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Anstatt Öl können Sie beim Braten ein wenig Mineralwasser mit Kohlensäure unter das Fleisch gießen. Sie werden sehen, dass das Fleisch genauso kross wird wie beim Braten mit Öl. Gyros hat meist viele Kalorien, weil man zur Zubereitung relativ viel Fett benötigt, um es richtig … Geben Sie noch etwas Knoblauch und ein paar Zwiebeln in die Pfanne. Während des Bratens können Sie nun schon mal den Reis kochen. Nach dem Anbraten können Sie den Fleischsaft mit etwas Hühnerbrühe, Crème fraîche, Salz und Pfeffer verfeinern. Geben Sie nun den Reis, das Fleisch und die Soße in eine Auflaufform. Je nach Geschmack können Sie das Ganze noch mit etwas Käse für 20 min. Gyros im backofen ohne anbraten 7. bei 180 °C überbacken. Möglichkeiten, um Fleisch zu garen oder zu braten Wenn Sie kein Fett beziehungsweise Öl beim Braten Ihres Hähnchenbrustfilets verwenden möchten, ist die Zubereitung in einem Römertopf, in einem Bräter oder einem Bratenschlauch empfehlenswert. Andernfalls können Sie Ihr Hähnchenbrustfilet natürlich auch auf einen Grill legen.
Die Zwiebel in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen, dann reiben oder pressen. Beides in eine Schüssel geben. Nun kommen die restlichen Zutaten (außer Fleisch) ebenfalls in die Schüssel und werden zu einer Marinade verrührt. Jetzt erst kommt das Fleisch in die Marinade. Gut verrühren, dann mit einem Deckel verschließen. (Alternativ: Frischhaltefolie) 6-8 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen. Besser aber über Nacht. Hähnchenbrustfilet braten ohne Fett - Rezept. Am nächsten Tag wird das Fleisch dann nur noch in einer Pfanne angebraten. Dazu 10-20 Minuten vor dem Braten aus dem Kühlschrank nehmen und auf Zimmertemperatur kommen lassen. Lorbeerblatt entfernen. Für das Anbraten der Gyros-Streifen wird kein zusätzliches Öl benötigt. In zwei bis drei Portionen nacheinander zügig und knusprig anbraten. Die fertigen Fleischstücke sollte innen dann saftig und außen würzig und knusprig sein. Mit Tzatziki (siehe Link im Beitrag) und z. Fladen-/Pitabrot warm servieren.
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