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Flag-Football ist eine vereinfachte und kontaktlose Variante des American Footballs. Spielzüge dürfen nicht durch direkten Körpereinsatz gestoppt werden, sondern nur durch das Abziehen einer kleinen Fahne (Flag) am balltragenden Spieler. Jeder Spieler trägt an seiner Hüfte zwei Fahnen. Durch diese Variante wird eine erhöhte Verletzungsgefahr verhindert. Umfangreiche und teure Ausrüstung wird nicht benötigt. Flag-Football macht Spaß, ist für jedes Alter geeignet und kann von jedem ohne Vorkenntnisse gespielt werden! Die Mannschaftsstärke beträgt im besten Fall 10 Spieler (5 Offense und 5 Defense) + Auswechselspieler, wobei sich immer nur 5 Spieler auf dem Feld befinden, also entweder die Offense (der Angriff) oder die Defense (Verteidigung). Flag Football diente zu Anfang dem Zweck die Jugend in den USA an American Football heran zu führen. Durch die NFL Europe und dem wachsenden Bekanntheitsgrad von Football, wuchs auch das Interesse an Flag Football. Mittlerweile hat sich Flag Football, International als eigenständiger Sport etabliert auch im Erwachsenenbereich.
Zum Inhalt Spielprinzip Beim Flag Football geht es darum, Raumgewinn zu erzielen, den Gegner zurückzudrängen und letztlich den Ball in die Endzone hinter die Grundlinie des Gegners zu befördern. Der Spielfluss ist in einzelne Spielzüge geteilt («Downs», siehe Jargon). Zwischen zwei Downs hat das angreifende Team Zeit, den nächsten Spielzug abzusprechen, während sich das verteidigende Team auf diesen einzustellen versucht und sich wieder neu sortiert. Das angreifende Team versucht, mit einer bestimmten Anzahl Spielzügen eine bestimmte Distanz zu überbrücken, je nach Spielfeld- und Teamgrösse (im Schulsport variierbar) sowie Spielniveau. Wenn dies gelingt, so erhält sie wieder einen « First Down », und das Ganze beginnt wieder von vorne. Letztlich arbeitet sich die angreifende Mannschaft bis in die gegnerische Endzone vor und punktet dort. Gelingt es hingegen dem angreifenden Team nicht, die Mindestdistanz innerhalb der festgelegten Downs zurückzulegen, wechselt der Ballbesitz. Ebenso wechselt der Ballbesitz, wenn ein geworfener Pass des Quarterbacks von einem Verteidiger gefangen wird (« Interception »).
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