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10. 11. 16, 22:05:07 #1 Registriert seit 26. 07 Beiträge 30 Hallo, also ich weiß, dass man in Fitnessstudios Eiweißshakes kaufen kann. Von Powerbar und so. Seitdem ich mich mehr mit Low Carb beschätige lese ich aber ständig Whey. Wo ist denn der Unterschied zwischen Whey und Eiweißshakes. Wenn ich was backen will und soll Whey reinmischen, geht dann also kein Eiweißshake-Pulver? Bitte mal um Aufklärung. Unterschied whey und eiweiß deutsch. Dankeschön!
Die restlichen 20% bestehen aus Fetten und Kohlenhydraten. So kommt ihr pro Shake gemixt mit Wasser (ca. 25-30g Pulver) auf ca. 100 Kalorien – der Wert unterscheidet sich je nach Menge und Geschmacksrichtung minimal. Kasein: Als nächstes kommen wir zum Kasein. Kasein ist deutlich dickflüssiger als das Whey – und wird somit von eurem Körper etwas langsamer verwertet! Der Proteingehalt liegt hier minimal höher als eben beim Whey – dafür sind weniger Fette und Kohlenhydrate enthalten. Was die Kalorien angeht, seid ihr auch hier grob bei 100 Kalorien pro Shake – bei 23g Eiweiß! Isolate: Dieses Proteinpulver ist wenn man so will die reinste Form. Wie der Name ja auch verrät, ist das Molkeprotein hier "isoliert" worden. Was das zur Folge hat ist super easy: letztlich habt ihr 90% Eiweiß und eigentlich null Fett sowie minimale Kohlenhydrate – UND keine Laktose! In Sachen Kalorien liegt das Isolate bei grob 90 Kcal/Shake. Passend dazu: Laktosefreies Protein. Der Unterschied zwischen Whey Protein und Eiweiß Shake? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). Vegane Variante: Das Produkt setzt sich meist aus Proteinisolat der Erbse sowie Hanfprotein zusammen!
Kurze Info noch: die Preise beziehen sich immer auf 1 Kilogramm Whey-Protein in der Geschmacksrichtung Vanille. Die Preise können im Endeffekt etwas varrieren – je nach Bestellgröße! Ich vergleiche die verschiedenen Marken nur Anhand von Whey, damit es zum einen nicht zu unübersichtlich wird und zum anderen, weil es einfach die beliebteste Form ist! :) MyProtein MyProtein dürfte wahrscheinlich allen unter euch ein Begriff sein oder?! Hier bekommt ihr nämlich wirklich alles was ihr braucht – von Sportswear bis hin zu Chia Samen. Natürlich auch Whey-Protein! Unterschied whey und eiweiß 2. Preislich ist MyProtein absolut Top. 15, 89€ kostet das Kilo Vanille hier – andere Sorten sind sogar oft nochmals günstiger. Wer jetzt denkt: Günstig = schlecht, liegt hier falsch! Die Qualität und der Geschmack sind wirklich stark und auch die Zutaten absolut Top. Ideal für Profis und vorallem auch für Einsteiger! ESN Das Whey von ESN gehört zu den meistverkauften in Deutschland. Alleine das sagt schon aus: auch hier passt sowohl Qualität, als auch Geschmack!
^^ weil über nacht wie gesagt der eiweiß pegel gehalten werden sollte un ja das mkp halt langsamer verdaut wird un daher besser is und trinkt man vor dem training auch nen whey shake? oder nur nachm training? von Don » 02 Mär 2007 23:07 Vor dem Training kann man, macht aber wenig Sinn wenn man den Tag über proteinreich gegessen hat, der Aminosäuren-Pool ist somit "voll"... von La UlTiMa » 02 Mär 2007 23:32 mhh... ok aber was wäre wenn man net so proteinreich gegessen hat? isses gut wenn man nen shake vor un nachm training trinkt? Unterschied Whey Protein Pulver und Eiweißshake? Welches Proteinpulver soll ich mir holen? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Sport). wäre ja meiner meinung nach viel zu viel auf einmal(zweimal^^) naja hab zudem au gehört das wenn man zuviel protein nimmt das angelagert wird also zu so ne art fett... stimmt das?! von Don » 03 Mär 2007 08:47 Ja wenn Du vorher kaum Proteine zu Dir genommen hast, dann ca. 1 Stunde vor dem Training 1 Shake und nach dem Training 1 Training hast Du ja einen Verbrauch, zuviel wäre das dann nicht... Thema Fett, jeder überschüssige Energie kann der Körper in den Depots anlegen, egal aus welcher Quelle die Kalorien kommen...
Dementsprechend liegt hier die Kalorienanzahl mit 153kcal/Shake etwas höher. Einfach weil mehr Pulver benutzt wird. Mit 25, 90€ pro Kilo, ist man hier beim Preis noch im Rahmen. Fazit des Eiweißpulver Tests Mein Fazit zu der Sache fällt wirklich kurz aus: Eigentlich ist jedes Produkt, auch für jedermann geeignet! Dennoch kann ich euch hier klare Empfehlungen aussprechen. Denn preislich sind MyProtein, ESN & Bodylab24 einfach unschlagbar. Unterschied whey und eiweiß e. Das Preis-/Leistungsverhältnis stimmt einfach! Das heißt nicht, dass die anderen Marken irgendwie "schlecht" wären – das auf keinen Fall. Meine Erfahrung zeigt aber, dass hier jeder seine eigenen Erfahrungen machen sollte. Probiert einfach mal ein Produkt aus – falsch machen kann man hier nichts! :) Euer Prinz