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Jetzt freuen wir uns über einen Kommentar von dir: Isst du Thunfisch in der Schwangerschaft? Wie gehst du mit dem Thema Ernährung während der Kugelzeit um? Thunfisch aus der dose in der schwangerschaft 2. Schreib uns deine Erfahrungen! 0 Schreib uns deine Erfahrungen: x Mehr Tipps zum Thema "Ernährung in der Schwangerschaft" bekommst du hier >>> Und wenn du wissen möchtest, welche Lebensmittel für werdende Mamas tabu sind, hole dir jetzt unseren kostenloser Ratgeber 125 Lebensmittel, die du in der Schwangerschaft meiden solltest Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen möchtest, komm in unsere geschlossene Facebook-Gruppe: "Wir sind Echte Mamas"
Ernährung Thunfisch in der Schwangerschaft: Schadet er dem Baby? © iuliia_n / iStock Fisch ist ein wichtiger Bestandteil für die ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft und während des Stillens. Aber wie sieht es mit größeren Fischen aus – speziell Thunfisch? Ist sein Verzehr in der Schwangerschaft unbedenklich? Wir haben die Antworten. Auf einen Blick Thunfisch enthält unter anderem wichtige Omega-3-Fettsäuren, die für die Entwicklung des Gehirns des Babys wichtig sind. Der relative hohe Quecksilber-Gehalt im Thunfisch kann während der Schwangerschaft negative Auswirkungen auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes haben. Schwangere und Frauen in der Stillzeit sollten möglichst auf den Verzehr von Thunfisch verzichten und auf alternative Fischsorten zurückgreifen. Thunfisch aus der dose in der schwangerschaft in usa. Was sind die Vorteile von Thunfisch in der Schwangerschaft? Die im Thunfisch enthaltenen Omega-3-Fettsäuren bringen bei Schwangeren einige Vorteile mit sich. Sie sind essenziell für die Entwicklung der Augen und der Gehirnfunktion deines Kindes.
Studien haben außerdem gezeigt, dass sie das Risiko von Frühgeburten und Allergien bei Kindern verringern können. Weitere wichtige Nährstoffe, die im Thunfisch enthalten sind: Protein: wichtig für das Wachstum des Babys; Thunfisch ist einer der proteinreichsten Fische überhaupt Eisen: unterstützt die Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns Vitamin B12: unterstützt ebenfalls das Nervensystem Vitamin D: ist wichtig für die Knochen Das klingt alles erst mal sehr positiv, allerdings haben große Fische auch einen ganz gravierenden Nachteil – nämlich ihren relativ hohen Anteil von Schwermetallen. Vor allem Quecksilber kann einen nachweislich negativen Effekt auf die Entwicklung deines heranwachsenden Babys haben. Thunfisch aus der dose in der schwangerschaft video. Was sind die Gefahren für mein Baby? Grundsätzlich enthalten alle Fische eine gewisse Menge an Quecksilber. Allerdings gilt: je größer und älter der Fisch, umso höher die Menge schädlicher Substanzen. Denn die Metalle sammeln sich über das Leben der Fische hinweg an. Raubfische, die größer werden und länger leben, haben demzufolge einen höheren Schwermetallgehalt als kleinere Fische.
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