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Gleichzeitig ist unser Gehirn in der Entspannung viel aufnahmebereiter als im normalen Wachzustand. Im zweiten Schritt können wir Fantasiereisen zum Beispiel dazu verwenden, einen schönen Ort der Entspannung aufzusuchen, um Stress loszulassen. Reise zum inneren Kraftort - Monika Neuwinger - Köln. Oder wir nutzen sie, um unsere Innenwelt näher kennenzulernen und zum Beispiel mit unseren Gefühlen in Kontakt zu kommen. Natürlich ist es auch möglich, wie im Buch "Der kleine Drache Kann-Ich-Nicht", eine bestimmte Situation in Gedanken durchzuspielen. Dabei können wir ohne jedes Risiko in der eigenen Fantasie schauen, welche Gefühle bei dieser Vorstellung in uns hochkommen oder auch gezielt positive Gefühle hervorrufen, um so die Angst zu überwinden. Hier ist ein kurzer Überblick darüber, was Fantasiereisen bewirken können: Selbstvertrauen stärken Mit der eigenen Innenwelt in Kontakt kommen Stress abbauen Probleme lösen Kreativität & Fantasie anregen Konzentration fördern Ängste auflösen Ziele erreichen positive Emotionen hervorholen An Orte der Entspannung & Erholung reisen Kraft tanken Entspannung lernen Durch Fantasiereisen kommen wir also in Kontakt mit unseren eigenen inneren Bildern, können unsere eigenen Gefühle, Gedanken, Ängste und unseren Körper näher kennenlernen und besser verstehen.
Phantasiereisen tragen dazu bei, sich der eigenen Identität bewusst zu werden. Phantasiereise Baum & Text Während der Phantasiereise hören die Kinder in sich hinein und steigern ihre Selbstwahrnehmung. Sie erleben dies als einen Moment der Entspannung. Bitte bedienen Sie sich und laden Sie die folgenden Dateien gerne auch zum Ausdrucken: Ein gutes Selbstbewusstsein steht in enger Verbindung mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers. Körperbild malen Beim Malen eines Körperbildes setzen sich Kinder mit ihrer eigenen Persönlichkeit auseinander und schärfen ihre Wahrnehmung. Die Kinder denken über ihren eigenen Körper nach und entdecken Unterschiede im Vergleich zu anderen. Fantasiereise für ein starkes Selbstwertgefühl | Traumreise zum Fluss. Die eigenen fünf Sinne zu schärfen, wirkt identitätsstiftend. Detektivtraining "Hören" Ein guter Detektiv zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, wichtige Dinge besonders gut wahrnehmen zu können. Er ist aufmerksam und hört gut zu. Detektivtraining Übersicht Entspannungstechniken und Achtsamkeit helfen den Kindern, ihre Gefühle zu regulieren.
Spiel mit deinem Inneren Kind Einmal wieder Kind sein… gibt's nicht, geht nicht. Geht doch! Wetten? Unsere Phantasiereise weckt das Kind in dir, Spaß, Spielfreude und Spontaneität. Zum Aus-der-Haut-Fahren, wenn sie zu eng wird – in tiefer, angenehmer Entspannung. Das fliegende Sofa Grauer Alltag? Muss nicht sein! Unser fliegendes Sofa trägt dich zu deinen inneren Orten der Kraft und zeigt dir, was dir in deinem Alltag fehlt. 30 Minuten Tiefenentspannung und Selbstreflektion, um eingefahrene Routinen zu lockern und neue Perspektiven zu gewinnen. Weitere Phantasiereisen von start2dream beschäftigen sich mit Erfolg und Gelassenheit. Oder sieh dir die komplette Übersicht über unsere Phantasiereisen an! Übrigens erscheinen jeden Monat zwei neue Phantasiereisen bei start2dream. Fantasiereise für Erwachsene ⭐️ Finde deinen Vorlesetext ⭐️. Wenn du dir gleich alle Phantasiereisen auf einmal downloaden möchtest, ist die günstigste Form unsere Gold-Mitgliedschaft. Für einen festen Jahresbeitrag kannst du sofort sämtliche Phantasiereisen von start2dream herunterladen: alle, die bei start2dream erschienen sind, und zusätzlich jeden Monat zwei weitere!
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