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"Verbotene" Lebensmittel Einige Lebensmittelinfektionen sind während der Schwangerschaft besonders gefährlich. Daher muss einer durch Bakterien verursachten Infektion unbedingt vorgebeugt werden. Hierzu haben wir einige Tipps für Dich: Verzehre Fleisch nur wenn es gut durchgegart ist. Vermeide Rostbeaf, Filet Americain, Tartar oder Carpaccio. Dies sind Gerichte aus rohem Fleisch. Gemüse vor dem Verzehr stets gut waschen. Meide vorverpacktes rohes Gemüse. Achte darauf, dass zubereitete Gerichte nicht mit rohen Gerichten in Berührung kommen. Meide Weichkäse aus Rohmilch. Achte dabei auf Produkte wie Camembert, Brie oder Mozzarella. Vermeide vorverpackten geräucherten Fisch. Leber und leberhaltige Produkte sollten nur in kleinen Mengen verzehrt werden, da zu hohe Dosierungen von Vitamin A dem ungeborenen Kind schaden können. Kein Alkohol! Der Verzehr von Alkohol kann für Dein Baby sehr schädlich sein. Lakritze nur in Maßen. Lakritze erhöht nämlich den Blutdruck. Sei vorsichtig mit Koffein.
Sichere Verhütungsmittel und -methoden und die entsprechenden Informationen darüber sind nicht immer verfügbar. Hinzu kommen Stigmata und Tabus rund um Empfängnisverhütung oder die Angst vor Nebenwirkungen. In vielen Teilen der Welt herrschen weiter Normen und Werte vor, mit denen Frauen unter Druck gesetzt werden, um schwanger zu werden. Hinzu kommen Fälle von sexualisierter Gewalt, auf die ein großer Teil der unbeabsichtigten Schwangerschaften zurückgeht. Unbeabsichtigt, ungewollt Zwar heißt "unbeabsichtigt" bei Schwangerschaften nicht in jedem Fall "ungewollt". Doch in den meisten Fällen läuft es darauf hinaus, zum Beispiel wenn die Umstände nicht stimmen, der Zeitpunkt oder der Partner nicht der richtige ist, oder die schwangere Frau dadurch in eine Notlage gerät. Die UN-Zahlen zeigen: Über 60 Prozent der Schwangerschaften, für die sich Frauen und Mädchen nicht bewusst entschieden haben, werden abgebrochen. 45 Prozent dieser Abtreibungen geschehen auf unsichere oder gar gefährliche Weise und sind mit erheblichen gesundheitlichen Risiken verbunden.
Die täglich benötigte Menge an Folsäure beträgt 0, 4 mg. Was bewirkt Vitamin D? Vitamin D sorgt für eine gute Aufnahme von Calcium aus der Nahrung. Vitamin D ist damit mit am Aufbau und Erhalt der Knochen beteiligt. Während der Schwangerschaft wird täglich eine zusätzliche Menge an Vitamin D von 5 Mikrogramm benötigt. Insgesamt solltest Du während der Schwangerschaft 7, 5 10 Mikrogramm Vitamin D einnehmen. Vitamin D wird bei ausreichender Sonneneinwirkung in den Hautzellen produziert und ist ebenfalls in bestimmten Nahrungsmitteln wie Margarine, Fleisch, Back- und Bratfetten enthalten. Die Höchstzahl von 10 Mikrogramm gilt für Frauen, die eine dunkle Hautfarbe haben oder sehr selten ans Tageslicht kommen, wodurch in den Hautzellen nicht genügend Vitamin D produziert werden kann. Die während der Schwangerschaft zusätzlich benötigte Menge an Vitamin D kann nicht durch die Nahrung aufgenommen oder vom Körper selbst produziert werden. Daher wird die Einnahme von zusätzlichem Vitamin D in Form von Nahrungsergänzungsmitteln empfohlen.
Wenn sie das Kind bekommen und ihre ohnehin schon knappen Finanzmittel aufzehren müssen, dann rückt die Armut näher. " So stellen unbeabsichtigte Schwangerschaften nicht nur die Betroffenen vor gravierende Probleme, sondern hemmen auch die gesellschaftliche und wirtschaftliche Entwicklung. Der Weltbevölkerungsbericht ruft dazu auf, der Verhinderung unbeabsichtigter Schwangerschaften mehr Priorität zu geben. Verhütung müsse zugänglicher, akzeptierter, qualitativ hochwertiger und vielfältiger werden. Dienstleistungen und Informationen zur sexuellen und reproduktiven Gesundheit müssten verbessert werden, insbesondere auch in humanitären Krisen. Frauen und Mädchen müssten in ihrer Entscheidungsfähigkeit gestärkt werden. Um die Ziele für nachhaltige Entwicklung (SDGs) in den Bereichen Gesundheit, Bildung und Gleichbehandlung der Geschlechter zu erreichen, müssen Frauen und Mädchen die Möglichkeit haben, Entscheidungen über ihre eigene Gesundheit, den eigenen Körper und die eigene Zukunft selbstbestimmt und informiert zu treffen.