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Das dauert ca. 10 Minuten. In der Zwischenzeit wascht ihr die Tomaten und viertelt sie. Halbiert die Avocados, entfernt die Kerne und löst die Avocado mit einem Esslöffel aus der Schale. Scheidet die Avocado in kleine Stücke. Zerkrümelt den Hirtenkäse bzw. Feta mit den Händen in kleine Stücke. Presst den Limettensaft aus. Schneidet die Radieschen Kresse mit der Schere oder dem Messer ab und wascht sie ab. Wenn die Linsen fertig sind, lasst sie einen Moment abkühlen. Rührt dann die Hälfte des Limettensaftes unter und würzt mit Salz und Pfeffer. Verteilt nun die Tomaten, den Avocado, Hirtenkäse (Feta) sowie die Radieschen Kresse über den Linsen. Verteilt den restlichen Limettensaft über dem Salat. Hinweise * Die angegebene Menge reicht für 2 Hauptmahlzeiten oder 4 Vorspeisen. * Der Salat schmeckt mit warmen und kalten Linsen. Wenn dir das Rezept für diesen Linsen-Avocado Salat gefällt, dann schmeckt dir vielleicht auch: Kichererbsensalat mit Tomate, Gurke und einem zitronigen Joghurt-Dressing Bunter Salat mit Brezel-Croutons Leckeres Avocado-Gurken-Sandwich Habt einen tollen Start in den Januar.
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Mein Lieblingssalat für ein schnelles Abendessen – Avocado-Tomate-Feta. Der Salat ist in 10 Minuten zubereitet und schmeckt einfach nur lecker. Bei uns gibt es abends oft Brot mit Salat. Eigentlich gibt es bei uns fast jeden Abend einen Salat – wir lieben Salat in allen Formen und Varianten. Nun ist es aber so, dass man ja nicht immer Zeit hat abends noch eine halbe Stunden Salatzutaten zu schnippeln. Daher kommt dieser Salat – der eigentlich nur aus Tomaten, Avocado und Feta besteht – sehr oft bei uns auf den Tisch. Gerade jetzt im Sommer, mit den leckeren und aromatischen Tomaten ist es er ein Fest. Zugegebenermaßen ist mir irgendwie lange nicht in den Sinn, den Salat auf dem Blog zu veröffentlichen, weil er so einfach ist. Aber kennt ihr die Kombination schon? Ich habe mal gegoogelt, wie man das halt so aus Foodblogger macht, und habe erstaunt festgestellt, dass ich dieses Rezept nicht finden konnte. Diese Wissenslücke muss ich natürlich beheben, daher habe ich euch das wirklich super simple Rezept mal aufgeschrieben.
Das bedeutet, dass sie dich nicht nur gut satt machen, sondern auch deiner Verdauung sehr gut tun. Hülsenfrüchte enthalten zudem verschiedene wichtige Mikronährstoffe. Vor allem B-Vitamine, Kalium, Phosphor, Magnesium und Eisen sind meist gut vertreten. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Hülsenfrüchte sehr günstig sind. Außerdem sind sie sehr vielseitig zu verwenden und für eine gesunde, ausgewogene Ernährung bestens geeignet. In diesem Sinne: Nichts wie ran an die Hülsenfrüchte! Wir wünschen dir gutes Gelingen beim Zubereiten des Salats, lass ihn dir gut schmecken. Liebe Grüße und bis bald, dein Lecker Abnehmen Team
Tipps und nützliche Informationen: So kannst du den Kichererbsen Salat variieren: Pur passt der Salat natürlich super als Beilage zu gegrilltem Fleisch und Fisch. Allerdings kannst du ihn auch gut als Hauptspeise genießen. Damit du auch wirklich richtig satt wirst, hier ein paar Ideen zum "Aufpimpen" dieses leckeren Salats: Gebratene Hühner- oder Putenstreifen Leckere, selbstgebackene Low Carb Brötchen Hart gekochte Eier Eine Dose Thunfisch Übrigens kannst du natürlich jegliches Gemüse nach Wahl verwenden. So schmeckt der Kichererbsen Salat immer wieder anders. Bist du kein großer Kichererbsen-Fan, schmeckt der Salat auch richtig gut mit Kidneybohnen. Wissenswertes über Kichererbsen und Mais: In diesem Rezept sind Kichererbsen und Mais enthalten. Mais zählt zwar nicht zu den Hülsenfrüchten, ist aber auch eine tolle Kohlenhydratquelle. Hülsenfrüchte versorgen dich aber nicht nur mit Kohlenhydraten, sondern mit vielem mehr. Diverse Sorten wie Linsen, Bohnen und Kichererbsen enthalten auch hochwertiges pflanzliches Eiweiß und viele Ballaststoffe.