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D-Ribose ist ein natürlicher Zucker, ein Monosaccharid mit fünf Kohlenstoffatomen. Es handelt sich hierbei um einen nicht essenziellen Nährstoff, weil er im Körper aus anderen Substanzen, wie der Glukose gebildet werden kann. Sie wird von vielen Zellen des Körpers verwendet und ist ein wichtiger Bestandteil des Energiestoffwechsels. D-Ribose bildet zudem den Kohlenhydrat-Anteil der lebenswichtigen DNS und RNS. Ribose hat einen Einfluss auf die Energieproduktion der Körperzellen und den Energiestoffwechsel. Dies ist ein natürlicher Vorgang im Energiestoffwechsel. Unabhängig davon, ob Sie ein Triathlet oder ein Büroarbeiter sind, jeder kann von diesem natürlichen Nährstoff profitieren. D-Ribose | Deutsches Grünes Kreuz für Gesundheit e.V.. Die Aufgaben von D-Ribose D-Ribose erhöht das Energieaufkommen in den Herz- und Muskelzellen. Die Ribose wird in den Zellen durch Aktivierung und Stimulierung der ATP-Produktion in Energie umgewandelt. Each cell produces its own ribose, involved in the pentose phosphate pathway (PPP), to aid in ATP production.
Die Forschung hat gezeigt, dass Ribose Stress, der mit anstrengenden Aktivitäten in Verbindung steht, reduziert und Athleten hilft, neue Bestleistungen zu erzielen Die Ribose hilft dem Herzen und den Muskeln dabei, gesunde Energieniveaus zu erhalten und beschleunigt die Energieerholung, wenn das Gewebe durch anstrengendes Training oder Überbeanspruchung gestresst ist. Was ist ribose deutschland. Unabhängig davon, ob Sie ein trainierter Athlet, eine Wochenendsportler, oder jemand sind, der sich Sorgen um seine kardiovaskuläre Gesundheit macht, - Ribose kann Ihnen die Energiespritze liefern, die Ihr Körper benötigt. Ribose und Sportler Die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass drei bis vier Trainingseinheiten pro Woche nicht genügend Ruhezeiten zwischen den Einheiten bedeuten, wodurch die Energiespeicher von Herz und Muskeln ihre normalen Niveaus nicht erreichen können. Die Einnahme von Ribose verkürzt die Zeit, die vom Herz und dem Muskelgewebe benötigt wird, um die durch intensives Training verlorene Energie zu ersetzen.
Andere Fragen Wird D-Ribose meinen Blutzucker erhöhen? Ribose ist ein natürlich vorkommender Zucker, hat aber nicht die gleiche Wirkung auf den Blutzucker wie Saccharose oder Fruktose. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ribose die Insulinproduktion erhöhen kann, was zu niedrigeren Blutzuckerwerten führt, weshalb die Verwendung von Ribose bei Personen mit Hypoglykämie oder der Einnahme verwandter Medikamente eingeschränkt ist. Wird Ribose mir helfen, Muskeln aufzubauen? Es gibt nur wenige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Ribose die sportliche Leistung verbessert, aber es ist immer noch ein beliebtes Ergänzungsmittel für Fitness-Enthusiasten. Für sich allein genommen wird es die Muskelmasse nicht erhöhen. Es kann Ihnen jedoch helfen, zwischen den Trainingseinheiten weniger wunde Stellen zu haben. Ribose | Definition und Erklärung. Aufgrund der begrenzten Forschungsergebnisse ist es noch zu früh, D-Ribose-Präparate für irgendeine Erkrankung zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Aufgebrauchte kardiale Energiespeicher stehen mit erhöhtem kardialem Stress, reduziertem Blutfluss in die Peripherie des Körpers, Erschöpfung und geringerer Trainingsleistung in Verbindung. Ribose ist der wichtigste Nährstoff für die Wiederherstellung von kardialer Energie. Um die athletische Leistung zu maximieren oder um die Energiespeicher während anstrengender Aktivitäten gefüllt zu halten, könnten etwas höhere Dosen notwendig sein. Ribose sollte knapp vor oder direkt nach dem Training oder der körperlichen Aktivität eingenommen werden. Für längere Trainingseinheiten könnten zusätzliche 1-2 Gramm pro Trainingsstunde hilfreich sein. Was ist ribose berlin. Ribose Nebenwirkungen Es gibt zwei bekannte Nebenwirkungen von Ribose, wenn Dosen von 10 Gramm oder mehr auf leeren Magen eingenommen werden. Die erste ist eine vorübergehende Hypoglykämie (Unterzuckerung), welche verhindert werden kann, wenn höhere Dosen Ribose mit anderen Kohlenhydraten (wie Saft) kombiniert werden. Die zweite Nebenwirkung, die einige Menschen erleben, ist weicher Stuhl.