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Gerade schwimmen, spazieren gehen oder Rad fahren sind super, um den Kreislauf in Schwung und den Blutdruck in geregelte Bahnen zu leiten. Erfahre in diesem Artikel mehr zum Thema Sport in der Schwangerschaft. Welche Therapie hilft gegen Kreislaufbeschwerden und niedrigen Blutdruck in der Schwangerschaft? Kompressionsstrümpfe Auch wenn es für viele Schwangere eine Horrorvorstellung ist, im Sommer mit Kompressionsstrümpfen herumlaufen zu müssen: Ich kann Dir aus eigener und langjähriger beruflicher Erfahrung sagen, dass die wirklich Gold wert sind. Wichtig ist, dass Du sie gleich am Morgen nach dem Aufstehen anziehst. Dann sind die Beine noch nicht so dick und schwer und das Anziehen ist mit etwas Übung schnell erledigt. Landtagswahl: Schleswig-Holstein-Wahl: Das sind die Spitzenkandidaten - Politik - Neue Presse Coburg. Frag Deinen Frauenarzt nach einem Rezept, dann bekommst Du sie ggf. sogar speziell angepasst und die Kasse übernimmt die Kosten. Ätherische Öle Rosmarin, Zitrus- oder auch Pfefferminzöl, entweder in einer Duftlampe im Zimmer, als Badezusatz oder einfach auf ein Tuch geträufelt unter die Nase gehalten, können helfen.
Achten Sie jedoch darauf, dass Sie die körperliche Betätigung nicht überfordert. Machen Sie Pausen und überanstrengen Sie sich nicht. Schwindel schwangerschaft 16 ssw de. Schwindel in der Schwangerschaft: Wann zum Arzt? Sollten Schwindelsymptome dauerhaft anhalten oder zusätzlich zum Schwindel weitere Symptome wie Sehstörungen oder Kopfschmerzen hinzukommen, sollten schwangere Frauen umgehend Ihren Arzt aufsuchen. Dieser kann abklären, ob die akuten Beschwerden von der Schwangerschaft herrühren oder andere Faktoren Auslöser sind. Weitere Artikel Artikel anzeigen
Ein Training des Gleichgewichtssystems wird in der Regel bei drei Ursachen empfohlen: einseitige oder beidseitige Störung des Gleichgewichtsorgans und zentral vestibulären Störungen. Bei den Übungen kommt es vor allem auf zwei Dinge an: die Blickfeldstabilisierung und die Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts. Diese beiden Hauptfunktionen sollten durch Fixationsübungen bei Kopf- und Körperbewegungen und durch Balanceübungen trainiert werden. Kreislaufprobleme & Schwindel in der Schwangerschaft | Weleda®. Falls Sie spüren sollten, dass Ihr Kreislauf droht zusammenzubrechen, sollten Sie laut "" Ruhe bewahren und sich hinlegen, um einen Sturz zu vermeiden. Die Ruheposition verbessert die Durchblutung Ihres Gehirns und reguliert den Kreislauf. Schwindel in der Schwangerschaft: Kreislauf stabilisieren Um den Schwindelanfällen vorzubeugen, sollten Schwangere vor allem eins tun: Geben Sie Ihrem Körper Zeit, die Durchblutung anzupassen. Konkret bedeutet dies, dass Sie nach dem Sitzen oder Liegen stets langsam aufstehen, damit das Blut genug Zeit hat, zum Gehirn zu fließen.