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04. 06. 2019 +++ 32. Pflüger Triathlon Harsewinkel +++ Bei heißen und schwülen Temperaturen von über 30 Grad erlangte die Mannschaft vom RC Endpsurt beim 2. Rennen der Landesliga Nord in Harsewinkel den 5. Platz. Der 32. Pflüger-Triathlon wartete am Sonntag unfreiwillig mit einer Premiere auf: Weil das Freibad gesperrt ist, wurde erstmals im Hallenbad geschwommen. Die Sperrung war seitens der Stadt ausgesprochen worden, weil im Zuge der geplanten Freibad-Renovierung Reste von PCB in der Beckenbeschichtung aus den 60er Jahren gefunden worden waren. Somit fiel der Start um 14:45 Uhr im "schwülen" Hallenbad. Nach guten Schwimmzeiten konnte sich die Mannschaft im vorderen Feld behaupten. Die windigen Verhältnisse auf der Radstrecke konnte Steffen Müller am besten meistern. Auch auf der Laufstrecke konnte Justus Wehrhahn ihn nicht mehr überholen. Müller kam auf den 6. Platz (1:01:25), Wehrhahn belegte kurz dahinter den 9. Platz (1:03:02). Guido Butschkat, der am 19. Mai in Gütersloh noch verletzungsbedingt von Christian Bergmann vertreten werden musste, zeigte eine Top-Laufleistung und landete knapp hinter Justus auf dem 10.
Am Sonntag starteten einige W+F'ler beim Pflüger Triathlon in Harsewinkel. Geschwommen wurde im Freibad bevor es auf die flache Radstrecke ging. Das Laufen wurde durch die sommerlichen Temperaturen erschwert. Moritz Schlenkhoff (4:13:57, Platz 18/8. M30) und Diethard Nitz (4:54:06, Platz 61/8. M50) absolvierten die Mitteldistanz (2/80/20). Auf der Kurzdistanz (1/40/10) waren Henning Liedmann (2:33:54, Platz 85/9. M35) und Sophie Bartsch (2:47:25, Platz 26/) unterwegs. Robert Hupka (1:07:46, Platz 17/5. M20) finishte die Sprintdistanz (500m/20/5 – für Startpassinhaber) und Maria Keuter (1:11:10, Platz 4/3. W20) war auf gleicher Strecke auf der Volksdistanz (ohne Startpass) unterwegs. Ebenso gingen das W+F Männerteam II (Platz 18) mit Kai Hesterwerth (1:59:09), Roman Schmeier (2:05:28), Sebastian Peine (2:07:17) und Luc Gogrewe (2:32:09) und das W+F Männerteam III (Platz 5) mit Marco Hoppe (2:06:40), Martin Weissner (2:10:01), Björn Wagner (2:11:25) und Dominik Lammers (2:11:42) an den Start.
Auf der Radstrecke war es dann Härtel, der Boden gut machte und sich schnell an die Spitze setzte, wo er sich ein Kopf-an-Kopf-Rennen mit dem späteren Gewinner, Sven Imhoff lieferte. Wenke, Wagner und Lindemann zeigten auf dem Rad starke Leistungen und konnten den Anschluss an das Feld halten. Härtel, der als 2 auf die Laufstrecke ging, beendete auch das Rennen als Gesamt 2. Und schaffte es, die Konkurrenten auf die Plätze zu wurde aufgrund der sehr kalten Witterung auf den letzten Kilometern der Laufrunde von Krämpfen ausgebremst. Dennoch erreichte die Mannschaft, nicht zuletzt auch wegen der sehr guten Laufzeiten von Wagner und Lindemann einen guten 10. Liga-Platz.
Seine Vorbereitung für Roth scheint gefruchtet zu haben. Um 14:30 Uhr startete André Droste sein Ligarennen über die Kurzdistanz. Beim Schwimmen das gewohnte Bild: nach 1000m plus Wechsel saß André nach 14:50 min. als einer der ersten auf dem Rad und gab den Beinen Feuer. Für die 40 km brauchte er 1:02:16 = 38, 7er Schnitt. Sauber gefahren, was ja bei den Ligarennen nicht immer selbstverständlich ist. Der abschliessende Laufpart war dann nicht mehr so sehr seines, aber mit einer 2:06:39 über die Kurzdistanz war das Ergebnis doch mehr als überzeugend. Fazit: tolle Veranstaltung, tolles Wetter (sonnig, später Temperaturen um 22°) und gute Leistungen.
Der Klassiker von Trispeed Marienfeld Sonntag, 11. 06. 2017, 09:00 Uhr Prozessionsweg 8 33428 Harsewinkel bis 2 km Swim - 80 km Bike - 20 km Run + Staffel 60 - 75 Euro Finisher im vergangenen Jahr: bis 500 Das sagt der Veranstalter: Neu: 3. 000 Euro Preisgeld. In Kalender eintragen Zu meinen Saisonzielen hinzufügen
2. Juni 2019 @ 9:00 - 16:00 Im und um das Harsewinkeler Freibad wird am 2. Juni 2019 die Veranstaltung mit dem bewährten Programm angeboten. Mitteldistanz (2-80-20 km), Kurzdistanz (1-40-10 km), Volkstriathlon (0, 5-20-5 km) und Schülertriathlon (0, 2-8-1, 5 km). Die Strecken sind flach. Das Radfahren findet auf der bewährten 20-km-Runde Richtung Greffen statt. Die 5-km-Laufrunde führt durch den Park der Moddenbachaue. Die NRW-Ligen der Männer und Frauen werden in Harsewinkel zu Gast sein. Geschwommen wird im Hallenbad (25-m-Becken, 4 Bahnen). Die Mitteldistanz wird auf 1, 0 km verkürzt. Alle anderen Distanzen bleiben unverändert. Geschwommen wir auf 4 Bahnen mit je 8-9 Startern. Die Bahneneinteilung erfolgt nach Schwimmzeitabfrage an der Bahn. Bitte korrekt einschätzen, damit Überholen aufs Minimum beschränkt wird! Es darf nur Hochwende gemacht werden. Rollwenden sind aufgrund der Unfallgefahr untersagt.
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Zutaten Für 2 Portionen 100 Gramm Rucola 1 rote Zwiebel (ca. 60 g) Packung Packungen (Schwäbische Maultaschen, 6 Stück, 360 g, aus dem Kühlregal) 0. 5 Apfel ( z. B. Elstar) 3 EL Olivenöl Salz, Pfeffer Käse ("Protinella"-Protein-Käse, 100 g) Apfelessig TL Agavendicksaft Zur Einkaufsliste Zubereitung Rucola verlesen, abspülen und trocken schleudern. Zwiebel in dünne Ringe schneiden. Die Maultaschen schräg in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Apfel abspülen, vierteln, entkernen und in Spalten schneiden. 1 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Maultaschen darin bei mittlerer Hitze von beiden Seiten etwa 3 Minuten braten. Apfelspalten und Zwiebelringe zufügen und etwa 1 Minute mit anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. "Protinella" in Scheiben schneiden. Eiersalat Brotaufstrich Rezept - Rezeptteufel. Restliches Öl (2 El), Essig, Agavendicksaft, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren und abschmecken. Maultaschen, Apfel, Zwiebel, "Protinella" und Rucola mit dem Dressing mischen, auf Tellern anrichten. Mit Pfeffer bestreut servieren.
Die gewürfelten Gurken, Schnittlauchröllchen und Eier zu dem Dressing geben und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eiersalat ziehen lassen ▢ Den Eiersalat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
Der Eieraufstrich ist in Minuten zubereitet - und mit dem köstlichen Rezept lernen Sie sogar noch einen cleveren Haushalts-Trick. imago/Westend61 Der Osterhase war da, viele Familien haben sich am Wochenende gegenseitig mit Osternestern beschenkt. Neben Schokolade und anderen Ostersüßigkeiten liegen oft auch hartgekochte und gefärbte Eier darin. Und nach Ostern kommt die große Frage: Wohin damit? Eiersalat Hawai – Einfache Kochrezepte. Tagelang hartgekochte Eier essen ist schließlich auch nicht gerade das Gelbe vom Ei… Probieren Sie es deshalb doch mal mit diesem genialen Blitz-Aufstrich. Er ist dank eines genialen Tricks in Minuten fertig – und schmeckt auf Brot einfach fabelhaft. Jetzt auch lesen: Klassischer, einfacher Eiersalat! Mit diesem genialen Rezept aus der DDR gelingt die Köstlichkeit wie früher >> Leckerer Aufstrich aus Eiern: So zaubern Sie das köstliche Rezept in Minuten Der geniale Trick: Für den Aufstrich werden Eier mit ein paar anderen Zutaten verrührt – und das passiert direkt in einem Folie-Beutel mit Zip-Verschluss.