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Fatburning im Schlaf Während der Nacht werden die Körperfunktionen heruntergefahren, Puls und Blutdruck sinken. Die Energie dient zur Erhaltung der Systeme. Der Stoffwechsel schaltet von Leistung auf Reparatur und Regeneration um. Zur optimalen Entlastung und für erholsamen Schlaf sollte die letzte Mahlzeit drei bis vier Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen liegen. Die Schlafdauer sollte mindestens sieben Stunden betragen. Direkt nach dem Einschlafen wird auch das Immunsystem aktiv. Um seine nächtlichen Regenerationsaufgaben zu bewältigen, sendet es Müdigkeitssignale, damit wir uns zur Ruhe begeben. Produkttipp Wichtig zu wissen: Das Wachstumshormon ist nur nachts tätig. Auch deswegen ist ausreichender Schlaf notwendig. Wer abends Sport treibt, stimuliert zusätzlich die Bildung des Wachstumshormons und steigert damit das erwünschte Fat Burning über Nacht. Erfahrung mit sis | Abnehmen Forum. In der Bildergalerie erklären wir die genauen Körperfunktionen der einzelnen Organe im Schlaf! Do's and Dont's: Vorsicht, Figurfallen! Nach 18 Uhr kann man viel für, aber auch gegen die schlanke Linie tun.