actionbrowser.com
3 Anzeichen, dass du in die Wechseljahre kommst Du leidest unter Schlafstörungen und Hitzewallungen? Das könnten erste Anzeichen der Wechseljahre sein. Erfahre hier mehr darüber! Was sind Wechseljahre überhaupt? Die Wechseljahre beschreiben den Zeitraum vor und nach der letzten Regelblutung. Das Zusammenspiel der Hormone im Körper verändert sich und die fruchtbare Lebensphase wird abgeschlossen. In der Regel beginnen die Wechseljahre ab Mitte 40. Die letzte Monatsblutung, die auch Menopause genannt wird, findet in Deutschland statistisch mit rund 51 Jahren statt. Hitzewallungen – was hilft wirklich? - Gesund durch die Wechseljahre. Das kann aber von Frau zu Frau variieren. Die hormonelle Umstellung heißt in der Fachsprache Klimakterium – in dieser Zeit nimmt der Östrogenspiegel ab, weil die Eierstöcke die Produktion des Hormons langsam einstellen – und die Fruchtbarkeit nimmt ab. Ein Übergang wird eingeleitet und abgeschlossen. Woran erkenne ich, dass ich in den Wechseljahren bin? Vorab sei gesagt, dass jede Frau ganz unterschiedlich durch die Wechseljahre kommt.
Aber wie gesagt, ich werde mich jetzt mal auführlicher mit Thema auseinandersetzen und noch eine Zeit lang die "Zähne" zusammen beissen. Vielen Dank nochmal für die ausführlichen Informationen und LG
Salbei: Die Heilpflanze hat eine adstringierende, schweißhemmende Wirkung und enthält neben ätherischen Ölen auch Flavonoide, die vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. Für eine Salbeiteekur gegen Schweißausbrüche trinken Sie drei bis vier Wochen lang täglich zwei Tassen frisch aufgebrühten Salbeitee schluckweise über den Tag verteilt. Zur Behandlung akuter Schweißausbrüche können Sie alternativ zu Fertigpräparaten in Kapselform oder als flüssige Tinktur greifen. Mönchspfeffer: Das Pflanzenpräparat trägt zur Regulierung des Hormonhaushalts bei und lindert so typische Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen. Rotklee: Das Frauenheilkraut, das Sie als Tee oder in Kapselform zu sich nehmen können, enthält besonders viele Isoflavone – pflanzliche Östrogene, die den Hormonhaushalt in den Wechseljahren regulieren und insbesondere bei Hitzewallungen eine positive Wirkung haben. Forum wechseljahre hitzewallungen wechseljahre. Soja: Auch Sojabohnen sind reich an Pflanzenöstrogenen (Phytoöstrogenen), die sich bei Hitzewallungen positiv auswirken können.
Wie die Dosierung ist, kann ich nicht mehr genau sagen, aber meiner Mutter hat es geholfen und den Hormonhaushalt reguliert (!! ) Auch Ginseng hat geholfen, aber ist aus Asien importiert, also teuer. Meine Kollegin im Büro hat das Kraut Damiana wochenlang getrunken und sie sagte das Kraut wirke auch Hormonregulierend, aber Damiana ist wiederum aus Amerika. Ich glaube mit einem Kraut aus Europa wie die Alchemilla liegt man schon richtig. Forum wechseljahre hitzewallungen online. Probier es aus. Ein paar Tassen am Tag werden da helfen, ich mische es mit Zitronengrass (entspannt bei Regelschmerzen übrigens) dann schmeckt es sogar gut. Gruss Cala Grüße cascail Beiträge: 2 Registriert: 6. Dez 2007, 16:31 Re: Hitzewallungen, Wechseljahre und der ganze Mist:-)) von cascail » 6. Dez 2007, 17:11 Bei mir sind es weniger die Hitzewallungen die mir auf de Keks gehen sondern eher die Depros! Ich war immer ein sehr aktiver, positiver Mensch aber seit die Wechseljahre angefangen haben, fühle ich mich zu fast nichts mehr in der Lage! All die schöne Energie ist futsch und ich brauche manchmal Stunden, um die kleinste Kleinigkeit erledigt zu bekommen.
1 / 7 Lauwarmer Tee bei Hitzewallungen Bei Hitzewallungen ist zwar der erste Impuls, etwas Kühles zu trinken. Allerdings ziehen sich durch Kälte die Gefäße zusammen und es wird im Körper eher warm. Deshalb ist es bei Hitzewallungen und auch bei Hitze sinnvoller, etwas Warmes wie beispielsweise lauwarmen Tee zu trinken. Die Blutgefäße werden dadurch weit gestellt und der Körper kann die Hitze besser ausleiten. Wechseljahre: Was gegen Hitzewallungen hilft | PTA-Forum. © Getty Images/Westend61 2 / 7 Tipps für guten Schlaf bei Hitzewallungen Viele Frauen leiden besonders nachts unter den Hitzewallungen, sodass es zu Schlafmangel und Übermüdung kommt. Um trotz Hitzewallungen gut zu schlafen, sollte die Temperatur im Schlafzimmer unter 20 Grad Celsius betragen und ein gekipptes Fenster für frische Luft sorgen. Schlafkleidung und Bettwäsche sollten aus Baumwolle sein, da diese atmungsaktiv ist. Wer stark schwitzt, kann sich ein Handtuch unterlegen oder auch frische Wechselkleidung zum schnellen Tauschen neben das Bett legen. © Getty Images/Mint Images 3 / 7 Richtige Kleidung bei Hitzewallungen Natürliche Materialien wie Baumwolle oder Leinen verhindern Geruchsbildung nach Schweißausbrüchen.