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50 g Eiweis: 5. 60 g KH: 9. 80 g Zucker: 1. 90 g 100. 00 Kcal Fett: 5. 10 g Eiweis: 3. 70 g KH: 8. 90 g Zucker: 0. 90 g 98. 00 Kcal Fett: 4. 50 g Eiweis: 11. 50 g KH: 2. 80 g Zucker: 2. 80 g 101. 00 Kcal Fett: 2. 00 g Eiweis: 19. 00 g KH: 1. 20 g Zucker: 1. 20 g 101. 00 g Eiweis: 8. 50 g KH: 5. 00 g Zucker: 4. 00 g Ähnliche Lebensmittel wie Pute ohne braten nach Fettanteil 68. 00 Kcal Fett: 0. 90 g Eiweis: 12. 00 g KH: 2. 00 g Zucker: 2. 00 g 53. 10 g Eiweis: 4. 50 g KH: 8. 30 g Zucker: 7. 80 g 160. 00 g Eiweis: 0. 00 g KH: 0. 00 g Zucker: 0. 00 g 50. 30 g KH: 11. 00 g Zucker: 10. 00 g 30. 80 Kcal Fett: 0. 25 g Eiweis: 5. 80 g KH: 0. 57 g Zucker: 0. 57 g Ähnliche Lebensmittel wie Pute ohne braten nach Eiweisanteil 64. 00 g 165. 20 g Eiweis: 0. 40 g KH: 7. 40 g Zucker: 6. 00 g 2. 30 Kcal Fett: 0. Low Carb Paprika Puten Auflauf in Rahmsauce. 30 g Eiweis: 0. 30 g KH: 3. 40 g Zucker: 1. 30 g 0. 40 Kcal Fett: 0. 10 g KH: 0. 40 g Zucker: 4. 00 g 242. 10 g KH: 59. 00 g Zucker: 59. 00 g Ähnliche Lebensmittel wie Pute ohne braten nach Kohlenhydratanteil Neuigkeiten und Informationen zu Pute ohne braten
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100 g – Reibekäse 1 EL Öl zum Anbraten Salz und Pfeffer Zubereitung: Schnelle Zubereitungsanleitung (ohne Bilder) hier klicken Das Fleisch in Würfel schneiden. Den Brokkoli waschen und den dicken Strunk entfernen. Den Rest in kleine Stücke zerteilen. Die Zwiebel in Ringe schneiden. In einer Pfanne mit einem EL Öl die Zwiebeln andünsten und dann den Brokkoli dazugeben. Einige Minuten anbraten. Gemüse dann zur Seite schieben und das Fleisch in die Mitte geben. Puten auflauf ohne anbraten zu. Solange anbraten, bis das Fleisch außen gar ist. Die Paprika waschen, entkernen und ebenfalls kleinschneiden. Die Paprika nun in die Pfanne geben und kurz mit anbraten. Creme fraiche und die Sahne unterheben und gut umrühren. Nach ein paar Minuten vom Herd nehmen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Ofen auf 180°C vorheizen und den Pfanneninhalt in eine Auflaufform geben. Anschließend mit Käse bestreuen und bei Ober-/Unterhitze für ca. 12 Minuten backen. Die letzten paar Minuten am besten auf Grillfunktion schalten, damit der Käse schön knusprig wird.
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