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Ultimate Frisbee - Wurftechniken - YouTube
Am Ende des Abschwunges und kurz vor dem Öffnen der Hand, wird durch ein "wiedervorklappen" des Handgelenkes der Wurfscheibe die nötige Rotation verliehen. U m den Drehimpuls noch zu verstärken drückt der Mittelfinger am Scheibenrand an. Kurvenwürfe Generelles: Die Scheibe fliegt in jene Richtung zu der ihre Oberseite geneigt wird. Der Abwurfwinkel und damit die Ausprägung der Kurve, bestimmt der Werfer aus dem Unterarm und dem Handgelenk. Zusätzlich kann man den Kurvenflug der Scheibe noch verstärken, indem man sie mit einem Anstellwinkel wirft. Besonders wichtig bei Kurvenwürfen ist, die Scheibe mit viel "Spin" zu werfen, um ein Kippen der Achse und den damit verbundenen "Absturz" zu vermeiden. Overhead Griff: Die Scheibe wird wie beim "Sidearm" - Wurf gehalten. Ultimate frisbee wurftechniken play. zur Wurfrichtung; die Schulter- und Hüftachse steht quer zum Wurfziel. Die Füße sind etwas mehr als hüftbreit, in einer leichten Schrittstellung positioniert, wobei der rechte Fuß (Wurfseite) hinter dem linken steht. (vgl. Wurfauslage bei Schlagball - Wurf) Um die Scheibe nicht komplett senkrecht werfen zu müssen, ist der Oberkörper leicht nach links geneigt.
Der empfohlene Griff (Abb. 10): Der Zeigefinger wird unter den äußeren Rand gelegt. Insbesondere der Mittelfinger wird Richtung Scheibenmitte gestreckt, um die Scheibe auf der Unterseite zu stützen. Der Putt (Variante mit Schrittstellung nach vorne) Schritt 1 (Abb. 11): Schrittstellung (vorderer rechter Fuß zeigt zum Ziel, hinterer linker Fuß kann seitlich ausgerichtet sein). Der Kopf ist zum Korb ausgerichtet. Lockere Haltung mit leicht gebeugten Beinen. Schritt 2 (Abb. 12): Scheibe ZENTRAL zurückführen bis fast zum Körper (unter Hüfte). Den Ellenbogen nicht extra abbiegen. Die Scheibe etwas gegen den Uhrzeigersinn drehen (Handgelenksbeugung). Körperschwerpunkt nach hinten verlagern. Das hintere Bein belasten, der vordere Fuß (Schaufel) kann etwas aufgestellt werden. Ultimate frisbee wurftechniken 3. Schritt 3 (Abb. 13): Der Arm und mit ihm die Scheibe wird zügig nach vorne zentral Richtung Korb beschleunigt. Die Scheibe kann zu Beginn etwas angehoben werden. Der Körperschwerpunkt bewegt sich dabei ebenfalls nach vorne.
PDF herunterladen Die Vorhand, auch als Flick bezeichnet, mit zwei Fingern oder seitlich aus dem Arm geworfen ist eine der üblichsten Wurfarten für einen Frisbee. Um eine Vorhand zu werfen, musst du dein Handgelenk nach vorn "schnicken" und dabei den Frisbee parallel zum Boden halten, während er sich auf deinen Gegner zubewegt. Dieser Wurf kann ähnlich wie die Vorhand beim Tennis etwas schwer zu lernen sein, aber sobald du es beherrschst, kannst du einen Frisbee mit größerer Genauigkeit und über größere Distanz werfen. 1 Greife die Scheibe richtig. Um den Frisbee für die Vorhand richtig zu greifen, musst du Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger benutzen und die anderen Finger aus dem Weg halten. Allein diese drei Finger sollten das Gewicht der Scheibe halten und dir die notwendige Kraft und Kontrolle geben. So greift man die Scheibe: [1] Du musst den Daumen abspreizen und mit Zeige- und Mittelfinge ein Peace-Zeichen formen, wobei die Handfläche nach oben zeigt. Ultimate frisbee wurftechniken. Dies sind die drei Finger, die du brauchst.
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