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Wie warm wird es 2017? Es gibt nur ein Ziel: Die Gesundheit. Natürlich ist es jedem selbst zu überlassen, wie schnell er den Ötztaler Radmarathon beenden will. Und kann. Zeiten sind ja da, um ab und wann unterboten zu werden. Das will ich auch. Ohne aber dabei zu vergessen, dass das primäre Ziel die eigene Gesundheit sein muss. Es zahlt sich also nicht aus, für ein paar Minuten ein zu hohes Risiko einzugehen. Der Ötztaler Radmarathon fordert nicht nur die Beine, sondern auch das eigene Vermögen zu denken und zu reagieren. Bei Fortschreiten des Rennen sinkt auch die Konzentrationsfähigkeit. Passt einfach auf euch und die anderen ein klein wenig besser auf. Schlau sein heißt übersetzt, hohe Gänge. Wenn Zügeln die Kunst des Wartens ist, dann ist eine hohe Trittfrequenz die Kunst, im entscheidenden Moment zuzuschlagen. Idealerweise von St. Leonhard hinauf auf das Timmelsjoch. Hier schnell kurbelnd hochzukommen, das wär's. Sprinter auf dem 40. Ötztaler Radmarathon 2021 | RC Sprinter Waltrop. Und das ist es. Genau hier herauf ist noch so viel drinnen. Wenn es die Kehren hinauf zum rettenden Tunnel geschmeidig läuft, dann ist das gut für die Psyche.
Das heisst bei mir ca. 200W fahren (ca. 700kcal/h), da dort die Fettverbrennung maximal arbeitet und ich den Rest aus der laufenden KH Aufnahme (Trinken, Gels) decken kann. Das habe ich dann auch gemacht, in der Abfahrt vom Jaufen die Speicher etwas aufgefüllt und im Anstieg zum Timmelsjoch von Anfang an darauf geachtet nicht wesentlich über 200W zu fahren. Hat an sich auch gut geklappt und dafür, dass ich am Jaufen mit komplett leeren Speichern fast vom Rad gefallen wäre (Das Hirn arbeitet nur mit Energie aus KH's, nicht mit Fett! Ötztaler Mountainbike Festival | Radmarathon in Österreich, Deutschland, Schweiz, Italien, Mitteleuropa. ), habe ich mich noch mit Würde übers Timmelsjoch gerettet. Die Abfahrt vom Timmelsjoch war dann das eigentlich Highlight: Regen, kalt, Gegenwind (Sturm), keine Gruppe. Mir wurde eiskalt und obwohl ich mehr Watt getreten habe als im Vorjahr, habe ich fast 5min ins Ziel verloren. Dort ging es dann schnellstmöglich unter die Dusche. 8h:11min, Platz 118. Immerhin das Minimalziel unter 8h:20min zu bleiben und damit die Qualifikation für den 1. Startblock im kommenden Jahr, hatte ich erreicht.
2011 🏃♂️ 🇮🇹 Maratona di Roma 42, 195 km / 50 Hm / 3:39:14 h Gesamt: 2936 (12614) / Männer: 2759 (10456) / AK: 1289 (4962) 2010 03. 2010 🏃♂️ 🇩🇪 Landsberg Halbmarathon 21, 1 km / 50 Hm / 1:40:52 h Gesamt: 24 (99) 2009 31. 2009 🏃♂️ 🇩🇪 Silvesterlauf Gersthofen 9, 7 km / 20 Hm / 0:42:12 h Gesamt: 155 (852) 08. 2009 🚴 🇨🇭 Alpenbrevet Challenge 282 km / 7031 Hm / 12:22:28 h Gesamt: 66 (164) 2008 31. 2008 🏃♂️ 🇩🇪 Silvesterlauf Gersthofen 9, 7 km / 20 Hm / 0:39:46 h Gesamt: 93 (853) 26. Ötztaler radmarathon ergebnisse 2012 http. 2008 🏃♂️ 🇩🇪 Frankfurt Marathon 42, 195 km / 50 Hm / 3:29:09 h Männer: 2232 (7826) / AK: 609 (1879) 21. 2008 🏃♂️ 🇩🇪 Brombachsee Halbmarathon 21, 1 km / 50 Hm / 1:33:00 h Gesamt: 151 (1057) 20. 2008 🏃♂️ 🇩🇪 Altmühlsee Halbmarathon 21, 1 km / 30 Hm / 1:35:01 h Gesamt: 66 (598) 28. 2008 🏃♂️ 🇮🇹 Meran Halbmarathon 21, 1 km / 50 Hm / 1:37:48 h Gesamt: 513 (1219) 2007 03. 2007 🏃♂️ 🇩🇪 Landsberg Halbmarathon 21, 1 km / 50 Hm / 1:41:36 h Gesamt: 54 (152) 16. 2007 🏃♂️ 🇩🇪 Brombachsee Halbmarathon 21, 1 km / 50 Hm / 1:39:59 h Gesamt: 267 (978) 06.
2022 03. 04. 2022 🏃♂️ 🏅 🇩🇪 Maurener Lauf zum Fuchsbau 10 km / 147 Hm / 0:43:00 h Gesamt: 15 (145) / Männer: 14 (106) / AK: 2 (21) 20. 03. 2022 🏃♂️ 🏅 🇩🇪 52. AOK Straßenlauf 10 km / 12 Hm / 0:40:20 h Gesamt: 103 (337) / Männer: 89 (245) / AK: 4 (30) 2021 24. Radmarathon Tannheimer Tal - Startplatzgewinner | Radmarathon in Österreich, Deutschland, Schweiz, Italien, Mitteleuropa. 10. 2021 🏃♂️ 🏅 🇩🇪 Rainer Lauf zum Lech 10, 1 km / 13 Hm / 0:41:48 h Gesamt: 34 (249) / Männer: 33 (186) / AK: 4 (31) 03. 2021 🚴 🏅 🇩🇪 Zusser Cross Triathlon (Staffel mit Niklas) 17, 4 km / 265 Hm / 0:39:39 h Gesamt: 1 (7) 2019 22. 09. 2019 🏃♂️ 🏅 🇩🇪 Seenlandmararthon 42, 195 km / 189 Hm / 3:09:21 h Gesamt: 11 (256) / Männer: 11 (208) / AK: 1 (28) 26. 07. 2019 🏃♂️ 🏅 🇦🇹 Großglockner Ultra-Trail 110 km / 6500 Hm / 20:59:07 h Gesamt: 54 (373) / Männer: 50 (334) / AK: 3 (57) 2018 23. 2018 🏃♂️ 🏅 🇩🇪 Seenlandmarathon 42, 195 km / 189 Hm / 3:14:59 h Gesamt: 19 (230) / Männer: 18 (186) / AK: 1 (29) 27. 2018 🏃♂️ 🏅 🇮🇹 Südtirol Ultra Skyrace 121 km / 7554 Hm / 26:30:16 h Gesamt: 44 (199) / Männer: 40 (177) / AK: 6 (59) 2017 17.
Und gut für die angestrebte Endzeit. Das Timmelsjoch ist mehr Kopfsache. Glaubt es mir. Die Blicke jener, die erstmals oder wieder in der Schönau die letzten 11 Timmelsjoch-Kilometer in Gestalt einer sich aufstellenden Felswand sehen, sprechen Bände. Ich kann nur meinen Tipp wiederholen: Wer am Anfang etwas bremst, gibt am Ende mehr Gas. Kette rechts und gute Beine allen Startern. Zum Schluss noch ein letzter Tipp. Hört in euch hinein. Lasst euch von den vielen Tipps und Last Minute Tipps rundherum nicht verunsichern. Die Leute reden viel, wenn der Tag lang ist. Ihr habt euch so gut wie möglich auf diesen Tag vorbereitet. Ihr kennt euren Körper am besten und könnt jedes Signal auch richtig deuten. Genießt den Tag und freut euch auf alles was kommt. Es ist so oder so ein Geschenk. Ötztaler radmarathon ergebnisse 2012 film. Ich bin mir sicher, das wird euer Tag. ktrchts
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