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Rechnen Sie jedoch vorsichtshalber mit wenigstens 6 Wochen, in denen Sie besonders belastende Sportarten vermeiden sollten. Jetzt gar keinen Sport mehr zu machen, wäre aber grundfalsch. Denn ausreichend Bewegung ist eine der Grundvoraussetzungen, damit Sie das sogenannte BDNF-Protein produzieren können. Dieses Eiweiß ist einer der wichtigsten Baustoffe unseres Gehirns – und nur wenn wir diesen in ausreichendem Maße zur Verfügung haben, ist auch unsere psychische Gesundheit gewährleistet. Schonen bedeutet also keineswegs, gar nichts mehr zu machen, sondern vielmehr, eine Zeit lang zu sanfteren Sportarten wie z. B. Walken, Skilanglauf oder Bergwandern zu wechseln. Panikattacken durch hws probleme cu. Tipp 2: Stellen Sie die Mobilität und Stabilität Ihrer Halswirbelsäule wieder her. Hierfür können Sie z. behutsam isometrische Übungen machen. Ebenfalls hilfreich wäre der Besuch einer therapeutischen Praxis, die sich auf einen der folgenden Bereiche spezialisiert hat: Craniosacral-Therapie, Feldenkrais-Therapie oder auch die meiner Meinung nach besonders empfehlenswerte Pohl-Therapie.
Dann gings wieder los! Mein Kopf fühlt sich an, als ob er nur ganz locker auf meinem Hals sitzt, so hin und her pendelnd! Zudem hab ich oft Kreislaufprobleme! LG 01. 2019 15:16 • #5 So geht es mir auch, manchmal denke ich, dass mich jemand von hinten schubst und ich einen großen Schritt nach vorne machen muss, weil ich so wackelig auf den Beinen bin, dazu dieses benommenheitsgefühl im Kopf, ich kann mich nicht konzentrieren und meine Augen können keinen Punkt fixieren. Fühlt sich ganz komisch an 02. 2019 11:32 • #6 Zitat von onkelbaerbel: Kennt jemand dieses Gefühl, dass die Angst sprichwörtlich im Nacken sitzt? Wie genau äußert sich das? Angst im Nacken: Muskelverspannungen, Angstzustände & Panikattacken. 02. 2019 22:06 • #7 Zitat von onkelbaerbel: aber ist es auch wirklich so, dass die HWS eine Angststörung auslösen kann? Indirekt wohl schon. Wenn man durch die HWS bestimmte Symptome bekommt, die einem Angst machen, wie z. B. Stechen in der Brust, Kribbeln und Taubheitsgefühle usw. dann bestimmt. Wenn man nicht weiß oder den Ärzten nicht glaubt, dass die Symptome nicht vom Herz kommen oder keinen Schlaganfall oder Hirntumor bedeuten und harmlos sind, dann wird eine Angststörung draus.
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