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30 Power-Pausen für Kinder | In der einen Hand ein Tuch schwingen und mit der anderen einen Ball fangen: Spiele wie diese Überkreuzübung fördern Koordination, Gleichgewichtssinn, Geschicklichkeit, machen Spaß und stacheln den Ehrgeiz an. Gleichzeitig bauen sie geistige Unruhe ab, führen zu neuer Konzentration und fördern die Verbindung von linker und rechter Gehirnhälfte. Übungskarten für Kita und Grundschule mit Übungen aus Kinesiologie, Kinder-Yoga und Gehirnjogging | Don Bosco Medien
Geht es auch einfacher? Es muss nicht immer Jogging sein. Durch Versuche an Schülern fand man heraus, dass bestimmte Übungen mit viel weniger Aufwand beträchtlich zum Lernen, Konzentrieren und Denken beitragen können. Einige solche Übungen wurden unter dem Namen "Brain Gym" von Gail E. und Paul E. BrainGym Übungen zur Lernhilfe - YouTube. Dennison veröffentlicht. Häufig wird auch der Begriff Edu-Kinesiologie benutzt. Die meisten davon sind einfache gymnastische Übungen, einige zählen zum Bereich Akupressur. Wie weit man untersucht hat, ob ganz andere Übungen nicht einfach auch den selben Effekt gehabt hätten, ist mir nicht bekannt. Ganz eindeutig sind aber Überlagerungseffekte mit anderen Einflüssen erkennbar: Bewegung an der frischen Luft, insbesondere auch im Winter, regt nicht nur den Körper, sondern auch die Gehirnleistung an. Ist Brain Gym wissenschaftlich untermauert? Noch einmal: Der grundsätzliche Zusammenhang zwischen Körper und Geist steht außer Frage. Selbst den negativen Einfluss zu eng gebundener Krawatten konnte man wissenschaftlich nachweisen.
Auch spezielle Versuche, z. B. zur Verbesserung des Gehörs, zeigen verblüffende Erfolge, sind aber ebenfalls aufgrund der geringen Personenzahlen und dem mangelnden Ausschluss von Placebo-Effekten wissenschaftlich nicht verwertbar. Aber sie sind plausibel und was wirkt, ist gut, auch wenn wir nicht jeden Effekt genau beschreiben können. Die Aktivierung des Gehirns hat viel mit den Reflexzonen der Fußsohlen und mit unserem Gleichgewichtsorgan zu tun. Den letzteren Zusammenhang nützt man sehr leicht aus, indem man morgens für eine Stunde einen Sitzball statt eines Stuhls benutzt! Braingymnastik für kinderen. Sehr empfehlenswert sind auch sehr einfache Übungen (Auf- und Absteigen) mit einem noppenbesetzten (Reflexzonen) Aero-Step zum Beispiel beim morgendlichen Zähneputzen, auch gut für Kinder geeignet. Brain Gym ausprobieren! Die Brain-Gym-Übungen auszuprobieren, ist nicht besonders aufwendig. Sie werden ohnehin feststellen, dass manche Übungen besonders wirkungsvoll sind, andere praktisch gar nicht. Konzentrieren Sie sich einfach auf die Übungen, auf die Sie persönlich am besten ansprechen.
Kräftiges Gähnen ist nicht nur wichtig für die Gesundheit der Augen, sondern hat auch positiven Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit! Die Übungen sind sinnvoll für den Ihre schulpflichtigen Kinder noch Sie selbst werden aber auf Dauer eine größere Anzahl verschiedener Übungen regelmäßig ausführen. Also auf jeden Fall: Auswählen, was wirkt. Selbst kreativ sein Eine der einfachsten Möglichkeiten, seine Kreativität und Denkfähigkeit über körperliche Aktivierung zu steigern, habe ich noch in keine Denkmethoden-Buch gefunden: Tanzen. Braingymnastik für kindercare. Klassische Tänze wie Walzer, Tango etc mit disziplinierten, harmonischen Bewegungen steigern die Denkfähigkeit schneller als Joggen. Auch spezielle Gymnastik, die eigentlich für die "Wirbelsäule" und insbesondere für eine "aufrechte Haltung" gedacht sind, zeigen Wirkung auf die geistige Leistung. Betrachten Sie Übungsvorschläge aus Büchern also in erster Linie als gute Anregung und gute Beispiele. Man kann auch selbst probieren, worauf man anspricht.
10 min. Brain-Fitness | fit im Kopf mit Koordinations-Übungen - YouTube
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