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Gesundes Rezept für ein veganes Gemüse Curry mit Kichererbsen und Kokosmilch. Viel frisches Gemüse: Brokkoli, Möhren und Lauchzwiebeln. Lecker gewürzt mit Currypulver, Kreuzkümmel (Kumin) und Ingwer. Das Gemüsecurry ist: ✔ vegan ✔ vegetarisch ✔ low carb ✔ schnell gemacht ✔ gesund und vitaminreich mit viel Gemüse BEITRAG ENTHÄLT WERBELINKS Veganes Brokkoli-Möhren-Curry mit Kichererbsen: Für 3 Portionen brauchst Du: 4 Möhren (ca. 400 g) 1 Brokkoli (ca. 365 g Brokkoli-Röschen) 3 Lauchzwiebeln 2 Zwiebeln (ca. Brokkoli-Möhren-Gemüse mit Schinken und Käse - Meinestube. 170 g Zwiebelwürfel) ein kleines Stück Ingwer (ca. 8 g) 1 Dose Kichererbsen (265 g Abtropfgewicht) 250 g Kokosmilch 1 EL Bratöl 2 TL Gemüsebrühe-Pulver 200 ml Wasser 1 TL Currypulver ½ TL Kreuzkümmel (Kumin) ½ TL Chiliflocken Veganes Gemüse-Curry mit Kichererbsen Gericht: Hauptgericht Küche: vegan Art: Vegan Schlagwort: gemüse curry vegan Portionen: 3 Portionen Kalorien: 418 kcal Veganes Curry mit Kichererbsen, Brokkoli und Möhren | Gesundes Rezept | Mit VIDEO. Drucken Merken Bewerten ▢ 400 g Möhren ▢ 1 Brokkoli ▢ 3 Frühlingszwiebeln ▢ 2 Zwiebel ▢ 1 kleines Stück Ingwer ▢ 265 g Kichererbsen aus der Dose ▢ 250 g Kokosmilch ▢ 1 EL Öl Bratöl ▢ 2 TL Gemüsebrühe Pulver ▢ 200 ml Wasser ▢ 1 TL Currypulver ▢ ½ TL Kumin (Kreuzkümmel) ▢ ½ TL Chiliflocken GEMÜSE VORBEREITEN: Zwiebeln schälen und würfeln.
1. Brokkoli in kleine Röschen schneiden und halbieren. Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Süßkartoffel schälen und würfeln. Von der Orange braucht man die geriebene Schale und den Saft. Den Knoblauch schälen und in feine Scheibchen schneiden. Von der Chilischote ein kleines Stück in Ringe schneiden. 2. Die Süßkartoffel- und Möhrenwürfel in wenig kochendem Salzwasser etwa 6 Minuten blanchieren und in kaltem Wasser abschrecken. 3. Die Brokkoliröschen in heißem Olivenöl anbraten. Brokkoli-Möhren-Süßkartoffel-Gemüse - Rezept - kochbar.de. Chiliringe und Knoblauchscheibchen dazu geben. Alles gut vermengen und nochmal kurz braten. Mit dem Saft der Orange ablöschen und die geriebene Orangenschale dazu geben. Mit Salz, Pfeffer, Chakalaka würzen und mit gehackten Nüssen servieren. Dazu passt Fischfilet, aber auch marinierte Hühnerbrust.
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simpel 3, 63/5 (6) Brokkoli - Möhren - Pfanne mit süß - scharfer Note 25 Min. normal 3, 6/5 (3) Penangcurry, Nudel, Huhn und Gemüse-Wok Einfach und schnell zu bereiten 15 Min. normal 3, 6/5 (3) Gemüserahmsoße zu Pasta, prima für Kinder, Resteverwertung 20 Min. simpel 3, 4/5 (3) Espakeh Auflauf glutenfrei / eigenes Rezept 30 Min. simpel 3, 4/5 (3) Gemüsekuchen/ Auflauf Ramhormoz glutenfrei, eigenes Rezept Gemüsefrikadellen 30 Min. simpel 3, 25/5 (2) Tortellini-Brokkoli-Möhren-Auflauf vegetarisch 30 Min. normal 3, 25/5 (2) Brokkoli - Karotten - Cremesuppe 20 Min. simpel 3, 25/5 (2) Minestrone 40 Min. normal 3, 25/5 (6) Gemüseauflauf mit Zitronenbechamelsauce 30 Min. normal 3, 13/5 (6) Brokkoli - Möhren - Rohkost 15 Min. simpel 3/5 (1) Pasta mit leichter Käsesauce und Gemüse fettarm, vegetarisch, schnell 10 Min. normal 3/5 (1) Kartoffel-Hähnchen-Gemüseauflauf sehr gesund 35 Min. simpel 3/5 (1) Bunter Kartoffelbrei mit Huhn ab dem 7.
24 Stunden abgedeckt stehen lassen. Flüssigkeit durch ein Tuch filtern und nochmals (n. B. mit ein paar Tropfen grüner Lebensmittelfarbe für die Optik) aufkochen. Waldmeistersirup zum Haltbarmachen in sterilisierte Flaschen abfüllen, Flaschen auf den Kopf stellen und abkühlen lassen. Serving: 100 ml | Kalorien: 4. 2 kcal Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.... und abonniere gern kostenlos meinen Newsletter mit wöchentlich neuen Rezepten. Schon probiert? Du hast dieses Rezept für Low Carb Waldmeistersirup ohne Zucker ausprobiert? Ich freue mich immer, wenn du mir unter diesem Beitrag einen Kommentar mit einer Bewertung schreibst. Fruchtsirup ohne zucker dating. Wenn du auch ein Foto machst und es auf Instagram teilst, dann verlinke mich gerne @staupitopia_zuckerfrei und verwende den Hashtag #staupitopia. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback! * Staupitopia Zuckerfrei ist ein unabhängiger Blog auf dem sich alles rund um das Low Carb Backen ohne Zucker und ohne Mehl dreht.
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