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Functional Fitness, in Deutschland auch als funktionelles Training bekannt, basiert darauf, dass für ein gesundes und ganzheitliches Training natürliche Bewegungsabläufe in den jeweiligen Übungen nachvollzogen werden sollten. Diese große Vielfalt an Übungen stellt besondere Anforderungen an umfassende Trainingsgeräte. Deshalb werden vor allem sogenannte Racks und Rigs eingesetzt. Darunter werden metallene Gerüste verstanden, die mit verschiedenen zusätzlichen Anbauten ausgerüstet werden und dadurch besonders vielseitig nutzbar sind. Klimmzugstangen, Gewichthalterungen oder Turnringe vervollständigen das ideale Trainingssetting für Functional Fitness und Crossfit. Kaufberatung: Gadgets für Crossfit-Sportler | TechStage. Professionelle Ausrüstung für Crossfit und Functional Fitness bei AKW-Fitness kaufen Wir bieten alle relevanten Trainingsgeräte und –ausrüstungen für das Crossfit Workout und Functional Fitness, selbstverständlich nur in bester Qualität von namhaften Herstellern wie Body-Solid in unserem Sortiment. Neben einer Fülle an Rigs und Racks samt optionalen Anbauelementen finden Sie in unserem umfangreichen Onlineshop neben weiteren 0Studiogeräten auch Hantelstangen, Kettlebells und mehr zur Ergänzung Ihrer Crossfit Ausrüstung.
Wie auch bei anderen Trainingsmethoden muss der Körper erst "auf Touren" gebracht werden. Das schont die Gelenke und bringt den Kreislauf in Schwung. CrossFit Übungen mit Gewichten Los geht es mit dem praktischen Teil. Folgende CrossFit Übungen werden mit Geräten bzw. Gewichten ausgeübt: ❶ Kettlebell-Swings Besonders der Rücken und die Beine werden bei dieser Übung beansprucht. Benötigt wird eine Kettlebell, die Sie als CrossFit-Absolvent auf jeden Fall zu Hause haben sollten. Geräte für crossfit wikipedia and net. Die Gewichte sehen aus wie Kugeln mit Griff und sind in der Regel aus Leder, Kunststoff oder Gusseisen. Am besten informieren Sie sich vor dem Kauf, welche Gewichtsklasse für Sie am besten geeignet ist. Bei Gorillasports finden Sie genaue Angaben zu den einzelnen Materialien und unterschiedlichen Gewichten. Einsteiger sollten auf keinen Fall mit Wettkampf-Kettlebells trainieren. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine sind etwas mehr als hüftbreit gespreizt. Greifen Sie die Kettlebell mit beiden Händen. Die Arme bleiben gestreckt und die Kettlebell wird nach hinten durch die Beine geschwungen.
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