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Um auch im gesetzten Alter fit und aktiv zu bleiben, ist regelmäßige Bewegung unabdingbar. Damit diese die schwächeren Knochen und Gelenke nicht zu sehr beansprucht, bieten Bewegungstrainer für Senioren eine schonende Alternative zu herkömmlichen Fitnessgeräten. Bewegungstrainer - therapeutische Hilfe - Bewegungstrainer. Was sind Bewegungstrainer für Senioren? Bei Bewegungstrainern handelt es sich um Hilfsmittel für Senioren, die auf natürliche Weise die Beweglichkeit bestimmter Körperregionen verbessern. Zumeist sind sie so ausgelegt, dass sie vielseitig eingesetzt werden können und damit langfristig positive Effekte auf die allgemeine Gesundheit haben: Mobilisierung der Knochen, Sehnen und Gelenke Verbesserung der Kondition Stärkung der Koordination Aktivierung der Durchblutung Rückgewinnung der Muskelkraft Steigerung der Ausdauer Arm- und Beintrainer für Senioren sind dabei für den sitzenden Gebrauch geeignet, sodass die Übungseinheiten in den meisten Fällen als angenehm empfunden werden. Daneben zeichnen sich insbesondere Bewegungstrainer für Senioren mit elektrischen Elementen durch ihre kompakte Bauweise aus.
Ausbildung zum Bewegungstrainer für Senioren Für die Zulassung und einen erfolgreichen Abschluss dieser Fortbildung sind praktische Vorerfahrungen notwendig. Ablauf Der Kurs besteht aus theoretischem Input und konkreten Anwendungsbeispielen. So geht es darum, den Aufbau, die Funktion und mögliche Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems kennenzulernen. Außerdem erfahren die Kursteilnehmer, wie moderne Präventionsmethoden aussehen. Anschließend steht der Themenbereich Gesundheits- und Seniorensport im Fokus. Bewegungstrainer für seniorenforme.com. Die Ausbildung vermittelt praxiserprobte Bewegungsspiele, die soziale Interaktion, Koordination, Ausdauer und Kraft trainieren. Außerdem lernen die Teilnehmer, was es bei der Leitung von Seniorensportgruppen zu beachten gilt. Der Aufbau eines Präventionskurses wird erarbeitet. Hier geht es um Methodik und Didaktik. Wie werden wichtige Informationen altersgerecht vermittelt? Wie sind Ausdauer- und Krafteinheiten aufgebaut? Wie können Aufwärm- und Entspannungsphasen effektiv und ansprechend gestaltet werden?
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Gerade im Alter, aber auch nach langer Krankheit oder Verletzungen, lässt die Muskelkraft in Armen und Beinen nach. Ab einem gewissen Punkt können die meisten Trainingsgeräte dann nicht mehr helfen, da das Training zu schwer ist. Hier empfehlen sich auf Ihre Bedürfnisse ausgerichteten Bewegungstrainer, die es Ihnen leicht machen, Ihren Alltag wieder aktiver zu gestalten und zurück zu mehr Kraft und Beweglichkeit zu finden. Profitieren Sie von einer einfachen Handhabung und frei wählbaren Widerständen, dank derer Sie Ihr Training genau so gestalten können, wie Sie es gerne möchten. Das Ergebnis: Eine bessere Bewegungsfähigkeit, spürbarer Muskelaufbau und vor allem Spaß am Training. Probieren Sie es aus! Muskulatur neu aufbauen, Beweglichkeit fördern Waren Sie durch eine längere Krankheit oder Verletzung gezwungen, auf Bewegung und Sport weitgehend zu verzichten? Bewegungstrainer für Senioren » Ratgeber | Alippi Magazin. Dann sind die meisten typischen Fitnessgeräte für Sie ungeeignet, da zu hohe Belastungen nicht nur frustrierend, sondern vor allem auch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich sind.