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Moderator: Team Bodybuilding & Training fental TA Neuling Beiträge: 43 Registriert: 31 Jul 2018 23:39 Mit Zitat antworten Cable Flys von unten - wie denn nun? Moin, ich wollte gerne Cable Flys von unten machen für die obere Brust. In der Regel gucke ich mir dann aus Youtube einiges ab, aber zu der Übung habe ich echt viele verschiedene Ausführungen gefunden und bin jetzt ein wenig verloren. Manche machen das sich die Griffe über dem Kopf berühren, überkreuzen die Griffe über dem Kopf, andere gehen nicht höher als bis zum Schlüsselbein, manche machen das liegend auf einer Flachbank mit Cables, der eine steht nach vorne gebeugt usw. Wollte daher mal fragen ob hier jemand vielleicht ein Video kennt oder eine Anleitung, wie man denn nun am besten Cable Flys macht.. als Anfänger.. Melone12 TA Elite Member Beiträge: 5245 Registriert: 13 Sep 2013 23:56 Re: Cable Flys von unten - wie denn nun? Training für die Brust: Cable Flies von unten - NATTY GAINS. von Melone12 » 07 Apr 2019 20:32 Gibt dazu ein Video von zitronenquark, hast du das gesehen? So würd ichs machen Grundsätzlich gibts aber keine beste Ausführung, jeder ist nunmal verschieden.
Cable Flies von unten Von der beanspruchten Zielmuskulatur über das Setup vor Beginn der Übung bis hin zum genauen Bewegungsablauf - Erfahre auf dieser Seite alle wichtigen Details zur Übung "Cable Flies von unten"!
Wenn ich aufgrund eigener 40 jähriger Fliegenfischererfahrung incl. ein wenig Castingausbildung in dem Video diverse EZs /DZs zu erkennen glaube, dann verlasse ich mich auf mein Wissen und Erkennen und nicht auf deine Meinung/Aussage. Vielleicht hatten deine bisherigen Kursanbieter wirklich nicht so die Erfahrung oder intepretieren EZ/DZ anders als ich? Das kann ich nicht beurteilen. (Beschreibe doch mal deine Vorstellung von EZ/DZ, ich habe meine Sichtweise ja schon dargestellt, s. o. ) Vielleicht hast du ja auch nur die Aussagen deiner Lehrer und deren Darbietungen mißverstanden? Das kann ich auch nicht beurteilen. Vielleicht gibt es ja 2 TLT - Schulen/Richtungen? Flys von unten. TLT für Einarmige zB.? Habe ich aber noch nie was von mitbekommen. Ich kann aber beurteilen, was ich gelernt habe und was ich in dem Video sehe ( und beides stimmt überein) und - wichtig - weil es für mich absolut logisch ist: Warum sollte eine auf Schnurgeschwindigkeit basierende Wurftechnik "freiwillig" auf die deutliche Geschwindigkeitserhöhung durch die Zugunterstützung verzichten?
Je weiter du von der Körpermitte mit dem Zug weg kommst um so mehr geht auf die Brust, je näher mehr vordere Schulter und anteilig weniger Brust. Vorsicht beim Kräftemessen mit Frau oder Freundin; Sie könnte stärker sein. DZA Mod Team Bodybuilding & Training Beiträge: 25594 Registriert: 31 Okt 2011 22:29 Geschlecht (m/w): m Körpergewicht (kg): 80 Körpergröße (cm): 165 Lieblingsübung: Bankdrücken von DZA » 28 Feb 2013 17:27 Bei der Übung habe ich es auch noch nie geschafft meine Brust zu treffen. Deswegen mache ich sie auch nicht. Antworten auf die meisten Fragen erhält man hier: [ quadratisch. praktisch. gut] [ DZA's Log] [ DZA's Trainingsplan Guide] [ Ernährung] [ Basics] PNs deren Inhalte in die Kategorie Grundlagen gehören, werden von mir ignoriert. Lest euch diesbezüglich bitte selbständig ein. Cable Fly von unten - "Problem" : Allgemeine Trainingsfragen. Zum Beispiel über die Links in meiner Signatur. Dan Green hat geschrieben: As a Powerlifter you have to be big enough, to get strong enough. As a Bodybuilder you have to be strong enough to get a weight on the bar, that helps you to get big enough.
Die Schnur ist in der Hauptsache ( + geringe Eigendehnung) nur ein Kraftüberträger. Und die in diesem System wirklich wirkenden Kräfte sind das Widerlager der Rute im Boden ( das ist in dem Fall der passive Anker) und der Typ, der an der anderen Seite zieht. Die Fliegenschnur wird beim Wurf erst dann geladen, wenn ich sie in Bewegung setzte - dann verpasse ich ihr kinetische Energie. Und diese Energie kommt von der Rutenhand. Zur Frage, warum wir mit einer biegsamen Rute und nicht einem starren Stab werfen. 1. Wir wollen nicht nur werfen, sondern auch drillen, also abfedern. 2. Kürzere, nicht auf max. distanz zielende Würfe sind durch ein mitgehen der Rute besser zu dosieren? 3. Wäre ein komplett starrer Stab, der aber genauso leicht wäre wie eine Fliegenrute nicht besser zum Weitwerfen? : Das einzige Problem hierbei wäre es, einen weiten, aber geraden Arbeitsweg zu erreichen. Denn um den gleichen max. Flys von unten syndrome. Arbeitsweg (entsprechend einer Fliegenrute und ca. 180°sind das grob 7m) und einem linearen Arbeitsweg zu erreichen, dürfte ich die starre Rute nicht winkelig wedeln, sondern müsste diese Distanz per laufen/rennen überbrücken.
Der Verein würde es aushalten. Die Fans auch. In dieser Hinsicht sind die Bielefelder, im Gegensatz zu ihrem Fußball in dieser Saison, sturmerprobt.