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Auch dieTrockenheit des Scheideneingangs kann eine Ursache für Schmerzen sein. Eine zu trockene Scheide ist etwa auf eine zu geringe Erregung bzw. auch auf einen Östrogenmangel nach der Menopause zurückzuführen. » Andere Einflüsse: Unzureichende Verhütung und die Angst vor einer Schwangerschaft beeinflussen das sexuelle Empfinden. Genauso kann in der heutigen Zeit die Angst vor sexuell übertragbaren Erkrankungen zu Spannungen beim Sex führen. Ein anderer Faktor ist, dass sich viele Frauen von den althergebrachten gesellschaftlichen Vorstellungen, was die weibliche Sexualität betrifft, nicht freimachen können. Sie verhalten sich passiv, stellen selbst keine Ansprüche an den partnerschaftlichen Sex und äußern dahingehend keine eigenen Wünsche. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Grundsätzlich sollte eine Partnertherapie (getrennte Sitzungen) erfolgen. Sex: So verändert sich das Liebesleben von Frauen mit dem Alter. Voraussetzung dafür ist das Einverständnis beider Partner. Liegen die Ursachen für die Störungen in der Beziehung selbst, ist an eine Paartherapie (gemeinsame Sitzungen) zu denken.
Das ist eine komplett verdrehte Geschichte: Von Natur aus können Frauen sofort feucht werden und ausgesprochen lustvoll sein", erklärt Sexologin und Bestsellerautorin Ann-Marlene Henning. Auf einen Blick: Das kann hinter sexueller Unlust bei Frauen stecken Hormonelle Gründe (Wechseljahre, Pille, Testosteronmangel) Psychologische Gründe (Stress, Ängste, Depressionen) Organische Ursachen (z. B. Sexuelles Selbstbewusstsein aufbauen (Frauen): 15 Schritte (mit Bildern) – wikiHow. Herz-, Gefäß- oder Nervenerkrankungen, Diabetes, Leberzirrhose oder Niereninsuffizienz) Bestimmte Medikamente wie Antidepressiva oder Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer Unkenntnis über das eigene Lustempfinden und mangelnde Kommunikation der sexuellen Bedürfnisse in der Partnerschaft Sexuelle Unlust: Die Ursachen für eine geringe Libido bei Frauen Aber warum ist es dann so, dass so viele Frauen von sexueller Unlust berichten? Da liegen zunächst einmal Ursachen wie der Lustkiller Stress auf der Hand: In Familien sind es leider meist immer noch die Frauen, die sich um Kinder, Haushalt und Arbeit gleichzeitig kümmern müssen und auf denen die ganze Care Arbeit lastet.
Sexuelle Lustlosigkeit in langjährigen Beziehungen: Emotionale Nähe hilft Häufig schläft die sexuelle Lust bei Frauen besonders in langjährigen Beziehungen ein: Man hat vielleicht ein bestimmtes Repertoire, das gut funktioniert und das man immer wieder abspielt, aber auf Dauer wird's einfach langweilig. "Unser Gehirn will Neues, Wildes und Verliebtes", erklärt Henning. Es gebe aber verschiedene Tricks, mit denen man wieder für mehr Lebendigkeit sorgen kann. "Wenn Paare zu mir kommen und sagen, dass sie lange keinen Sex mehr hatten, dann gebe ich ihnen Hausaufgaben". Es sei vor allem wichtig, auch auf emotionaler Ebene wieder Kontakt herzustellen. Das funktioniert zum Beispiel mit tiefgründigen Gesprächen. Sexuelle Störungen bei Frauen - NetDoktor. Schon einfache Fragen wie "Worauf warst du im letzten Jahr besonders stolz in deinem Leben? " können Intimität und Bindung schaffen, ohne dass es sich dabei thematisch um Sex handelt. "Wenn du wirklich beginnst, die andere Person wieder zu sehen, dann bekommt das Gehirn eher auch wieder Lust auf Sex.
Logisch: Wenn die Gedanken um unbezahlte Rechnungen oder das nächste Kunst-Schulprojekt kreisen, dann bleibt da wenig Zeit, sich mit dem eigenen sexuellen Verlangen auseinanderzusetzen. Häufig kann der Libidoverlust also auch psychologischer Natur sein. Neben Stress gelten zum Beispiel auch Depressionen, Ängste oder chronische Erschöpfung ( Fatigue-Syndrom) als Faktoren, die sexuelle Unlust begünstigen. Aber auch organische Ursachen oder hormonelle Gründe hinter sexueller Unlust bei Frauen stecken. Hat eine Frau einen Mangel an männlichen Sexualhormonen (Androgene), wirkt sich das negativ auf ihre Libido aus. Dahinter kann zum Beispiel die Einnahme der Anti-Baby-Pille stecken: Das darin enthaltende Östrogen bildet in der Leber SHBG (Sexual Hormon Binding Globuline), welches Testosteron bindet und dadurch die Libido senkt. Frauen, die sich gerade in den Wechseljahren befinden, sind ebenfalls häufig von einem Androgenmangel betroffen. Nach der Menopause produzieren die Eierstöcke nicht mehr so viel Testosteron und die Lust auf Sex sinkt.
Henning rät ihren Klientinnen dabei aber meist: "Pass auf, dass du dich nicht zu sehr an die Vibration gewöhnst und irgendwann nicht mehr anders kommen kannst. Aber sonst: einsetzen, was das Zeug hält! " Mehr lesen:
- Kimberly Resnick Anderson, Sextherapeutin aus Los Angeles © PR Bilder 6) Plane schon im Vorhinein eine Nacht voller Sex "Viele Paare mit denen ich spreche, sagen, dass sie öfter Sex haben würden, aber dass Termine und Alltagsstress spontanten Sex verhindern. Daher macht es Sinn, das schon im Vorhinein zu planen. Denkt euch gemeinsam aus, was ihr gerne machen würdet. Das sollte auch manchmal überraschend sein und sich von der normalen "Choreographie" abheben. Plus, man kann sich schon vorher eingrooven und die Vorfreude steigern, indem man über die Erfahrung fantasiert. " Ursula Ofman, Psychologin und Sextherapeutin aus New York City © Shutterstock 7) Erzählt euch gegenseitig eure Fantasien "Fantasie wird allgemein unterschätzt. Man wäre überrascht, wenn man wüsste, wie wenige Paare tatsächlich über ihre sexuelle Präferenzen, Erwartungen und Fantasien sprechen. Viele meiner Klienten sind entweder peinlich berührt von ihren Fantasien, oder wissen gar nicht, wie sie sie abrufen können. Viele glauben, ihr Partner würde sich sowieso nicht für ihre Fantasien interessieren, aber ich habe schon viele sexlose Ehen einen zweiten Frühling erleben gesehen, nachdem sie sich über ihre sexuellen Fantasien geöffnet haben.
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