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lautet. Für seine Wohlfühlform von 84 Kilo (in der Massephase dürfen's auch mal 93 Kilo sein), trainiert der Natural Athlet gerne hart und getreu seines großen Idols Arnold Schwarznegger mit klassischen Trainingsformen: Langhantel, Kurzhantel, viel Gewicht, wenig Wiederholungen bei absolut sauberer Technik – modere Fitness-Trends wie Vibrationsplatten und Co. lässt er links liegen. Auch Wiederholungen interessieren ihn nur zweitrangig. Viel wichtiger: Die sogenannte Full Range of Motion – also den vollen Bewegungsradius jeder Übung nutzen, bis der Muskel versagt. Mi t 2-4 Sätzen nach dem 2er-Split Push, Pull, Pause sorgt Simon Teichmann für eine hohe Trainingsfrequenz bei gleichzeitig ausreichend Regeneration. Über sein Training führt der Fitness-YouTuiber übrigens streng Buch – wie gesagt, Perfektionist. Und ohne einen festen, vernünftigen Trainingsplan läuft seiner Meinung nach sowieso nichts! "Gain with brain" – So sieht Simon Teichmanns Ernährung aus Obwohl Simon Teichmann der Ernährung eine weniger wichtige Rolle eingesteht, als manch anderer Bodybuilder ("80% Ernährung, mindestens! "
– ihr wisst, was ich meine! ), hat er natürlich auch seine festen Ernährungsgrundsätze: (Einfache) Carbs direkt nach dem Aufstehen zum Frühstück Die Post-Workout-Ernährung ist die wichtigste Mahlzeit des Tages: Eiweiß und Kohlenhydrate kombinieren Generell viel Eiweiß über den Tag verteilen Abends Fette und Proteine, Carbs sind tabu (Warum auch ihr mal abends keine Kohlenhydrate essen solltet, erfahrt ihr hier. ) 3-4 große Mahlzeiten über den Tag verteilen, anstatt ständig zu snacken Viel essen ist erlaubt – aber bitte cleane, möglichst unverarbeitete Lebensmittel Klar, als Supps-Hersteller greift Simon Teichmann auch selber zu. Allerdings in recht geringem Ausmaß, er ist schließlich ein Natural Athlet! Eiweißshakes, Zink und Omega 3 gibt's chemisch, dazu einen starken Kaffee als natürlichen Koffeinbooster vor dem Training. Ehrlich, Leute, es gibt zwar unfassbar viele Fitness-YouTuber, aber Simon Teichmann kann ich euch echt empfehlen. Fachwissen easy erklärt, eine super lockere Art und vor allem: Keine falschen Versprechen à la "10 Kilo in 4 Wochen abnehmen" oder "Ich verrate euch den Fatburner, der garantiert wirkt!
000 Instagram-Follower, über 51. 000 Facebook-Fans und fast 270. 000 YouTube-Abonnenten mit über 54. 000. 000 Videoaufrufen verfolgen Simon Teichmanns Karriere. Keine Ahnung, wie er das auch noch geschafft hat, aber neben seinem Psychologie-Diplom hat der Bodybuilder auch Arbeitsmedizin und Physiologie studiert, seine eigene Firma " Body IP Media GmbH " sowie seinen eigenen Supplement-Shop " Body IP System Nutrition " gegründet und vermarktet mehrere Online-Trainingsprogramme. Nicht zu vergessen: Simon Teichmann ist auch offline als Personal Trainer unterwegs und macht prominente Kunden wie beispielsweise Sophia Thomalla fit. Fitness ist sein Leben – Die (Online-)Karriere von Simon Teichmann Heute wird Simon Teichmann für seinen Body gefeiert, aber das war nicht immer so, im Gegenteil. Als Kind war der gebütige Pole übergewichtig und wie er selbst sagt, ein "kleiner, dicker Junge mit Brille", der von seinen Mitschülern als "kleiner Professor" gemobbt wurde. Als er mit etwa 13 Jahren den Film "Twins" mit Arnold Schwarznegger sah, stand für ihn fest: SO will ich auch aussehen.
Das krasse Pensum des Natural Athlet Ein Fitness-YouTuber gleicht dem anderen?! Absolut nicht! Heute stelle ich euch einen, wenn nicht DEN vielseitigsten deutschen Fitness-YouTuber überhaupt vor: Simon Teichmann. Hier erfahrt ihr alles über sein Training, seine Ernährung und was ihr sonst noch wissen müsst! Simon Teichmann: Wer ist der YouTube-Star eigentlich? Simon Teichmann ist einer der aktivsten Fitness-YouTuber im deutschsprachigen Raum – bis zu vier Videos lädt der Düsseldorfer jede Woche hoch! Klingt wie ein Vollzeit-Job – ist es auch, aber trotzdem schafft es der Natural Athlet, "nebenbei" an seiner Doktorarbeit in Psychologie zu arbeiten, seiner Lebensgefährtin Mara und der gemeinsamen Tochter gerecht zu werden und seinem Job als Personal Trainer nachzugehen. Wie er das alles auf die Kette kriegt?! – Intrinsische Motivation – "du musst es für dich selbst tun und nicht, weil es gerade angesagt ist oder es XY auch macht" sagt er selbst. Dass diese Motivation aufgeht, beweist er am eigenen Beispiel: 112.
Simon Teichmann ist ausgebildeter Personal Trainer und Diplom Psychologe. Auf Youtube teilt er sein geballtes Fachwissen zum Thema Training, Ernährung, Wissen und Lifestyle mit knapp 400. 000 Abonnenten und Zuschauern auf dem Kanal BODY IP by Simon Teichmann. Simon verrät uns sein absolutes Lieblings-Supplement! Inhaltsverzeichnis Warum ist das Perfect Only One Simons Lieblins-Supplement? Besonders wichtige - Zink und Magnesium Fazit Only One – Alle Nährstoffe sind für eine Aufrechterhaltung des menschlichen Organismus in Only One enthalten wie Zink, Magnesium, Vitamin D3 + K2, Kreatin und essentiellen Aminosäuren wird dein Tagesbedarf gedeckt. Der Geschmack ist so lecker, dass es ein wirklich köstlicher Drink ist. Das Supplement wird in 4 verschiedenen Geschmacksrichtungen angeboten wie Sour Cherry, Orange Almond, Kiwi Ginger Mint und Watermelon. Es kommt in kleinen praktischen Einzel-Portionen, die vor allem auch auf Reisen mitgenommen werden können. Only One Euro am Tag! Dieses Supplement eignet sich für die tägliche Einnahme.
Viele Menschen ernähren sich heutzutage nicht ausgewogen. Es ist bedeutend für den Körper den täglichen Bedarf mit gesunden Lebensmitteln an Kohlenhydraten, Eiweißen, Fetten, Ballaststoffen und Vitaminen zu decken. Lebensmittel enthalten jedoch nur sehr geringe Anteile an Nährstoffen. Teilweise sind Vitamine nur in ausgewählten Lebensmitteln enthalten wie zum Beispiel Vitamin D3 in Leber. Die Vitamine, die in Gemüse und Obst enthalten sind, werden durch Licht, Sauerstoff oder Hitze zerstört (1). Der Verlust an Vitaminen in der Nahrung kann Mangelerscheinungen auslösen und zum Teil den menschlichen Organismus in wichtigen Funktionen, die beispielsweise für die Aufrechterhaltung der Organe essentiell sind, nicht aufrechterhalten. (2) Besonders wichtig - Zink und Magnesium Besonders für Sportler sind Zink und Magnesium sehr wichtige Mikronährstoffe, da wir Mineralstoffe wie Zink und Magnesium beim Sport ausschwitzen und somit einen noch höheren Bedarf haben. Durch die perfekte Dosierung der Mineralstoffe in Only One von BODY IP ist es eine absolute Empfehlung für Sportler von Simon.
Schuh zum Kultschuh Michael Jordan, Magic Johnson und Dirk Nowitzki haben sie auf der ganzen Welt bekannt gemacht: Die Sneakers High Schuhe, die den meisten als Basketball Schuhe bekannt sind. Im Gegensatz zu Mid Sneakers oder flachen Sneakers haben die Sneakers High einen hohen Schaft, der besonders guten Halt gibt. Das ist für Basketballspieler auf dem Spielfeld ganz besonders wichtig. Denn wenn die Supersportler abheben, um den Ball in den Korb zu werfen, brauchen sie Sprungkraft aber auch eine perfekte Passform ihrer Schuhe. Doch längst sind die beliebten, hohen Herren Sneakers, die auch als High Cut Sneakers oder Sneakers High Top bekannt sind, nicht mehr nur dem Basketball vorbehalten. Man sieht sie auch im Fitnessstudio und vor allem als Basic zum lässigen Streetstyle. Als Freizeitschuh sind Sneakers aus dem Straßenbild kaum mehr wegzudenken. Männer tragen sie im Alltag sowohl zur bequemen Jeans als auch zur schickeren Baumwoll-Chino. Der Vorgänger aller Sneakers High ist der knöchelhohe Turnschuh Converse All Star, den es bereits seit Anfang des 20. Herren sneaker high mit reissverschluss film. Jahrhunderts zu kaufen gibt, und der seither nie aus der Mode zu kommen scheint.
Große Marken, kleine Preise! Kundenservice 0 22 25 / 926 191 High-Top-Sneaker für Herren Hohe Sneaker sind total im Trend: Prominente Marken wie Converse stehen für High-Top-Sneaker wie kaum ein anderes Label. Schuhe mit extrem komfortabler Polsterung und einem sicheren Gespür für Stabilität und Sicherheit. Modische Herren-Sneakers von Top-Marken in der Branche, finden Sie im Online-Shop. Sportliche Sneaker für Herren - Freizeitmode bei Walbusch. Die Auswahl an Sneakers mit High-Top-Schaft werden Sie von der ersten Sekunde an begeistern! Mehrfachschnürungen und der lässig hohe Schaft machen aus den neuesten und hippen Modellen Sneakers mit absolutem Mehrwert für den Nutzer. Ganz nebenbei lassen die sportlichen Variationen an Schuhmodellen kaum noch Wünsche offen. Herren-Sneaker in allen gängigen Größen sind das verführerische Angebot, welches Ihnen Marken wie adidas, Nike oder PUMA im Schuhcenter Online Shop unterbreiten. Hohe Herren-Sneakers mit Sucht Potenzial Bei hohen Sneakern sind flache und bequeme Sohlen, die trotzdem auch bei Nässe und unangenehmer Kälte die Füße schön warmhalten, bei adidas und Nike im Standardprogramm enthalten.
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Sportschuh, Freizeitschuh, Sammlerstück – High-Cut Sneaker sind heiß begehrt Von der Sporthalle zum Fashion-Statement: Der High-Cut Sneaker ist längst gesellschaftsfähig geworden – und das nicht nur auf dem Schulhof. Herren sneaker high mit reissverschluss pictures. Einige Modelle haben regelrecht Kultstatus und bestimmte Designs und "Colorways", wie die Farbgebungen genannt werden, werden von Sneaker-Liebhabern geradezu gesammelt. Es muss aber nicht immer der Nike Air Force in der streng limitierten Auflage oder der Adidas Top Ten Hi in knallroter Lackoptik sein – in unserem Online-Shop finden Sie vom schlichten einfarbigen Velours-Sneaker bis zu Chucks mit extravagantem Print genau den passenden High-Cut Sneaker für Ihren persönlichen Geschmack. Vielleicht sogar noch ein paar mehr? Sneaker kann man schließlich nie genug haben.
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