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Nach eher mäßigen Trainingsleistungen in den letzten Wochen ging ich mit reduzierten Erwartungen in den Wettkampf und hatte das Ziel von "unter 01:40 Stunden" auf 01:45 Stunden relativiert. Trotz kalter Witterung (7 Grad) liefen die ersten 10 Kilometer dann aber erstaunlich gut und ich hatte bei einem leicht schwankenden Kilometerschnitt zwischen 04:40 und 04:55 Minuten eine Durchgangszeit von knapp 48 Minuten. Ergebnisabfrage - Spiridon Frankfurt e.V.. Das deutete auf eine Endzeit um die 01:42 Stunden, was meinem Ergebnis vom letzten Jahr und meiner aktuellen persönlichen Bestzeit entsprochen hätte. Und da war natürlich auf einmal der Ehrgeiz erwacht und das Ziel auf eine neue Bestzeit gesteckt. Da der Puls aber bereits um die 170 schwankte, wollte ich es nicht übertreiben und habe daher das Tempo zunächst nicht weiter gesteigert. Erst ab Kilometer 18 habe ich nochmal ein bisschen "Gas" gegeben und ca. 500 Meter vor dem Ziel gab es dann noch einen kurzen Schreckmoment, als mir plötzlich das Zwerchfell Probleme machte und ich nicht mehr richtig Luft bekam.
Forum Übersicht | Suche | Login | Registrieren | Mitglieder | Online? Hugenottenlauf 2019 ergebnisse. | FAQ Sie können sich hier anmelden Dieses Thema hat 0 Antworten und wurde 154 mal aufgerufen Ergebnisse und Berichte Udo Stöckl ( gelöscht) Beiträge: 16. 09. 2012 18:19 RE: Hugenottenlauf Neu Isenburg Antworten 36. Internationaler Hugenottenlauf Neu Isenburg 816 Doron Ben-Yehoshua LG Brechen 1954 m 689 M55 40 1:58:10, 9, Sprung
Klasse Leistung! Macht weiter so Viele Grüße Markus
200x75 mm Lochabstand für Befestigung: 45 mm Höhe: ca. 65 mm 260-1680271 2SD001680271 HELLA Heckleuchte rechts für MB Trac HELLA 3-Kammer-Heckleuchte rechts für MB Trac 260-1680281 4082300051322 HELLA Heckleuchte links mit KZB für MB Trac HELLA 3-Kammer-Heckleuchte links mit Kennzeichenbeleuchtung für MB Trac 260-1680291 4082300051568 HELLA Lichtscheibe links für MB HELLA Lichtscheibe links für MB Trac mit 2 Schrauben und Dichtgummi Abmessungen: ca. 200x75 mm Lochabstand 185 mm 260-7368001 4082300197716 HELLA Lichtscheibe rechts für MB HELLA Lichtscheibe rechts für MB Trac mit 2 Schrauben und Dichtgummi Abmessungen: ca. 200x75 mm Lochabstand 185 mm 260-1647001 4082300197914 Schlußleuchte 3-Kammer 105 x100 mm m. Ökoprofi. KZB Blink- Brems- und Schlussleuchte im 3-Kammersystem ca. 105 x 100 x 50 mm komplett mit Befestigungsmatereial und Birnen Ausstattung: Abdeckung aus Polycarbonat Halter aus bruchsicherem Spezial Kunststoff Montage mit Befestigungs. - und Kabeleinführungsbohrungen Kabeltülle Leuchtmittel Halterung Lieferung inkl. Leuchtmittel mit Nummentafelbeleuchtung Schlußleuchte 3-Kammer 105 x100 mm o. KZB Lichtscheibe f. Schlußleuchte 3-Kammer 105 x100 mm Lichtscheibe für Blink- Brems- und Schlussleuchte mit Kennzeichenbeleuchtung im 3-Kammersystem ca.
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Das ist nach Absprache zu den Geschäftszeiten immer möglich und spart mitunter die Versandkosten.