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Maddie Lymburner, alias MadFit, hat sich mit ihren Home-Workout-Videos auf YouTube eine breite Fanbase aufgebaut. Dieser hilft sie mit ihrem neuen Yoga-Video nun auch, dem Alltagsstress mithilfe einer kleinen Stretching-Einheit zu entfliehen. Für MadFits neue Session benötigst du kein Equipment, nur eine weiche Unterlage und eine ruhige Umgebung, in der du nicht gestört wirst. Die 15-minütige Yoga-Einheit löst am Abend die über den Tag angestaute Anspannung oder hilft dir am Morgen, befreit in einen neuen Tag zu starten. Die Bewegungsabläufe Schritt für Schritt Bei dieser Einheit soll es darum gehen, dich zu entspannen. Abend yoga mit mady e. Achte daher auf eine tiefe Atmung und führe die Bewegungen langsam und bedacht aus. Gehe in die Dehnung immer nur so tief, wie es sich für dich gut anfühlt. 1. Übung Du startest im Schneidersitz. Nimm drei tiefe Atemzüge und führe beim Einatmen die Arme gestreckt über die Seiten nach oben und vor dem Körper mit aneinander gelegten Handflächen zurück zur Körpermitte. Lasse aus der Endposition den Kopf nach vorne sinken und spüre während drei weiteren tiefen Atemzügen die Dehnung im Nacken.
Erst alles zusammen zu packen, ins Fitnessstudio zu pilgern, zu trainieren und dann wieder nach Hause zu radeln, um dort wieder alles wegpacken zu müssen – ein beachtlicher Aufwand. Da geht nämlich ganz schön viel Zeit drauf. Auch zum Laufengehen kann ich mich im Winter (Stichwort: 'kalt') nie wirklich durchringen. Da ist das warme Wohnzimmer meist doch verlockender. Also muss es etwas sein, das idealerweise von zu Hause aus machbar ist. Vorzugsweise dann, wenn die Kinder schon in ihren Betten liegen und schlafen. Etwas, das kaum Equipment benötigt und auch in Länge und Intensität je nach Lust und Laune variabel ist. Ich gebe zu, die Anforderungen sind hoch. Zu hoch? Denn lange Zeit ist nichts passiert. Yoga mit Mady | SiNiJu. Habe hier und da eher lustlos ein paar Übungen gemacht und das war es dann auch schon. Bis ich durch Zufall auf den Yoga-Youtube-Kanal von Mady Morrison gestoßen bin. Aus Neugier habe ich mich dort rein geklickt, ein paar Dinge ausprobiert und bin direkt hängen geblieben. Tja, und seitdem wird bei uns im Haus so gut wie jeden Tag Yoga gemacht.
MÜTEND – dieses Wort habe ich vorgestern das erste mal gelesen und ja, dass passt gerade zu mir Ich werde mich auch weiterhin nicht öffentlich zu all den Themen bzgl. Yoga mit MADY – Seelenlandeplatz. Corona, Impfen, Vorschriften, Einschränkungen äußern, denn egal, was man schreibt, es wird immer Menschen geben, die Worte verdrehen, die andere Meinungen und Ansichten haben (was ok ist) aber eben nicht, wenn diese Menschen versuchen, einen selbst zurecht stutzen zu wollen und und und… daher bleibt dies ein Thema, welches ich mit Familie oder Freunden bespreche oder mir ganz alleine für mich Gedanken mache. Habe mich aber nach dem letzten Beschluss wirklich nur noch "mütend" gefühlt – ich hab die neuen Bestimmungen im Auto gehört und mir liefen einfach nur noch die Tränen und daran war zu erkennen, dass ich am Limit bin bei, mit und in einigen Dingen Und ob der Gründonnerstag nun wieder auf hat oder nicht, tut dem nichts zur Sache in meinem Inneren. Aber auch dieses Tief ist erst einmal überwunden, gestern war ich bei meiner lieben langjährigen Freundin und diese 1, 5 Stunden einfach mal zur Ruhe kommen, einfach mal quatschen, einfach mal alles vergessen, einfach mal über andere Dinge reden war so ein Seelenbalsam.
Grundsätzlich hat sich das Feedback meiner Community nicht geändert, jedoch habe ich einen noch größeren Ausdruck von Dankbarkeit und Wertschätzung erhalten. FIT FOR FUN: Welche Auswirkungen könnte die Krise auf Fitnessstudio-Konzepte haben? Morrison: Ich glaube, dass ein Großteil nach und nach in die Studios zurückkehren wird. Ein kleinerer Teil wird vermutlich beim Online-Training bleiben, und viele wissen jetzt die Kombi aus beidem zu schätzen. Aus Sicht der Studiobesitzer könnte ich mir vorstellen, dass zusätzlich weiterhin Online-Kurse angeboten werden, wenn sie bei den Mitgliedern gut angekommen sind. Auch als Nutzerin finde ich es schön, dass ich durch das Online-Angebot an Klassen in Hamburg oder Bali teilnehmen kann. Abend yoga mit mady schedule. FIT FOR FUN: Das heißt, Du trainierst selbst auch als Schülerin bei anderen? Morrison: Natürlich, auch als Yogalehrerin bleibt man immer Schülerin. Und bekanntlich lernt man ja nie aus. FIT FOR FUN: Yoga war ursprünglich ja eher eine Art "Weltanschauung", fast religiös.
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Auch auf YouTube hat sie einen Kanal mit ein paar Videos zu einfachen aber effektiven Yoga-Übungen, die sich vor Allem auch an Anfänger richten. Außerdem hat sie mehrere erfolgreiche DVDs ihrer Praxis auf den Markt gebracht.