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Zufälligerweise habe ich zum Geburtstag ein Buch mit dem Titel "Vegan schlank & fit" geschenkt bekommen. Was es zu sagen hat, wenn man ein solches Buch bekommt, sollte man sich scheinbar darüber Gedanken machen, es auch tatsächlich zu verwenden… (Ja, Claudia, es untermauert meine These, dass es hier und da doch Speck um die Hüften gibt…:P) Allerdings ist es kein Diätbuch im herkömmlichen Sinn, bietet aber einen 4-Wochen-Plan mit 30 Power-Rezepten und zusätzlichen Workoutvorschlägen. Geschrieben wurde das Buch von Nina Winkler, einer Fitnesstrainerin, die selbst vegan lebt und für ihre Bodyshaping-Programme bekannt ist. Vegan schlank und fit shop. Das Buch verspricht, in nur 4 Wochen mit "Pflanzenpower und gezieltem Training" fit in Form zu kommen. Diese Herausforderung nehme ich sehr gerne an, habe ich doch die letzten Wochen zuhause in der Steiermark verbracht, was so viel bedeutet wie: ich wurde gemästet (da half auch kein Bergsteigen und Schifahren! ;)) Die Rezepte sind durchwegs toll, teilweise werde ich sie jedoch abändern müssen, da ich saisonbedingt nicht immer alle Zutaten finden werde.
So entfaltet sich ein neues Bodyfeeling und neue Power, wo mit Fatburner Moves und Powerfood der Figur der nötige Feinschliff verliehen wird. [Pluginfehler]
Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch 'Personal Training' an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine. Klappentext Vegan und fit in 4 Wochen Vegan kann jeder, vegan macht schlank, vegan macht glücklich! Fitness-Expertin Nina Winkler ist sich sicher: Für Figurbewusste, Freundinnen der Fitness und Frischesser gibt es keine bessere Ernährungsform. Veganundfit | Vegan und Fit – Positive Auswirkungen veganer Ernährung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Nina Winkler präsentiert den neuen Dreisatz fürs Glück:. vegan essen, vegan leben - alles, was man wissen muss. Bodyfood für jeden Tag - vegane Rezepte vom Frühstück übers vollwertige Mittagessen bis hin zu kleinen Snacks. tolle Workouts für Oberkörper, Core-Muskulatur und Unterkörper - einfach und ohne Geräte und vorgestellt in Schritt-für-Schritt-Fotos Mit dem 4-Wochen Plan zum gesunden und fitten Körper:. Woche 1: Sanfter Start: Ruhiges Detox-Yoga und einfache Gerichte. Woche 2: Einen Gang hochschalten: Leichtes Fatburning und Gerichte mit Stoffwechsel-Turbo. Woche 3: Loslassen und leicht genießen: Gezielte Yoga-Asanas und Gerichte mit Detox-Effekt.
Die bewusste Auseinandersetzung mit der Auswahl der Nahrungsmittel und deren Zubereitung ist von Hause aus bei Veganer und Vegetariern stärker ausgeprägt. Setzt man zusätzlich auf lokale Bioprodukte und verzichtet auf industriell gefertigte Speisen, ist ein längeres und gesünderes Leben schon fast garantiert. Vegan und Fit – Ist vegan essen wirklich gesund? Ist vegan essen wirklich gesund? Buchtipp: „Vegan, schlank & fit“. JA! Ist vegan essen wirklich gesund? Was sagt Wikipedia über Veganismus? Veganismus ist eine aus dem Vegetarismus hervorgegangene Einstellung sowie Lebens- und Ernährungsweise. Vegan lebende Menschen meiden entweder zumindest alle Nahrungsmittel tierischen Ursprungs [2] oder aber die Nutzung von Tieren und tierischen Produkten insgesamt. [3] Ethisch motivierte Veganer achten zumeist auch bei Kleidung und anderen Gegenständen des Alltags darauf, dass diese frei von Tierprodukten und Tierversuchen sind. Vereinfacht kann man sagen: je bunter eine Mahlzeit aussieht, umso mehr sekundäre Pflanzenstoffe sind drin.
Vegane ketogene Ernährung kann Ihnen helfen, Ihre Traumfigur zu erreichen!
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By | 17. Oktober 2014 "Vegan, schlank & fit": Nina Winkler legt mit ihrem Buch aus dem Delius Klasing Verlag einen 4-Wochen-Plan mit 30 Power-Rezepten und vier Workouts mit Detox-Effekt vor. Sprich: eine erquickende, entgiftende Kurzkur für alle, die gesund und munter sein und bleiben wollen. Gleichzeitig kann der Ratgeber auch den Umstieg auf die gesündeste bekannte Ernährungsmethode schmackhaft machen – und den Grundstein für dauerhafte Gesundheit und Fitness legen. Hier geht es nicht um Heilsversprechen oder um faulen Zauber. Darum startet Nina Winkler − die sehr wohl weiß, wovon sie spricht, weil sie selbst lebt, was sie empfiehlt − mit einer kleinen Ernährungskunde und einem Lebensmittelcheck. Vegan schlank und fit magazine. Da zeigt si ch bereits, dass im Grunde alles ganz einfach ist, wenn man es nur richtig macht und zum Beispiel die Paprika nicht in die Mikrowelle schiebt, weil dort die Nährstoffe vernichtet werden. Dann erstmal einen Smoothie vorweg, wahlweise grün oder rot, und einen leckeren Hummus aufs Brot.