actionbrowser.com
simpel 3, 25/5 (2) Apfelkuchen mit Semmelbröseln mit Birkenzucker und Halbfettmargarine 35 Min. normal 3, 17/5 (4) Bines Bratapfelkuchen Hefe - Apfelkuchen mit Rosinen und Marzipanstreuseln 20 Min. simpel 3, 09/5 (9) Apfelkuchen vom Blech 45 Min. normal 3/5 (5) Käse - Apfelkuchen Für 8 Stücke, kalorienarm 20 Min. simpel 2, 8/5 (3) Schneller Apfelkuchen für Figurbewusste fettarm und ohne Zucker 10 Min. simpel 2, 75/5 (2) Mikrowellen-Apfel-Kuchen mit Eiweißpulver-Topping 10 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Abnehmen: Dieser saftige Apfelkuchen hat nur 150 Kalorien. Vegetarische Bulgur-Röllchen Kartoffelpuffer - Kasseler - Auflauf Pistazien-Honig Baklava Nudelsalat mit Radieschen in Roséwein-Sud und Rucola Bacon-Käse-Muffins Veganer Maultaschenburger Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Nächste Seite Startseite Rezepte
Tipps zum kalorienarmen Backen Eine andere mögliche Lösung wäre es, einen Kuchen zu backen, den Sie getrost im Rahmen einer Diät verzehren können, ohne anschließend am schlechten Gewissen zu verkümmern. Dabei ist es ein guter Anfang, nur soviel Teig wie absolut nötig zu verwenden. Teig ist Zucker und daher sollte der vergitterte Apfelkuchen lieber ohne Teiggitter in den Ofen geschoben werden. Diese einfache Änderung sorgt bereits für eine drastische Reduktion der Kalorien. Beim Belag sollten Sie immer zu Früchten und Obst tendieren und jeglichen Zucker vermeiden. Ungesüßter Apfelmus ist übrigens ein hervorragender Ersatz für Zucker und Butter. Apfelkuchen mit wenig kalorien 10. Anstatt mit Sahne, Vollmilch und Eigelb die nötige Bindung zu erzielen, können Sie auf Eiweiß und fettreduzierte Milch ausweichen. Mit Magerquark und einer bunten Beerenauslese lässt sich unter Berücksichtung der oben genannten Tipps ein perfekter Spätsommerkuchen backen, der Ihren Diät-Bemühungen keinerlei Abbruch tut.
Wer zudem verhindern möchte, dass sich das Fruchtfleisch der geschälten Äpfel braun färbt, kann die Fruchtstücke mit etwas Zitronensaft beträufeln. Video: Was taugen die Alternativen zum Weizenmehl?
Und frisch geriebene Zitronenschale von Bio-Früchten. Du kannst auch noch Orangenschale nehmen. Die Früchte wasche ich vorher ganz heiß ab und rubbel sie kräftig mit einem Geschirrhandtuch trocken. Hab auch ein bisschen weniger Zucker abgewogen, normalerweise nehme ich immer von Fett, Zucker, Mehl und Eiern die gleiche Menge. Tipp: Wichtig ist das lange Schlagen der Eier mit dem Zucker, das macht den Teig schön locker. Wenn der Teig fertig ist nur noch die Früchte drauf verteilen und ab in den Ofen. Apfelkuchen mit wenig kalorien 2. Und siehe da, er ging toll auf, war genauso fluffig wie mein Original. Zum Glasieren habe ich wenig Quittengelee und etwas Wasser aufgekocht und die Apfelviertel damit bepinselt - auch noch ein paar Kalorien gespart. Du kannst auch beides in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. ½ Minute erhitzen. Aprikosenkonfitüre passt auch. Den restlichen Joghurt, ich habe gleich den 500 g Becher gekauft, mit 1 Päckchen Vanillezucker glatt rühren und als "Sahne" dazu servieren. Zutaten für 12 Stücke 4 Eier (Grüße M) 175 g feiner Bio-Roh-Rohrzucker 1/2 TL Vanillepulver (Gläschen) Schale und Saft von 1/2 Bio-Zitrone 1 Prise Salz 5 Äpfel (ca.
Für alle Kuchenliebhaber mag deshalb die Nachricht erfreulich sein, dass eine Diät nicht zwangsläufig ein harscher Abschied von der leckeren Krümelei sein muss. Das Problem an Kuchen ist eigentlich "nur", dass sie meistens mit übermäßigem Fett und Zucker vollgepackt sind. Wenn wir von Sahnetorten absehen, steckt in der Regel der Großteil der aus Fett und Zucker stammenden Kalorien im Kuchenboden. Der Belag kann jedoch auch für Ärger bei der morgendlichen Gewichtskontrolle sorgen. Apfelkuchen Kalorienarm Fettarm Rezepte | Chefkoch. Selbst Fruchtkuchen, die auf den ersten Blick ziemlich diätverträglich aussehen, können mehr Zucker in sich bergen, als eine ganze Tafel Schokolade. Doch bevor Sie dem Teigwarenparadies komplett abschwören, sollten Sie sich im Sinne der Sozialverträglichkeit eher lieber einen moderaten Genuss angewöhnen und statt einer normalen Portion mit einem kleineren Stück den darbenden Gaumen befriedigen. So können Sie beim Nachmittagskaffee mit Freundinnen trotzdem dabei sein, ohne als die ach so figurbewusste Spielverderberin dazustehen.
Heizen Sie den Ofen auf 200 Grad vor. Schälen, vierteln und entkernen Sie die Äpfel. Reiben Sie sie in feine Scheiben, geben Sie sie portionsweise in den Teig und mischen Sie sie unter. Fetten Sie eine Backform mit der restlichen Butter ein und bestäuben Sie sie mit Mehl. Schichten Sie abwechselnd die Apfel-Teig-Masse und backen Sie sie goldbraun. Nährwerte pro Stück Kalorien: 263 kcal Fett: 9 g Kohlenhydrate: 40 g Protein: 5 g Den Kuchen aufbewahren oder einfrieren und auftauen Der fertige Kuchen hält sich im Kühlschrank um die zwei bis drei Tage. Wie jeder andere Kuchen kann er ebenfalls eingefroren werden. Schneiden Sie den Kuchen dafür in Stücke und wickeln Sie diese in Alufolie oder geben Sie sie in ein Gefäß. Der Kuchen kann bis zu einem Jahr eingefroren werden. Achten Sie darauf, dass der Kuchen bei Zimmertemperatur auftaut. Das dauert je nach Größe um die vier bis sechs Stunden. Apfelkuchen mit wenig kalorien den. Erneutes Backen ist nicht notwendig. Tipp 1: Die Äpfel für den Kuchen lassen sich perfekt mit einem Gemüsehobel in feine Scheiben schneiden.