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Nicht immer ist es notwendig, die Massage im Liegen zu genießen. Zwar gibt es spezielle Liegen, die mit einem Loch für den Bauch in der Mitte versehen sind. Vielleicht möchtest du jedoch lieber sitzen oder eine Position auf der Seite liegend einnehmen. Dein Therapeut kann dir verschiedene Möglichkeiten aufzeigen. Auch interessant Zwischen der 12. und 16. SSW sollte dein Massagetherapeut allerdings das Kreuzbein und den unteren Rücken auslassen. Diese Region sollte jetzt geschont werden. Tipp: Während der Schwangerschaft ist es empfehlenswert, auf Massagen mit ätherischen Ölen zu verzichten. Wellness in der Schwangerschaft erleben. Duftfreie Lotionen, die deine Haut mit Feuchtigkeit versorgen, sind die beste Wahl. Hast du noch weitere Fragen zu Wellness und Sauna in der Schwangerschaft? Schreib uns einen Kommentar! Quellen Wie hat dir dieser Artikel gefallen? Was können wir an diesem Artikel verbessern?
Sehnen Sie sich jetzt in Ihrer Schwangerschaft nach ein bisschen Verwöhn-Zeit? Warum gönnen Sie sich nicht ein oder zwei Tage in einem Spa? Viele Wellness-Oasen bieten spezielle Behandlungen für schwangere Frauen an, von Massage bis Maniküre. Hier ein paar Tipps für eine entspannte Spa-Auszeit. Zu welcher Zeit in der Schwangerschaft kann ich diese Art von Wellness machen? Die beste Zeit für eine Wellness-Anwendung ist Ihr zweites Trimester. Die Morgenübelkeit sollte jetzt hoffentlich hinter Ihnen liegen und Sie haben wahrscheinlich wieder etwas Energie. Es ist außerdem auch die sicherste Zeit, um die großartigen Angebote zu genießen, die es gibt. Einige Spas empfehlen, auf Anwendungen und bestimmte Übungen zu verzichten, bis Sie mindestens 12 Wochen schwanger sind. Wellness in der schwangerschaft nyc. Dasselbe gilt in manchen Spas für Frauen, die mehr als 32 Wochen schwanger sind. Versuchen Sie ein Spa zu finden, in dem das Personal Erfahrung darin hat, sich auch um Schwangere zu kümmern. Geben Sie Ihre Schwangerschaftswoche an, wenn Sie Ihre Anwendungen buchen.
Da die Haut im Rahmen eines Peelings etwas gereizt wird, kommt im Anschluss eine heilsame Creme zum Einsatz. Saunabesuch für die Abwehrkräfte Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Eine Schwangerschaft wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Die Veränderungen sind nicht nur äußerlicher Natur, sondern kommen vermehrt auch im inneren des Körpers vor. Dabei wird vor allem das Immunsystem vor neuartige Herausforderungen gestellt, die allesamt gemeistert werden müssen. Aus diesem Grund ist die Stärkung der Abwehrkräfte eine wichtige Angelegenheit, die nicht unterschätzt werden sollte. Wellness für Schwangere: Auszeit vom Alltag. Neben der eigenen Gesundheit profitiert auch das Wohlergehen des Babys von einem stabilen Immunsystem. Idealerweise lässt sich die Stärkung der Abwehrkräfte mit einer guten Portion Wellness verbinden. Da der Körper durch das Wechselspiel von Hitze und Kälte Resistenzen aufbaut, eignet sich ein erholsamer Saunabesuch perfekt.
Weise schon bei der Buchung darauf hin, dass du schwanger bist und frag nach, welche Behandlungen dir angeboten werden können. Erfahrene Therapeuten unterstützen dich bei der Suche nach den richtigen Anwendungen und sorgen so dafür, dass du keine Abstriche machen musst. Du kannst auch nach speziellen Babymoon-Angeboten Ausschau halten. Das sind Wellnessreisen für werdende Mütter bzw. Eltern, die noch einmal die Zeit zu zweit genießen möchten. Wellness in der Schwangerschaft | Frage an Frauenarzt Dr. med. Vincenzo Bluni. Massagen in der Schwangerschaft – die große Unsicherheit Neben dem Gang in die Sauna ist es auch die Massage, die bei Schwangeren oft für Unsicherheit sorgt. Die Frage, ob du dich massieren lassen darfst, kann mit einem klaren "Ja" beantwortet werden. Du musst nicht auf eine entspannende Massage verzichten, solange du darauf achtest, dass dein Körper nicht zu stark strapaziert wird. Erfahrene Masseure und Masseurinnen haben spezielle Massagen im Angebot, die auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern ausgerichtet sind. So gibt es Anwendungen, bei denen gerade dein Rücken bearbeitet und die Verspannungen gelockert werden.
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