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Meditation bei Trauer und Traurigkeit | Podcastfolge#77 - YouTube
Manchmal werden wir von einer unbeschreiblichen Traurigkeit erfasst. Stumm drücken wir unsere Stirn gegen die Fensterscheibe und lassen unser Herz bis in die Hosentasche rutschen. Diese Traurigkeit verstehen, das fällt uns allerdings schwer. Wir wissen meist nicht so recht, was die Ursache dafür ist. Wir können nur feststellen, dass wir diesen Tagen nicht mit demselben Enthusiasmus begegnen, den wir für gewöhnlich aufbringen. Wodurch werden solche Situationen verursacht? Wir sprechen hier nicht über die Depression – das ist etwas ganz anderes. BACH-BLÜTEN BEI TRAURIGKEIT | @TrauteBoehnischNaturheilverfahren. Wir meinen jene Tage, an denen unser Stimmungsbarometer auf Null fällt. Die Zeiten, in denen wir mit unserer Alltagsroutine brechen und unsere Hoffnungen aufgeben. "Du kannst die Vögel der Traurigkeit nicht daran hindern, dir um den Kopf zu flattern, aber du kannst verhindern, dass sie in deinem Haar ein Nest bauen. " Chinesisches Sprichwort Eine Sache ist klar: Traurigkeit ist eine Botschaft, die wir lernen müssen zu verstehen. Sie ist nämlich nicht von Dauer.
Es ist von essenzieller Wichtigkeit, dass wir die Trübsal dadurch wegblasen, dass wir uns auf uns selbst konzentrieren. Wir schenken diesem Bedürfnis nach einem Energiesparmodus aber nicht immer Beachtung. Wir gehen darüber hinweg und machen mit unserem alltäglichen Leben weiter – so, als ob gar nichts geschehen wäre. 3. Meditation bei Trauer und Traurigkeit | Podcastfolge#77 - YouTube. Traurigkeit als Selbstfürsorge Es gibt viele Psychologen, die Traurigkeit nicht mit dem Etikett eines negativen Gefühls versehen wollen. In unserer fast schon obsessiven Fixiertheit darauf, jede Verhaltensweise und jedes psychologische Phänomen in eine bestimmte Schublade zu stecken, verlieren wir manchmal das Gesamtbild aus den Augen. Traurigkeit ist nichts Schlechtes – und auch nichts Positives. Sie ist nur ein Gefühl, das als Warnmechanismus dient. Sie teilt uns wertvolle und notwendige Dinge mit, wie zum Beispiel: "Halte einen Augenblick inne, höre auf dich selbst, kümmere dich um dich selbst, sprich zu dir und verstehe, was mit dir los ist. " Wenn also das nächste Mal ein Freund, Familienmitglied oder Lebenspartner etwas sagt wie "Ich weiß nicht, was heute mit mir los ist, ich bin traurig", solltest du diesem Menschen auf keinen Fall mitteilen, dass er sich keine Sorgen zu machen brauche und bestimmt bald wieder glücklich würde.
Du kannst es einfach nicht vermeiden, dich schlecht zu fühlen, und obwohl dir jeder sagt "Du musst dich aufmuntern" – "Du musst mal rausgehen", kannst du es nicht und kannst nur denken: "Klar ist es einfach, Ratschläge zu verteilen, ich wünschte, du würdest nur mal für eine Weile in meiner Haut stecken. " Du kannst nicht, du hast keinen Drang dazu, du ertränkst dich in Sorgen, es nimmt überhand. Wie kannst du das also ändern, wenn die Situation immer so weiter läuft? Können wir wirklich lernen, uns besser zu fühlen, wenn wir traurig sind? Und wie machen wir das? Vielleicht ist es leichter, als du denkst, oder im Gegenteil, eine Aufgabe, für die du eine Weile brauchst, Zeit dafür zu investieren, dir neue Gewohnheiten anzutrainieren. Du kannst nicht vermeiden, dass die Vögel der Traurigkeit über deinem Kopf fliegen, aber du kannst sie davon abhalten, ein Nest in deinem Haar zu bauen. Chinesisches Sprichwort Die Seele erfüllen, wenn sie traurig ist Im Folgenden bieten wir dir eine Anleitung mit Ratschlägen, wie du deine Seele erfüllst, wenn dich die Traurigkeit befallen hat.