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Es wird außerdem die wichtige Frage erläutert, warum manche Ernährungsgesellschaften eine vegane Ernährung für alle Altersgruppen empfehlen, während andere in gewissen Lebensphasen davon abraten. Wer sich vegan ernähren möchte, sollte dieses Buch unbedingt lesen! Und wer es nicht möchte, sollte es erst recht lesen, um die falschen Vorurteile zu veganer Ernährung abzulegen! – Björn Moschinski, Vegan Head Chef & Kochbuchautor "Vegan-Klischee ade! " feiert 1. Geburtstag! "Vegan-Klischee ade! " wurde zum Bestseller Nikos erstes Buch "Vegan-Klischee ade! " hat sich bisher über 80. 000-mal verkauft und begeistert Veganer und Nicht-Veganer gleichermaßen. "Vegan Klischee Ade" geht in die 4. Auflage - Ventil Vegan. Es bietet Veganern eine evidenzbasierte Anleitung, um eine rein pflanzliche Ernährung optimal umzusetzen und informiert Nicht-Veganer zu den zahlreichen kursierenden Halbwahrheiten über den Veganismus. Prominente Fürsprecher des Buches auf den sozialen Medien waren unter anderem die Profifußballer Marc ter Stegen und Benedikt Höwedes, Schauspieler und ehemaliger "Mr.
• Verschiedene Arten von B12 • Die Höhe der täglichen B12-Zufuhr • Verursacht zu viel Vitamin B12 Krebs? • VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN) • Der Vitamin-B2-Bedarf des Menschen • Vitamin-B2-haltige pflanzliche Lebensmittel • VITAMIN D • Die körpereigene Vitamin-D-Synthese des Menschen • Die optimale Vitamin-D-Versorgung • Supplementierung bei fehlender Eigensynthese • Ausgleich eines Vitamin-D-Mangels • Minimal- und Maximalzufuhr • Vitamin D3 oder Vitamin D2? Vegan Klischee Ade | Vegane Gesellschaft Österreich. • Vitamin D3 und Vitamin K2 als optimale Kombination? • EISEN • Der Eisenbedarf des Menschen • Zufuhrempfehlungen für vegan lebende Menschen • Eisenhaltige pflanzliche Lebensmittel • Eisenaufnahme optimieren • Zu viel des Guten?
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