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Der Autor Professor Dr. Martin-Niels Däfler lehrt an der FOM Hochschule in Frankfurt am Main. Daneben ist er bundesweit als Redner, Trainer und Berater tätig – für DAX-Konzerne ebenso, wie für Mittelständler und öffentliche Arbeitgeber.
"Auch Einbahnstraßen sind gut geeignet. " Der kürzeste Weg zum Ziel muss nicht unbedingt der beste sein. Wartet auf halber Strecke ein steiler Berg, nimmt man besser eine angenehmere Route – auch wenn diese etwas länger ist. 3. Tipp: Das richtige Fahrrad Um Beschwerden wie Schmerzen beim Radfahren zu vermeiden, sollte das Fahrrad an den eigenen Körper angepasst werden. Da ist zum Beispiel der Lenker: "Die Griffe sollten ergonomisch sein, damit der Druck, der auf Handgelenken, Armen und Schultern lastet, gut abgefangen werden kann", sagt Ingo Froböse. Fit für die Arbeit. Fit fürs Leben.. Auch die Maße des Lenkers sind wichtig: Ist er zu breit, muss man mehr Kraft als nötig aufwenden. Ist er hingegen zu schmal, hat man das Rad nicht gut unter Kontrolle. Stand das Rad eine Weile unbenutzt im Keller, schickt man es am besten erstmal zur Inspektion, rät Froböse. Denn viele Materialien werden mit der Zeit porös – etwa das Gummi der Reifen. Das kann unterwegs gefährlich werden, ebenso wie defektes Licht oder abgenutzte Bremsbeläge.