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INTRO aktuell Einen Überblick über unser Angebot erhalten Sie unter Unsere Leistungen. Abonnieren Sie unseren monatlichen Newsletter (jederzeit abbestellbar)! Auf Facebook finden Sie unter Fotos > Alben Impressionen unserer Angebote - das Betrachten ist ohne Anmeldung möglich! Trainingstipp des Monats NEU! Mein 1. Halbmarathon! NEU! 24. Juni: Seminar: E-Bike-Fahr-Sicherheitstraining Vorbereitung auf 70. 3-, Ironman- und Challenge-Rennen Vorbereitung auf MTB- oder Rennrad-Marathon Vorbereitung auf 10 km-Läufe, Halbmarathon und Marathon Fitness für Firmen Ernährungsplanung für Wettkämpfe Von 0 auf 42: Besser laufen! Schneller laufen: von 5 bis 42! Start 2. Das Rennrad ABC - SpeedVille – der Rennrad-Blog. Mai: Laufkurse zur Technikschulung (mit Kassen-Zuschuss) Der aktuelle Trainingstipp: Warmlaufen vor Bahntraining Ältere Tipps finden Sie im Tipparchiv. Mein 1. Halbmarahon! in Wolfsburg und Braunschweig! Wir betreuen Sie vom 1. Schritt bis zur Startlinie. Wir wählen gemeinsam Ihren Halbmarathon. Je nach Trainingszustand werden Sie 6 bis 12 Monate Vorbereitung benötigen.
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So können Sie mit minimalem Aufwand ein Maximum an Erfolg erzielen - sei der "Erfolg" nun die persönliche Fitness, das Abnehmen oder der Erfolg im sportlichen Wettkampf. Folgende Werte sind abzulesen bzw. abzuleiten: die Maximalleistung in Watt (Rad, Rudern) oder Geschwindigkeit (Lauf), ein wichtiger Wert zur Beurteilung der möglichen Ausdauerleistung die anaerobe Schwelle in Watt oder Geschwindigkeit sowie den Pulsbereich die relative anaerobe Schwelle: Leistung an anaerober Schwelle geteilt durch die Maximalleistung; je höher dieser Wert, desto besser ist die Grundlagenausdauer die relative Körperleistung (bei Rad und Rudern): Maximalleistung geteilt durch das Körpergewicht; ein Maß für die absolute Leistungsfähigkeit. Die Werte hängen vom Testprotokoll ab. Intro wolfsburg leistungsdiagnostik 2. Unter 2 Watt pro kg Körpergewicht spricht man von eingeschränkter körperlicher Leistungsfähigkeit, sportliche Betätigung ist dringend geboten; absolute Spitzenwerte liegen bei ca. 7 W/kg. die verschiedenen effektiven Intensitätsbereiche, in denen das Training absolviert werden soll.
Universum-Akademie Leipzig Institut für Leistungsdiagnosit und Trainingsplanung Leipzig Prof. Dr. habil. Dietmar Junker; Dr. habbil. Gerald Voß Sportdiagnostik, Fitness- u. Intro wolfsburg leistungsdiagnostik youtube. Leistungsüberprüfung, Trainingsbereatung Private Berufsbildugns-Akademie, Angerstr. 42, 04177 Leipzig Webseite: Pro-Motion Richard-Lehmann-Straße 21, 04275 Leipzig ergoo Gesellschaft für Gesundheitsmanagement grosse+partner Rosenweg 1, 04687 Trebsen / OT Altenhain Resource - Institut für Leistungsdiagnostik und Trainingsbetreuung Querstr. 2, 06333 Hettstedt Institut für Leistungsdiagnostik und angewandte Forschung GmbH Wöllnitzer Str. 42, 07749 Jena SMS Sportmedizinischer Service Berlin med. Partnerschaft PR 412B Hauptstraße 87, 12159 Berlin DIAGNOSE Berlin Gustav-Adolf-Str. 151, 13086 Berlin Synergy ProTraining Seehofstr. 102, Ecke Dahlemer Weg, 14167 Berlin Zentrum für Sportmedizin Clayallee 225 C (ehem. Landesinstitut für Sportmedizin), 14195 Berlin- Zehlendorf Bike Academie Berlin - Radsport mit Spaß Thielallee 94, 14195 Berlin Institut für Sport- und Bewegungsmedizin im FB Sportwissenschaft der Universität Hamburg Mollerstr.
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Mithilfe der Tages- und Wochenprogramme ist es möglich, das Öffnen und Schließen der Rolladen nicht nur tagesgenau zu planen, sondern auch einzelne Wochen unterschiedlich zu programmieren. Das ist beispielsweise dann nützlich, wenn sich Ihre Arbeitszeiten ändern oder Sie in den Urlaub fahren. Natürlich lassen sich die Zeiten auch unabhängig voneinander für Werktage und Wochenenden programmieren. Alternativ schalten Sie die Automatik an Sonntagen einfach ganz aus, so dass Sie bei perfekter Verdunkelung in Ruhe ausschlafen können. Eine weitere Funktion ist die bereits erwähnte Urlaubs- oder Zufallsschaltung bei der die Uhrzeit für das Hoch- und Runterfahren Ihres Rolladens täglich variiert wird. Außerdem passt sich die Zeitschaltuhr natürlich auch jeweils der Winter- oder Sommerzeit an. Schellenberg Funk-Zeitschaltuhr 1-Kanal kaufen bei OBI. Und für Menschen, die sehr bewusst und im Einklang mit der Natur leben, könnte auch die sogenannte Astrofunktion interessant sein, bei der errechnet wird, wann die Sonne jeweils auf- und untergeht. Die Zeitschaltuhr verfügt zudem über mehrere Programmplätze, sodass Sie bequem auch eine größere Anzahl von Kombinationen für die automatische Steuerung einstellen können.
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Batterie einlegen. Zeitschaltuhr mit dem Antrieb koppeln. Antrieb programmieren. Die gewünschten Zeiten festlegen.
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