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Die Trainerin Beate Brüggemeier, Expertin für Wertschätzende Kommunikation, führt sie auf ihrer Website auf: Alle Menschen wünschen sich die Erfüllung ihrer Bedürfnisse. Genau danach richtet sich ihr Verhalten Das eigene Bedürfnis hat dieselbe Wichtigkeit wie das des Gegenübers Menschen unterstützen andere gerne – sofern es auf freiwilliger Basis geschieht Wenn ein Mensch angreift, Vorwürfe macht oder beurteilt, hat das mit einem unerfüllten Bedürfnis zu tun Menschen haben immer eine Wahl: Sie können anderen das Leben schwer machen oder es bereichern Das menschliche Handeln richtet sich FÜR die eigenen Bedürfnisse, nicht GEGEN andere Kommen dir diese Grundannahmen schlüssig vor? Nö? Kein Problem, dann brauchst du wahrscheinlich noch eine etwas genauere Erklärung. Fahren wir also fort. Mit der Giraffensprache. Wertschätzende Kommunikation – Giraffen- und Wolfssprache als Symbol Wahrscheinlich kennst du die Giraffensprache noch nicht. Beim Streiten benutzen die meisten Menschen nämlich lieber die Wolfssprache, was nicht so gut für eine konstruktive Klärung der Angelegenheit ist.
Ich gebe zu: Am Anfang kommt dir das ein wenig sperrig oder blöd vor. Doch mit der Zeit (und ein wenig Übung) wirst du feststellen: Es WIRKT! Die Folge: Deine Beziehungen verbessern sich MERKLICH! Wertschätzende Kommunikation: Das Fazit Zwischenmenschliche Konflikte wird es immer geben, das ist völlig normal und liegt in unserer Natur. Jedoch kann die Art, Konflikte zu klären stark variieren. Es kann ein großer Pool an Verletzungen entstehen oder aber ein konstruktives Gespräch mit anschließender Lösung. Wenn du also in Zukunft harmonische Beziehungen haben möchtest ohne untergebuttert zu werden, drücke dich wertschätzend anderen gegenüber aus. Dies kannst du immer mit der Giraffensprache tun. Mit dieser drückst du zunächst eine neutrale Beobachtung und das, was du fühlst aus. Als nächstes formulierst du dein Bedürfnis und schließt es mit einer konkreten Bitte ab. Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen: Du wirst Bauklötze staunen, welche positive Wendung Konfliktgespräch dann nehmen!
Besonders bei Kritik sollte auf diese Formulierung verzichtet werden. Es handelt sich dabei nicht um eine allgemein gültige Wahrheit, sondern um eine Meinung, die DU von deinem Partner in dem Moment hast. Also sollte es auch genauso ausgedrückt werden: als Ich-Botschaft. Statt "du bist…" also besser so etwas wie "ich denke…" (und nein, hier bitte nicht: "Ich denke, du bist faul. " 😉) "Nie räumst du die Küche auf! " Wirklich nie? Wir neigen gerne dazu, Dinge zu verallgemeinern. Besser ist es, wenn du einen genauen Zeitraum deiner Beobachtung benennen kannst. "Es ist dir total egal…" Wirklich? Weißt du das genau? "Räum das sofort weg, sonst…" Sonst was? Wer mag schon solche Anweisungen, gefolgt von Drohungen? (Hier wird die Gewalt in der Sprache deutlich. ) Die GFK sieht 4 Elemente der wertschätzenden Kommunikation vor: A: Beobachtung = Beschreiben konkreter Handlungen (oder Unterlassungen) ohne Bewertungen B: Diese Beobachtung löst ein Gefühl aus C: Dieses Gefühl steht mit einem Bedürfnis in Verbindung D: Aus diesem Bedürfnis entsteht eine Bitte (Keine Forderung!
Wenn wir beobachten, sind wir häufig von Interpretationen, Urteilen und Bewertungen beeinflusst. Genau das führt zu Missverständnissen. Wahrnehmen der Gefühle Die wohl wichtigste Information: Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gefühle, unterscheiden Sie zwischen Gefühlen und Emotionen und geben Sie anderen Menschen nicht die Schuld für Ihre Gefühle. Trennen Sie den Auslöser vom Grund! Auslöser ist die andere Person, der Grund für Ihre Gefühle sind die erfüllten oder unerfüllten Bedürfnisse. Nehmen Sie Ihre Gefühle wahr, werden Sie Ihre Bedürfnisse erkennen. Bedürfnisse erkennen Das Herzstück der Wertschätzenden Kommunikation: Die Bedürfnisse herauszufinden. Haben Sie die Bedürfnisse erkannt und definiert, lässt sich jeder Konflikt klären. Sie finden neue Handlungsmöglichkeiten und alternative Lösungen, ohne auf alte Forderungen zu beharren. Klare Bitten ausdrücken statt frommer Wünsche Der Erfolg liegt in der klaren und konkreten Bitte. Benennen Sie bzw. verhandeln Sie ganz klare und konkret erfüllbare Handlungen.
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Stellenausschreibungen der Stadt Selm Sonstige Stellenausschreibungen Fünf BuFDi-Stellen in Selmer Schulen Insgesamt fünf Stellen im Bundesfreiwilligendienst (BuFDi) bietet die Stadt Selm an den Schulen im Stadtgebiet an. Der Zeitraum ist 1. September 2022 bis 30. Juni 2023. Näheres zu der Stelle und der Möglichkeit der Bewerbung gibt es hier. VHS sucht Übungsleiter/in (m/w/d) Die Volkshochschule Selm sucht zum nächstmöglichen Zeitpunkt, für ihre Angebote im Fachbereich Gesundheit, Fitness und Entspannung, engagierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter (w/m/d). Näheres zu der ausgeschriebenen Stelle finden Sie hier. Lehrkraft im Fach Biologie gesucht Die VHS Selm sucht ab dem 1. Februar 2022 eine Lehrkraft (m/w/d) für den Unterricht in einem Schulabschlusskurslehrgang für den mittleren Schulabschluss (Fachoberschulreife) im Fach Biologie auf Honorarbasis. Näheres erfahren Sie hier.