegung (nestelt immerzu an etwas herum); sieht nachts schreckliche Bilder (Alpträume, Nachtschreck); hat Angst vor dem Alleinsein im Dunkeln; Zähneknirschen und Stöhnen im Schlaf; Schlafwandeln. Nux vomica*: Kind ängstlich und reizbar; reagiert auf kleinste Störungen und Geräusche; wacht nachts (oft weinend) gegen 4 Uhr auf, lässt sich dann nur schwer beruhigen bzw. kann kaum noch einschlafen; hektische Träume.