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Mit der Zeit vergaß ich das Rätsel um den angeketteten Elefanten und erinnerte mich nur dann wieder daran, wenn ich auf andere Menschen traf, die sich dieselbe Frage irgendwann auch schon einmal gestellt hatten. Vor einigen Jahren fand ich heraus, daß zu meinem Glück doch schon jemand weise genug gewesen war, die Antwort auf die Frage zu finden....
Ein Habit-Tracker. Eine Achtsamkeitsampel – hat man auf sich gehört? Sich um sich gekümmert? Etwas Neues versucht? Man hat auch somit den gesamten Monat im Überblick und kann am Ende des Monats bereits darauf zurücksehen, was sich am Anfang des Monats noch getan hat. Dadurch, dass die monatlichen Reflexionen hintereinander sind, ist es auch ein interessantes Protokoll für ein ganzes Jahr und kann jederzeit – da undatiert – eingesetzt werden. Immer wieder fordert es den*die Handelnde*n dazu auf, sich mit sich selbst und mit seiner Zeit und seinen Tätigkeiten zu beschäftigen. Ein gutes buch über achtsamkeit meaning. Damit, auch wenn wir in einer schnellen Zeit leben, wo Effizienz oft über das eigene Wohlbefinden gestellt wird, wird man immer wieder vor den Spiegel des Sich-Selbst-Behandelns gestellt. Der Sachbuchteil Es folgt, im Buch als S achbuchteil bezeichnet, eine Sammlung von Erlebnisberichten und persönlichen Beiträgen verschiedener Autor*innen zum Thema Achtsamkeit. Es wird über Burnout, Aktivismus und Neuanfänge gesprochen.
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