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Elementarer Bestandteil in der Wellnesslandschaft ist die Sauna mit Dusche. Ihre wohlige Wärme entspannt und tut gut. Mit intelligenten Kombinationsmodellen wird die Sauna sogar mit einer Dampfdusche kombiniert, sodass eine hohe Flexibilität für die ganze Familie gewährleistet ist. Die Sauna mit Dusche – Funktionen optimal nutzen Ein Saunagang besteht aus mehr als nur Schwitzen in einem heißen Raum. Damit das Schwitzbad vollständig seine Funktion erfüllen kann, bedarf es, einige Regeln zu beachten. So sollte vor dem Saunagang unbedingt Zeit für eine Dusche sein. Der Fettfilm der Haut und Talgablagerungen in den Schweißdrüsen werden entfernt und ermöglichen erst eine ungehinderte Schweißabsonderung. Dies ist nicht nur wichtig, um die Durchblutung der Haut zu verbessern und Schlacken auszuschwemmen, sondern auch für die Wärmeregulierung des Körpers. So wohltuend ein Saunabesuch sein kann, stellt er auch immer eine Extremsituation für den Körper dar, sodass insbesondere der Überhitzungsschutz nicht gestört sein darf.
Kleine Sauna mit allen Saunaarten Finnische Sauna (90 °C - Feuchte unter 12%) Das traditionelle, skandinavische Saunabad bei trockener Hitze reinigt den Organismus, entspannt die Muskulatur und sorgt für tiefgehendes, psychophysisches Wohlbefinden. Biosauna (60 °C - Feuchte 30- 35%) Die Biosauna ist sanfter als die finnische Sauna. Eine Biosauna gestattet allen, die wohltuende Wirkung der Wärme bei moderaten Temperaturen auch in Kombination mit einer Aromatherapie zu genießen. Römische Sauna (70/75 °C - Feuchte 20 - 25%) Das Holz nimmt den Körper schmeichelnd in einem komplett natürlichen Ambiente auf, verfeinert von der Behaglichkeit, die von der RGB-LED Beleuchtun g im Bankinneren und Teilen der Wandtäfelung ausgeht. Ein Touchscreen-Panel ermöglicht die Auswahl der Programme, die zu den Farbfolgen passen. Emotionsdusche mit Hammam neben der kleinen Saun Ein Erlebnis, das Ihre Sinne anspricht. Die heilende Kraft des Wassers, egal ob rieselnd, sprühend, als Wasserfall oder als Wasserstrahler der Shiatsu-Rückenmassage verbindet sich mit den positiven Wirkungen von Chromotherapie und Musik.
Eine warme, jedoch nicht unbedingt heiße Dusche bereitet den Körper auf die sich anschließenden, hohen Temperaturen vor. Nach jedem Saunagang gilt es, den Organismus wieder abzukühlen. Auch hierfür eignet sich eine Dusche genauso gut wie ein Bad im kalten Pool oder See, die allerdings nicht jeder direkt im Garten hat. Langsames Runterkommen Langsames, schrittweises Abduschen mit möglichst kaltem Wasser, beginnend bei den Extremitäten und schlussendlich dem gesamten Körper, führen zu den gewünschten gesundheitlichen Vorteilen. Denn Hitze allein vermag zwar die Muskeln zu entspannen, jedoch nicht den Abhärtungseffekt und damit die Stärkung des Immunsystems zu bewirken. Dies wird erst durch den raschen Wechsel von Warm und Kalt erreicht. Auch eine mögliche Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wird durch diesen Temperaturunterschied erzielt. Die Kälte lässt die durch die Wärme geweiteten Gefäße schnell zusammenschrumpfen, sodass regelmäßige Saunagänge ihre Elastizität verbessern können. Aber nicht nur der Langzeiteffekt spricht für eine abkühlende Dusche.
Duschtasse oder Fliesenboden Die Vorteile einer Duschtasse liegen auf der Hand. Sie ist einfach zu reinigen, Wasserdicht und hat keine Fugen, welche verschmutzen können. Auch die berühmte Stolperfalle hat inzwischen ausgedient, seit es Duschtassen mit niedrigem Einstieg oder gleich randlose Duschtassen gibt. Wer es sparsamer liebt, der verwendet einen Fliesenboden mit einem Gulli als Ablauf und baut sich die Duschwände aus Leichtbetonsteinen selbst. Mit etwas handwerklichem Geschick können sehr schöne Duschbereiche erstellt werden. Kombination Dusche und Sauna, die Dampfdusche Immer wieder liest und hört man von der Kombination Dusche und Sauna. Unserer Meinung nach lässt sich das aber nicht kombinieren. Eine Sauna benötigt für das Saunaklima Holz an den Wänden und eine Dusche aus Holz ist wegen der Restfeuchte vermutlich nicht sehr praktisch. Was aber sicher gut funktioniert ist die sogenannte Dampfdusche. Das ist eine etwas größere Duschkabine, die man verschließen kann. Integriert ist ein Dampfgenerator, der dann in die Kabine Dampf einströmen lässt.
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