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Testen Sie, wie Ihnen die Bewegung am besten hilft – manche Personen können nach dem abendlichen "Auspowern " besonders gut schlafen. Andere sind dadurch "aufgekratzt", wodurch jeglicher Schlaf verwehrt bleibt. Sollte Sport vor dem Einschlafen nicht die persönlich passende Alternative sein, kann auch leichte Fuß-Gymnastik helfen, die Füße aufzuwärmen bzw. ihre Durchblutung zu verbessern. Am besten eignet sich dazu ein Igelball. Auf diesem können die Füße – etwa abends beim Fernsehen – hin und her gerollt werden. Das verbessert die Durchblutung. Darüber hinaus gibt es noch weitere Tipps, die gegen kalte Füße helfen können: Bei Übergewicht kann die Reduktion des Körpergewichts gegen Durchblutungsstörungen und damit auch gegen kalte Füße im Bett helfen Das Tragen von ausreichend weiten Socken und Schuhen hilft dabei, die Durchblutung der Füße zu verbessern. So sind sie abends seltener kalt. Auch Wechselduschen mit warmem und kaltem Wasser fördert die Durchblutung. Gezieltes Training der Fußmuskulatur hilft gegen kalte Füße.
Schließlich erzeugt ein trainierter Muskel auch in Ruhe mehr Wärme als ein untrainierter. Zur gezielten Fußmuskelaktivierung einfach gelegentlich den großen Zeh unabhängig von den übrigen Zehen anheben oder versuchen, etwas damit zu greifen. Sollten Tipps und "Hausmittelchen" nicht gegen kalte Füße helfen, gibt ein Besuch beim Arzt Aufschluss über die Ursachen eisiger Füße. FAQ – Häufig gestellte Fragen Was sind die Ursachen für kalte Füße im Bett? In den meisten Fällen werden kalte Füße im Bett durch mangelnde Durchblutung hervorgerufen. Ein Grund für die Mangeldurchblutung der Füße kann dabei ein zu niedriger Blutdruck sein. Ist eine Person hiervon betroffen, versorgt der Körper bevorzugt die lebenswichtigen Organe mit ausreichend Blut – Hände und Füße hingegen werden schnell "vernachlässigt" und ein Kältegefühl entsteht. Mit einigen Tipps lässt sich dem Kältegefühl jedoch beikommen: Eine Wärmflasche hilft, die kalte Körperregionen aufzuwärmen Eine Fußmassage mit wärmendem Öl oder einer Creme vertreibt die Fußkälte Sport kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und hilft, kalten Füßen vorzubeugen Sind kalte Füße im Bett ein Krankheitsanzeichen?
Für ganz kalte Füße gibt es zudem einen separaten Einsatz. Dieser kann an das untere Viertel der Ganzjahresdecke angebracht werden und hält so die Füße beim Schlaf angenehm warm. Jetzt 20% reduziert: AERO ActiveClima Ganzjahresdecke Third of Life: So erhalten Sie 20 Prozent auf die Bettdecken Die Promoaktion von Third of Life geht von 28. Oktober bis 07. November. Sie können auf die beiden vorgestellten Bettdecken jeweils 20 Prozent sparen. Geben Sie im Bestellprozess einfach den Promocode "MEINEDECKE20" ein. Der Rabatt wird dann automatisch abgezogen. Wir wünschen einen erholsamen Schlaf!
– Schlägt man die Beine nämlich übereinander, kann dieses den Blutfluss zu den Füßen beeinträchtigen und/oder wichtige Nervenbahnen "abklemmen", was wiederum das Auftreten von Taubheitsgefühlen in den Füßen begünstigen bzw. verursachen kann. Diesen Artikel bewerten ( 5 Bewertungen, Durchschnitt: 3, 20 von 5) Loading...
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