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Du gehst tapfer weiter und irgendwann ist es soweit. Dann wenn du es fast nicht mehr schaffst, wirst du da sein! Du kämpfst dich hoch und wirst belohnt. Noch einmal Luft holen, Kraft sammeln und die letzten Meter nach oben. Du hast es jetzt geschafft! Du stehst jetzt ganz oben auf dem Berg und schaust weit über die Landschaften, Flüsse und andere Berge. Die Aussicht ist unglaublich und du bist stolz auf dich. Du spürst den Wind auf dem Berg und genießt es, es geschafft zu haben. Du hast es wirklich geschafft. Du setzt dich hin, isst was und gehst zurück. Der Rückweg fällt dir leicht, denn du denkst an die Mühe, die es dich gekostet hat hoch zu gehen und du genießt es, dass es dir gelungen ist, den Berg zu bezwingen. Du hattest Erfolg. Unten angekommen, nimmst du ein Bad und erholst dich. Entspannungsgeschichten 2 | Lünebuch.de. Du freust dich über die Belohnung, die Dur dir verdient hast und denkst an den schönen Tag. Du hast nicht daran gezweifelt, dass du es schaffst, sondern hast nur daran gedacht immer weiter zu gehen. ©
Ebenso förderlich ist eine ruhige Atmosphäre, wie eine ruhige Stimme, die den Text vorträgt. Authentischer wird es, wenn Sie die Formulierungen Ihrem eigenen Sprachmuster anpassen. Das hilft Ihnen selbst auch, sich wohlzufühlen. Genug Zeit lassen, um die Gedanken schweifen zu lassen und die Impulse aufzunehmen. Hinweise dazu stehen in Klammern im Text (Tipp: auf die Uhr sehen > 10 Sekunden dauern länger, als man glaubt). Die Feder Schließe bitte die Augen und achte auf deinen Atem. Spüre ihn in deinem Körper nach. Fühle nach, wo du ihn bemerkst. Dein Atem ist wie ein warmer Lufthauch, der sanft durch deinen ganzen Körper strömt. Stelle dir vor, wie dieser warme Luftstrom langsam deinen ganzen Körper füllt und sich überall eine wohlige, entspannte Wärme ausbreitet. Der Berg - Traumreise für Kinder und Erwachsene — Kurze Kindergeschichten zum Vorlesen. Stelle dir dann eine zarte, weiße Feder vor, die von einem leichten, warmen Windhauch getragen wird. Folge der Feder in deinen Gedanken, wie sie über eine grüne Wiese fliegt: Immer wieder sinkt sie langsam nach unten und kurz bevor sie den Boden, das Gras oder eine Blume berührt, wird sie vom warmen Wind wieder hochgehoben und fliegt ein Stück weiter.
Du kommst immer näher an den Berg heran. Durch den Wald. Vorbei an Flüssen, Steinen und Wiesen. Immer weiter. Du machst dir keine Sorgen, ob du es schaffst. Es macht dir nichts aus. Die frische Luft tut gut und du atmest den Wind ganz tief ein. Es tut so gut. Du spürst wie der Wind um dich herum tanzt und dich auffordert immer weiter zu gehen. Kurze entspannungsgeschichte für erwachsene kurz. Jetzt geht es bergauf und du machst einfach einen kleinen Schritt vor den anderen. Du bist in Gedanken und du überlegst dir was deine Belohnung sein wird, wenn du zurück sein wirst. Du überlegst dir, was du heute Abend essen willst, wenn du es geschafft hast. Du siehst aber nicht hoch, sondern läufst einfach weiter. Irgendwann spürst du die Höhe und schaust nach unten. Du bist schon fast da. Du machst wieder eine kleine Pause und läufst weiter, denn du denkst nicht, dass es zu weit ist, sondern läufst einfach weiter. Solange bis du oben bist. Die letzten Meter sind anstrengend, aber du schaffst es, weil du dich nicht fragen wist ob, sondern wann du da sein wirst.
Zum Vergößern klicke einfach unter der Vorschau in der Symbolleiste auf das Symbol ganz rechts. Mit den Pfeilen kannst du in der Leseprobe hin und herblättern. Softcover DIN A5 140 Seiten – Arial 11 14, 99 € Amazon Buchhandel ISBN: 978-3967381085 Hardcover Nicht verfügbar. Buchhandel: Wenn du in anderen Online Shops oder deiner Buchhandlung vor Ort bestellen möchtest, so gib dort die ISBN an.
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