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am 10. 03. 2020 von Schmid Elisabeth Durch meine Ausbildung zur 5 Elemente Ernährungsberaterin lernte ich die Vorzüge des warmen Frühstücks kennen. Meine Familie und ich freuen uns nun jeden Morgen darauf. Probieren Sie doch mal unser Lieblingsrezept: Hirse mit gehackten Mandeln, Kokosraspeln und kleingeschnittenen Datteln in Wasser und Mandelmilch (halb/halb) weichkochen. Danach mit Zimt und Kardamon abschmecken. Dazu passt hervorragend jedes Kompott. Mein Tipp: die Hirsemischung bereits abends vorkochen und dann in der Früh nur noch mit etwas heißem Wasser aufwärmen Diese warme Morgenmahlzeit hat viele Vorteile. Sie stärkt unter anderem unsere Verdauungskraft, verbessert Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Durchfall. Außerdem stärkt sie unser Immunsystem. In der TCM ist die Lunge zuständig für die Abwehrkraft. Sie ist das "Kind" der Milz, die wiederum für die Verdauung zuständig ist. Alles, was die Lunge stärkt, stärkt auch die Milz. Ein warmes, gekochtes Frühstück ist eine der wichtigsten Säulen der TCM-Ernährung.
5 Elemente Ernährung REZEPTE fürs FRÜHSTÜCK - 8 SIMPLE Tipps für dich! - YouTube
Das Rezept ist auch als Beilage zu Fleischgerichten ein Highlight. GERSTENBREI Aus Sicht der TCM wirkt Gerste kühlen und harmonisiert den Magen. Gerstenbrei ist ein einfaches Rezept für ein gesundes Frühstück. GEMÜSEHIRSE Die chinesische Lehre nach den 5 Elementen wird bei diesem gesunden Rezept für Gemüsehirse beachtet - und schmecken tut es auch! PUTENGESCHNETZELTES Putengeschnetzeltes wird nach 5 Elemente Art mit Sternanis und Fenchelsamen zum Gaumenschmaus. Das Rezept schmeckt leicht und lecker.
Das Rezept Passt zu jeder Hauptspeise und ist erfrischend gut. Vegane Semmelknödel 3. 970 Bewertungen Vegane Semmelknödel schmecken sehr gut zu diversen Saucen, mit einem grünen Salat. Ein wunderbares veganes Rezept. Sojamilch selbst herstellen 776 Bewertungen Laktosefrei und vegan wird bei diesem Rezept eine wunderbare Sojamilch selbst hergestelt. Total easy! Dinkel-Nudel-Teig 1. 122 Bewertungen Dieses Rezept für einen Dinkel-Nudel-Teig ist ein Grundrezept für gesunde, bekömmliche Nudeln. Avocadocreme 752 Bewertungen Die Avocadocreme passt besonders gut als Beilage zu kurzgebratenem oder gegrilltem Fleisch. Dieses Rezept können sie auch als Brotaufstrich probieren. Gartenwok 566 Bewertungen Ein Gartenwok wird mit Karotten, Zucchini, Nüssen, diversen Kräutern und Honig zubreitet. 5 Elemente Hirsebrei 529 Bewertungen Mit dem Rezept für 5 Elemente Hirsebrei wird Frühstück kochen nach TCM ganz einfach und sehr schmackhaft. Asia Salat 245 Bewertungen Das Rezept für Asia Salat schmeckt leicht bitter, soll aber sehr gesund und vitaminreich sein.
Aprikosen in 4 Tassen heißem Wasser 1-2 Stunden einweichen. Flüssigkeit abgiessen, 4 EL wieder dazu geben und pürieren. Honig und Zimt dazugeben. Mandeln und Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett anrösten und nach dem Abkühlen dazu geben. Jetzt noch eine Prise Salz, die Orangenschale und den Kakao dazu geben, das Ganze gut verrühren und dann portionsweise auf rechteckige Oblaten setzen, flach streichen, mit einer weiteren Oblate bedecken und trocknen lassen (mind. 2 Tage bei Zimmertemperatur). Dann in rechteckige Schnitten oder Quadrate schneiden und trocken aufbewahren. Stärkt: Erde Thermik: neutral-warm vegan