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Du schläfst seelenruhig im Bett, aber gleich am nächsten Tag verspürst du Kopf- und Nackenschmerzen. Nächtlicher Bruxismus ist nun mal nicht leicht. In der Medizin wird das Zähneknirschen auch als "Bruxismus" definiert und betrifft etwa jeden fünfte Person. Untertags wird in stressigen Situationen bewusst mit den Zähnen geknirscht und alle anderen in deiner Umgebung nehmen dies akustisch wahr. Das Zähneknirschen geschieht oft aber auch unbewusst, wie es eben im Schlaf der Fall ist. 17-Jähriger nahm Cannabis gegen Zahnschmerzen >>> Ist es schlimm, abends keine Zähne zu putzen? >>> Bei Bruxismus wird durch Knirschen oder Pressen viel Druck auf deine Zähne ausgeübt und die Kaumuskelaktivität führt auch zu Schmerzen im Kieferbereich. Es wird geschätzt, dass etwa 20 Prozent der Bevölkerung an Schlaf- und Wachbruxismus leiden, wobei das Erstere in zunehmendem Alter immer seltener auftritt. Du schläfst seelenruhig in deinem best western. Ausgelöst wird das ganze am häufigsten durch Stress im Job, in der Familie oder durch Alltagssorgen. Andere Ursachen wären Verspannungen, Störungen des zentralen Nervensystems oder psychische Belastungen.
Tja, als ich den ersten Teil dieser Beitragsserie veröffentlich habe, da waren draußen bei uns noch so knapp an die 20 Grad. Mittlerweile ist der Herbst aber vollends da und es wird sogar schon relativ früh dunkel draußen. Wo schläfst du? (Wenn nicht in deinem Bett). Um von dieser Herbst-Depression loszukommen, empfehle ich im heutigen Beitrag ein Onlinespiel aus dem Denkspiel- und Puzzle-Genre: Rise of Atlantis. Bei Rise of Atlantis geht es darum, Artefakte zusammenzusetzen, indem du gleichartige Items aneinanderreihst und diese dadurch vom Spielfeld entfernst. Einmal angefangen kann man bei diesem Spiel gar nicht mehr aufhören. 😉 Seht selbst:
Dies ist eine Fortsetzungsgeschichte. Für eine Inhaltsübersicht zu bisherigen Inhalten schaut doch bitte hier: Übersicht Nadja Noch eine ganze Weile saßen Nadja und Jurina auf dem Sofa im kleinen Salon. Sie quatschen dann doch noch ein wenig über die aktuellen Verhältnisse auf Arramoa. Jurina bekam letzendlich doch noch Spaß daran den Klatsch und Tratschn, den die beiden natürlich schon damals ausgetauscht hatten, etwas auf den neuesten Stand zu bringen. Aber auch Nadja erzählte von ihren letzten Monaten. Die kleine Julija war inzwischen eingeschlafen und ruhte wieder seelenruhig in ihrer Babyschale. Du schläfst seelenruhig in deinem bettencourt. In jedem Augenblick der Stille ertappte sich Nadja dabei, wie sie das Baby verträumt ansah. Sicher, sie war immer noch der Meinung, Jurina sei viel zu jung für ein Kind gewesen. Aber sobald sie einen Blick auf die kleine warf schien das überhaupt keine Rolle mehr zu spielen und sie bekam auf einmal ein unheimlich heimeliges Gefühl. Und si ekonnte die Faszination, die von dem Baby auf sie ausging einfach nicht leugnen.
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