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1 isometrisch: ( haltend-statisch) Es treten intramuskuläre Spannungsänderungen auf, ohne dass es zu einer Längenänderung der Muskeln kommt. Der Muskel verkürzt sich gar nicht oder nur minimal. Er wird angespannt, ohne seine Länge zu verändern. (Beispiel: Bleibt man während des Klimmzuges in einer bestimmten Höhe hängen und verharrt einige Zeit in dieser Position, leistet der Muskel statische Arbeit und verkürzt sich isometrisch. ) 2 konzentrisch: (positiv-dynamisch, überwindend) Die intramuskuläre Spannung ändert sich und die Muskeln verkürzen sich. Nähern sich Ursprung und Ansatz des Muskels an und verkürzt sich dabei der Muskel, spricht man von konzentrischer Muskelarbeit. (Beispiel Klimmzug: Um den Körper an der Reckstange hochzuziehen, muss der Oberarm gebeugt werden. Muskulatur | Biologie | SchuBu. Der Bizeps arbeitet konzentrisch. ) 3 exzentrisch: (negativ-dynamisch, nachgebend) Es kommt zu Spannungsänderungen und Verlängerung/Dehnung der Muskeln. Wird ein Muskel auseinandergezogen, also während sich Ansatz und Ursprung des Muskels voneinander entfernen, versucht der Muskel, die Bewegung abzubremsen.
In diesem Falle spricht man von einer exzentrischen Kontraktion. (Beispiel: Wird der Körper nach einem Klimmzug wieder herabgelassen, bremst der Bizeps durch seine Kontraktion die Bewegung ab. )
Um den Unterarm wieder zu strecken verkürzt sich der Trizeps, der Bizeps wird dabei auf seine ursprüngliche Länge gedehnt. Hast du gewusst, dass unsere Zunge der einzige Muskel in unserem Körper ist, den man aktiv verlängern kann? Dies liegt daran, dass die Muskelfasern in der Zunge auf besondere Weise dreidimensional angeordnet sind! Die Zunge ist ein genialer Muskel. Damit Bewegung funktioniert, braucht es aber nicht nur Gegenspieler, sondern auch Muskeln, die zusammenarbeiten (man spricht daher von Zusammenspielern). Arbeitsweisen der muskulatur beispiele. Für die kreisende Bewegung deines Zeigefingers ist das Zusammenspiel verschiedener Muskeln notwendig. Betrachtest du die Bewegungen eines Armes, so merkst du, dass das Heben und Senken des Arms durch die Muskulatur deiner Schultern gesteuert wird. Das Beugen und Strecken des Unterarms wird über die Oberarmmuskulatur (Bizeps und Trizeps) gesteuert. Deine Hand wird über Muskeln im Unterarm bewegt. Die Schultermuskeln steuern den Oberarm. Bizeps und Trizeps bewegen den Unterarm.