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In einer Schüssel. BOOM. Ich mache nur Spaß, das Ganze ist viel aufregender als oben beschrieben. Das Smoothie-Gemisch ist sehr dickflüssig, fast wie Softeis, was natürlich schon super klingt. Eis zum Frühstück hört sich doch fantastisch, oder? Aber viel wichtiger: Du kannst die Smoothie-Creme mit allen erdenklichen Clean Eating-Zutaten bereichern, da du es ja nicht mit dem Strohhalm trinken wirst. Hallelujah. Meine Smoothie Bowl ist durch die Zutaten wie Beeren und Bananen reich an Antioxitantien. Den Eiweißbedarf decke ich mit etwas Magerquark ab. Honig darf auch nicht fehlen. Und die Extras erst. Ein frischer Smoothie alleine würde mich an vielen Tagen schon sehr glücklich machen, aber wenn ich dazu noch leckere, gesunde Produkte oben drauf bekomme, freue ich mich umso mehr. Beeren, Bananenscheiben, Nüsse, mein selbstgemachtes Lieblings-Granola, Kokosraspeln und Leinsamen sind ein purer Genuss für mich. Du kannst deine Schale natürlich gestalten wie du möchtest (z. B. Mango, Beeren oder Ananas als Grundlage) und die Verzierungen nach Wahl hinzufügen – alles ist machbar… Frühstücks-Smoothie-Bowl 2015-03-26 13:10:54 Yields 1 2 gehäufte EL Magerquark 1 Banane 1-2 handvoll Himbeeren Honig Kokoschips (Rossmann) Leinsamen Granola Wasser Die Hälfte der Banane, Quark, etwas Wasser und die Hälfte der Himbeeren in einem Standmixer oder mit der Gabel zu einem Brei verarbeiten.
mymuesli ▸ Müsli ▸ Rezepte ▸ Smoothie-Bowls VEGAN & PROTEINREICH: FRÜCHTE-MÜSLI-MIX ZUM LÖFFELN AUS DER SCHALE Fein püriert, im Nu fertig und wirklich göttlich im Geschmack – die Smoothie Bowl! Das neue Trend-Food kannst Du schnell zuhause zubereiten und ist auch noch besonders hübsch anzusehen. Ähnlich wie bei Smoothies pürierst Du als Grundlage für Deine Bowl Obst, Gemüse oder beides zusammen – später gibst Du Dein Lieblingsmüsli und, wenn Du magst, ein leckeres Topping hinzu. Der große Unterschied zum Smoothie: Du trinkst Smoothie Bowls nicht, sondern genießt sie mit dem Löffel aus der Schale. Vegane Frucht-Smoothie-Bowl Unsere Lieblings-Bowl aus Erdbeeren, Mandelmilch und Bircher-Müsli – einfach zuhause oder schnell im Büro! Protein Smoothie-Bowl Das ideale After-Workout-Rezept für Deine Protein-Smoothie Bowl – aus Magerquark, Früchten und 40%-Protein-Müsli. Acai-Bowl mit Superfood-Pulver Die Acai-Bowl ist eine fruchtige Müsli-Alternative - ein Smoothie zum Löffeln quasi. Açaí (sprich: Assaii mit scharfem s und langem i) ist eine Beere, die von Brasilien aus den Weg in die Smoothie Bowls dieser Welt gefunden hat.
Smoothie Bowls – oder wie sie eingedeutscht so unschön klingen – Smoothie Schalen sieht man in letzter Zeit überall auf farbenfrohen Fotos, die bei mir zumindest Sommerfeeling und gute Laune hervorrufen. Und dass sie mit ihren Zutaten auch noch perfekt in die Clean Eating Ernährung passen, freut mich besonders. Es scheint allerdings, als wäre ich etwas spät für die Smoothie Bowl Party und alle großen Instagram -Fitness und Clean Eating-Gurus posten diese tollen, inspirierenden und dazu noch gesunden Smoothie Schalen schon seit Monaten. Letzte Woche habe ich einen tollen Blog entdeckt. Und auch hier: Julia von macht sich regelmäßig eine farbenfrohe Mischung fertig. Ihre schönen Smoothie-Bowl Bilder waren Anlass genug, es endlich auch selbst zu probieren. Und was soll ich sagen? Ich kann euch nur empfehlen, selbst zu testen – ihr werdet begeistert sein. Ob als gesundes Frühstück, Snack oder vor dem Sport – die Variationen sind unendlich und der Geschmack so interessant. Für alle, die noch nie etwas von den gesunden Smoothie Bowls gehört haben, hier ist die Erklärung: Es ist ein Smoothie.
Grüne Smoothie Bowl | Rezept | Leckere frühstücksideen, Frühstücksschalen, Gesundes essen
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Vegetarisch fettarm Gemüse Sommer Schnell Frühstück Frühling Snack Shake kalorienarm Getränk Frucht Ernährungskonzepte Trennkost Winter Torte Karibik und Exotik Backen Studentenküche Dessert Herbst alkoholfrei 18 Ergebnisse 4, 11/5 (16) Himbeer Bananen Smoothie Fruchtiger geht es nicht!! 5 Min. simpel 3, 71/5 (5) Süßkartoffel-Toast mit Avocado und Eiern und Bananen-Spinat-Smoothie für Meta-Typ Gamma 20 Min. normal 3, 5/5 (2) Leichter Kirsch-Bananen Smoothie, erfrischend und lecker einfach und schnell zubereitetes Getränk 5 Min. simpel 3, 33/5 (1) Grünkohl-Smoothie für Meta-Typ Beta 10 Min. simpel 3, 25/5 (2) Mango Protein Smoothie Bowl 10 Min. simpel 3/5 (1) Smoothie mit Kaki und Kiwi Avocado-Smoothie Rot-grüner Smoothie aus Erdbeeren und Rhabarber 5 Min.
Manchmal kann es für deinen Magen gut sein, das Frühstück, eine Zwischenmahlzeit oder das Abendessen durch einen Smoothie zu ersetzen. Durch gesunde Zutaten wie Nüsse, Beeren, Körner oder Gemüse wird der Geschmack und der Ernährungswert des Smoothies erhöht. Blaubeeren-Smoothie mit Hafermehl Zutaten So wird´s gemacht … 2 dl gefrorene Blaubeeren 4 dl Milch 1, 5 dl milder Quark 2 Essl. Oat Powder Fülle alle Zutaten in den Mixer. Mixe alles ca. 30 sec. bei hoher Geschwindigkeit oder bis der Smoothie cremig ist. Fülle den Smoothie in ein hohes Glas und serviere mit einem Strohhalm. Gerne dekoriere mit Chia Samen und extra Blaubeeren Zubereitungszeit des Rezepts Blaubeermilch Smoothie: 10 min. Nährwertangaben, per Portion -Energie: 385 kcal -Proteine: 15gr. -Kohlehydrate: 37g -Fett: 19gr.
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden. 2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren. * Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind. Quelle: