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Schon 20 Minuten Laufen oder Ballspielen können dem Körper helfen, Stress abzubauen. Reden hilft: Wenn du Stress hast, kann es auch helfen, wenn du mit deiner Familie und Freunden darüber redest. Drei gute Gründe: Wenn du vor einer schwierigen Aufgabe wie einer Prüfung stehst, überlege dir zuerst, was du bisher schon alles geschafft hast. Du kannst dir auch jeden Tag drei Dinge aufschreiben, die du gut gemacht hast. Wenn du Stress hast, schaust du dir dann die Liste an. Mach eine Pause! Zieh dich zwischendurch zurück, hör deine Lieblingsmusik oder leg dich hin und schlaf ein bisschen. SCHÖNER WOHNEN-Farbe Wandfarbe Designfarbe (Entspanntes Nordischblau, 1 l, Matt) | BAUHAUS. Schlaf hilft dem Körper, sich zu entspannen. Keine gute Idee! Wenn du gestresst bist, solltest du dich nicht vor den Fernseher oder den Computer setzen. Die vielen Bilder und Eindrücke können den Stress noch verstärken. Hier gibt es Hilfe: Du brauchst jemanden zum Reden? Die kostenlose Beratung "Rat auf Draht" hilft dir. Und zwar rund um die Uhr unter der Telefonnummer 147 (ohne Vorwahl). Montag bis Freitag von 18 bis 20 Uhr kannst du auf der Webseite von "Rat auf Draht" Beratern schreiben.
30 m² Korngröße Fein Nassabriebbeständigkeit Klasse 2 Norm DIN EN 13300, DIN 53778 Produktart Dispersionsfarbe Untergrund Voraussetzung Fest, Sauber, Trocken, Tragfähig Verarbeitung Rollen, Streichen, Spritzen Verarbeitungseigenschaften Gebrauchsfertig, Leicht auftragbar/leicht zu verarbeiten Verbrauch 80 - 125 ml/m² je Anstrich Viskosität Cremig Weitere Eigenschaften Tropfgehemmt Überarbeitbar nach ca. 6 h bei 20 °C Dichte 1, 3 - 1, 4 g/cm³ Umwelt/Gesundheit Konservierungsmittelfrei Blauer Engel Vergabekriterien DE-UZ 102 Ausgabe 2019 Gewicht (Netto) 3, 325 kg
Auch Erwachsene können ihre Kreativität beim Malen künstlerisch ausleben. Solch ein selbst gemaltes Kunstwerk kann außerdem ein schönes Geschenk von Herzen z. zum Muttertag sein oder aber eine Gelegenheit schaffen, mehr Zeit im Familienkreis zu verbringen. Für Weltenbummler empfehlen wir unsere Wandbilder mit dem Weltkarte-Motiv und Rubbel Weltkarten. Alles, was das Herz begehrt!
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